Irene_haha
谢谢，个人之意，无论走到哪里，自己都要严格的自律，保持艰苦奋斗，勤俭持家，勤奋好学，教子成才，尊老爱幼，不断前行，持之以恒，生财有道，爱财有度，团结邻里，与五湖四海的人们和睦相处。这才是最优秀的。我不喜欢别人说，你很优秀的话。宁可自己优秀，也不让别人说优秀。我去年春回老家，就遇到过这样一件事情，村上的老队长，挺热情的，来与我耍，耍了一阵子，就从口袋里掏出来一页纸。纸上面写的蜜蜜麻麻地字，就是农村中常用的生字，就一个一个的考我，不但没有考住我，反而他还满口的夸奖我。我说这个没必要的。学习的东西，是自己的。不是别人的！规劝大家，多学真本事，练好自己的基本功才是王道。
雪中飞35576323
在别人眼里优秀的人，一定是有道德的人，并且是谦卑，忍耐，大度于一体的好人，越是好人越觉得自己不够完全，因为他知道，他不过相一件漂亮的外衣，外衣时常会沾点污垢，如果不及时洗去污垢，就有损原来的型像了，因此我觉得做人要低调点，但低调又不能过于自卑，按真理行事，既不卑又不亢为好。
用户419252926400
自我否定行为是非常普遍的，可以说我们每个人或多或少都会存在这样的一面。要改善自我否定，有的时候很容易，只要对发现自己思维的局限性，做出调整就有改变。
自我否定产生的原因可能有：
1、对原生家庭的效忠
一个孩子，如果从小生活在被贬低之中，那他可能就会对自己形成一个“我不行”的自我意向，并且按照这个自我意向打造自己。
2、 对自己的思维模式没有清楚的认识
比如有个女孩，在恋爱里，一和男朋友发生不愉快，就会陷入这样的思考模式：为什么他/她会这么做——是不是我有什么事情做的不好——如果我能做好一点，事情就不会这样了——我怎么这么差，做什么事情都好像很失败——为什么别人那么优秀那么好——我好差啊，我还能做什么——下次发生事情，依旧进入思考事情的死循环。
如果这个女孩能把这个思考的过程细细的写下来，仔细去推敲自己的思维过程，就会发现有很多不合理的地方。
A． 任意推断。是不是我有什么事情做的不好？
B． 夸大。如果我能做好一点，事情就不会这样了。
C． 过度引申。我怎么这么差，做什么事情都好像很失败。
在女孩思考的循环中，只要在任何一个节点打破，自我否定都会得到缓解。但是我们很多时候，是没有认真思考过自己的思维模式的。
3、 过度完美产生焦虑
当遇到问题时，常常对问题进行了过度思考，也会把解决问题的方法想得过于复杂，进而就会更加焦虑，被焦虑压迫的喘不过气的时候。我们就无法区分问题到底是必须解决的，还是不可控的（别人的思维），或者其实你已经在解决了。当焦虑过高，无法聚焦问题解决时，你就会无限纠结于事情超出自己的掌控，以及自己什么时候才能把力所能及的，应该做的事情做完。
解决的方法：
1. 及时停止负面思维循环
当意识到的时候，在心里问自己四个问题：那是真的么？那百分之百是真的么？如果你有这种想法，你会有什么感觉？如果你没有这种想法，你会是什么样的人？
2. 接受客观事实，比解决问题更重要
有些时候，困扰我们的事情并不需要真正解决。不够勤奋？不能上台？害羞？比如，我也希望我的微课能够完美无缺，那可能我就会产生一个想法，我需要一个方法，让我可以设计一堂完美的课程。然而从根本上来说，工作的本质就是不断试错和改进。我们应该接受这一点，有的问题不是需要100%解决的。正如我需要接受没有任何一堂课是100%完美的。
3. 你是否对自己期望太高而给予太少
有些人对自己过于苛刻，只有期待没有奖励。达到目标觉得是应该的，没做到就对自己反复批评。但没有奖励的行为，很难长期的坚持下去，特别是一些短期看不到效果的行为。比如大家都知道，在减肥的过程中，会有奖励日的设定，在这一天可以去品尝一些蛋糕、火锅这类平时不能吃的高热量食品，奖励日的存在，对于加强减肥的动力是很有帮助的。
