如何教会孩子疏导自己的负面情绪?

郝兆霞


孩子逐渐长大,会出现负面情绪是一定的,这个时候,父母如何引导孩子就显得很重要。奶油妈妈根据自己的经验,给大家总结了三个方法,家长可以来疏导孩子的负面情绪。

1、给孩子准备一个冷静角:

孩子如果有两岁,父母可以在墙角设立一个冷静角,孩子一旦发脾气,或者大哭的时候,父母让孩子站在冷静角里平复自己的情绪,而且要告诉孩子,“你现在很不开心,不想和我们交流,那你在这里冷静一下,等你不闹了,可以告诉我们你为什么不开心,我们来找解决方式”。父母坚持这个习惯,孩子就会学会思考自己的想法,学会平复自己的情绪。

2、培养孩子寄托情感的习惯:

这个是针对更大一点的孩子,比如父母可以和孩子约定,如果孩子不开心了,可以把不开心的事情写下来,叠成纸飞机扔进垃圾桶,或者让孩子出现负面情绪的时候,可以看一段时间的绘本等等,培养一个可以寄托情感的习惯,让孩子发泄情绪。

3、多带孩子进行户外活动,培养孩子兴趣爱好:

如果孩子变得阳光、开朗,那么是不怎么会出现负面情绪的,父母可以多带孩子进行户外活动,多交朋友,让孩子见识大自然的风光,也有利于培养孩子的心胸,开阔孩子视野和见识,让孩子领略到不一样的世界。父母也可以培养孩子的兴趣爱好,比如音乐方面,再比如练字、画画围棋等等,这些兴趣爱好,无形之中也是能让人克制情绪的,能让孩子控制情绪的能力提高很多。

除了这些,父母也要给孩子做好榜样,不要在孩子面前发脾气,用温和的一面对待孩子,给孩子做好正面的榜样。


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