最近流感肆虐，不少小朋友都中招了，西西幼儿园的班级群里，每天都有很多小朋友的家长为宝宝请假。之前西西生病我都会尽量让她在好了之后立刻去幼儿园上课，但是这次我让她在家多休息几天，等完全恢复了再去幼儿园，因为怕小朋友抵抗力弱，太容易被病毒侵袭。那么怎么才能提高宝宝的抵抗力呢，今天西西妈就跟大家分享上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主治医师王维洁医生的一些观点。
王维洁
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部主治医师
免疫力是一种机体的生理性保护和防御机制，它能识别和消灭外来入侵病原，具有处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。当人体免疫力低下时，各种身体疾病也会随之而来。孩子三天两头生病，愁坏了家长们，怎么样可以增强宝贝的抗病能力呢？增加免疫力有啥特效药吗？
宝宝的免疫系统包括先天性免疫和获得性免疫两大部分。先天性免疫是指出生时就有的、天生的、自然的免疫力，包括机体的机械防御机制（皮肤的屏障功能、咳嗽喷嚏反射等）、体内的化学和生物学成分（比如胃酸中的盐酸和肠液中的胆盐具有抑菌和杀菌作用）、喂养途径和营养物质（包括宝宝出生之前经胎盘获得的母亲抗体传递和出生之后的母乳喂养免疫补给）。
获得性免疫是随着宝宝的成长过程中逐渐获得的，是通过感染病原刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。当受到病原微生物侵犯或接受免疫接种后，人体内就会产生对抗此种病原微生物的特殊抗体，以后当受到这种病原微生物的再次侵犯时，抗体就可以联合其他免疫细胞等将病原微生物杀死。
小儿的免疫状况与成人明显不同，成人面对各种病原接触已经身经百战、越战越勇；而健康的宝贝们虽然出生时免疫器官和免疫细胞均已发育成熟，但主要接触病原的机会少、尚未建立免疫记忆，成长过程中孩子活动的范围逐渐扩大被感染的机会也增加。
怎么才能增加宝贝抵抗力呢？
好多家长会问医生：“宝贝老生病，能开点药增加宝宝抵抗力吗？”那增加宝宝抵抗能力有特效药吗？其实，机体免疫力增加没有捷径，想要孩子健康少生病也不太难。
1、饮食注意搭配、营养均衡：母乳是宝贝最优化的口粮，不仅因为营养全面，主要还是因为母乳中含有的天然免疫活性物质增强宝贝的抗病能力。
宝贝添加辅食后需要营养合理搭配，荤素搭配、米面搭配、粗细搭配，选新鲜食材亲情打造营养均衡又放心。大宝宝需要养成喝白开水的习惯，让孩子知道白开水是最好的饮料。平常饮食中可以适当加入大蒜、洋葱、葱白等，增加抗病能力。
2、良好的生活规律性从小养成：饮食和睡眠等作息需要有规律性，该吃的时候吃、该拉的时候拉、该运动的时候运动、该睡的时候睡。为了孩子的健康家长的生活作息需要有规律，对孩子从小的规律性养成非常重要，家长的熬夜、晚起、三餐不定可能会影响到孩子，睡眠不良会干扰机体的免疫系统，生病的几率随之增加。
空气质量好坚持每天户外活动，经常“三浴”（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于睡眠。
3、按时免疫接种：按时计划免疫，通过被动和主动免疫接种，增加孩子对各种传染性疾病的免疫能力。
4、科学养儿比“护儿”更靠谱：对孩子保护太多，怕孩子冻着穿太多捂汗；怕孩子会饿硬塞进食；怕孩子被感染太过干净……这样孩子消化功能容易不耐受、没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
家长需要让孩子从小养成良好的卫生习惯，饭前、便后、外出回来后用流动水消毒皂清洗双手，避免交叉感染。少带宝宝去流动人口密集处，家长患病时尽量避免少与宝宝接触。
5、疾病没这么可怕，按医嘱合理治疗：当疾病发生，家长不用过于惊慌，家庭护理非常重要 ，饮食清淡易消化减轻胃肠负担，按需顺应喂养，多喂水促进病原体排泄，出汗及时擦干。 、
按医嘱合理用药也是关键，好多家长会担心药物对孩子的副反应，会不让孩子服药或自行减量服用，其实这样会时病情得不到控制而反复迁延不愈；也有家长凭以往的经验自行给宝贝服药，其实根据临床检查合理用药可以防止药物耐药、促进疾病的恢复。
西西妈：一枚80后不安分媒体人，有一个三岁女宝，爱幻想、爱自由、爱折腾、爱分享、爱唠叨，愿陪你一路前行。
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