我们如果需要去加强某一个行为，一些小的频繁的刺激是非常有必要的。如果我们一直在给自己否定的话，那么我们也问问自己，当我们做得好的时候没有给过自己奖励呢。
心理咨询师赵倩
我认为对自己应该有一个正确的评价，不可过高也不要过低，这样才不会出现自负和自卑的心理。想要避免自我否定，只有依靠客观的自我评价，制定出合理的追求目标。既不能人云亦云，也不需要自我的全盘否定。首先要做的是能正确的评价自己，只有正确的评价自己才不会产生心理障碍，表现出自我的不满和排斥，从而出现现实自我和理想自我的差距。所以想要克服自我否定，首先要学会了解自我，评价自我。人是一种常常做比较的动物。在别人看来很优秀的你在自己身上觉得微不足道，这可能就是你所定的目标过高。我们何不每一个时期，每一个周期制定一个小小的目标去奋斗，去突破，去实现。从而达到一个自己想要的标准，实现自我的肯定。在现实生活当中，只有正确的客观的评价自身才能做出最公平的判断，不偏不倚，才能实现自我的价值。
年轻态在于心态
任何问题，如果找不到根源，“克服”总归徒劳无功。
首先，“燕雀安知鸿鹄之志”，——即每个人对“优秀”的定义不一样，判断标准不一样。
打个比方，尖子生觉得每次考试100才是优秀，而中等生觉得能考上90已经很优秀了。你用普通人的标准来安慰尖子生，当然是徒劳无功，尖子生还会觉得听你安慰是在浪费时间、你不能理解他，谈不到一块儿去。——这个时候，你倒是要问问自己，为什么老是去给别人不需要的安慰？
其次，自我否定的部分，并不一定是否定“优秀”的那一部分。
大家都知道，每个人都有很多面、很多品质。比如勤奋、人缘好、强势等等。而每个品质也都有两面性，有好的一面，也有不好的一面。
比如强势，一方面可以提高效率、雷厉风行，一方面固执、人际关系紧张。我们看到他人的优秀，都只是好的一方面，而他心里却知道另一面的痛苦。所以，他的“自我否定”，一般是你不能理解的那一面。
一个天资平平、却要努力成为别人口中的成功者，那么他背后的努力和艰辛可想而知。如果他一直羡慕那些家庭实力强大、锦鲤加身、或者聪颖过人的人，那么他会视自己的努力和坚持为“没办法、不如人”。他不是看不到自己的成绩，而是还看到这背后的苦，不断提醒自己有多苦、多笨、多没运气，这些都是自己所不想面对的。
第三，只有本人意识到自我否定的真实原因（一般是在潜意识层面，需要有专业人士的帮助），才能心身合一，感到和谐幸福。
覃小珊心理咨询
你好,当你出现这样的疑惑时,首先要恭喜你,你一定是有了一定的能力或者成就,让人开始刮目相看,得到了赞许,所以首先你是值得被认可的,然后当你取得了某一项成功了以后,这个时候的你,出现了自我否定,有些感到恐惧,太介意别人,以为自己的成就会招来别人的嫉妒和批评.这个时候,你可以试着问问自己,自己的真实需求是什么,我为什么会觉得害怕,顾虑以至于导致自己的这种行为定式.其实得到适当的赞许是一种增强自信心的方式.不要担心害怕,试着接受这样的你,你值得拥有,让优秀的自己变的内心强大.
望采纳,加油.
从齿开始
一个是自己可能谦虚，一个是他自己认为自己没有优秀的地方。
用户5467913609869云
你就是那个在别人眼里优秀的人，不必克服。这是优点，只管展示自己的优秀，让别人羡慕去吧！
如果你实在是被自己的优秀感动了，那就哭一下，你就不那么优秀了。[捂脸]
甦能发光
优秀的人自我否定的原因就是自己做的还够，因为他们目标更高，方向更远。
用户画媚
在八字里面可能存在禄神与日支的刑冲破害，需以地支6合破解之
