康存亮
如果學會喝水的正確方式，那麼是可以起到減肥的作用。
最好運完動十分鐘之內喝水，你突然喝水的話，會對身體產生一定的衝擊力
人們在進行體育運動後，是不宜直接喝水的，具體理由如下：在進行體育運動後不要立刻喝水，這樣會讓身體裡的鹽分以及礦物質快速流失，例如鹽，鉀之類的礦物質。人們肯定有過這樣的體驗，在運動後大量喝水，之後感到渾身痠軟，這就是運動後直接喝水的症狀。而且運動完之後千萬不要喝冷水，剛剛運動結束，人體內熱量很高而且還聚集在一起，如果直接喝冷水的話，會讓人體的腸胃受到傷害。一般而言，在停止運動5分鐘之後，可以嘗試飲用些功能型飲料，能夠補充體內鹽分的礦物質，或者飲用些淡鹽水。
希望對你有幫助，拜拜
追夢赤子鑫
親身經歷回答你。我的回答是不會。
分享一下自2月1號開始減肥到現在的減肥成果。
2月1號，早晨稱重93公斤，2月20號早稱重81.6公斤。
我的鍛鍊可能稱不上是健身操，就是每天30個俯臥撐，3組開合跳，每組15個，3組高抬腿，每組15個，3組深蹲，每組15個。
每次完成後或者完成錢前只喝白開水。
除此之外我搭配了飲食，下圖是我4天前分享在悟空問答的個人飲食搭配，可以看一下。
減肥路就像爬山一樣，旅途坎坷啊，不過要堅持。
我是山東人，喜歡吃麵食。
減肥前，麵條，肯德基，等等都是家常便飯，我也是一日三餐，只不過變了順序，早上不吃飯，晚上10點下班後都要加一頓夜宵，麻辣燙，冒菜啥的，，，不規律不自律的生活會有很多困擾。
自從下定決心減肥後，體重輕了，人也變得輕鬆，而且還省錢，哈哈！！
山東人小丁
不會！多喝水可加速血液循環，提高新陳代謝，還有排毒養顏的作用。多喝水可增加尿量，將體內多餘的水分排洩，因此多喝水是有助於減肥的。但需要掌握一定的技巧，首先喝水的時間很關鍵，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃腸道蠕動的作用，有利於增加代謝廢物排出體外；飯前喝水可增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量。
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佳佳的日記666
答：不會的。運動的前後喝水比較有講究。大家都知道運動的時候，要大量的排汗。水份就要丟失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以應該在運動之前就要喝水。
運動以後要丟失汗液，同時還要丟失一些電解質。所以運動完了之後，喝水的時候，一定要少量多次的飲，不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的，又要出汗，又要排水，這樣反覆的大量飲水，容易導致水中毒。運動之後不能只喝白開水或者清水，裡面要加一點鹽分，如果運動過後，馬上喝很多白水，裡面又沒有電解質這一些，水分要進入腦細胞內，引起腦細胞的水腫，輕者可能頭暈、嘔吐，重者還有精神症狀。
泡泡眼86
可以的。
運動的前後喝水比較有講究。大家都知道運動的時候，要大量的排汗。水份就要丟失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以應該在運動之前就要喝水。
運動以後要丟失汗液，所以運動完了之後，喝水的時候，一定要少量多次的飲，不要一下飲用很多水。因為在運動以後體溫是增加的，又要出汗，又要排水，這樣反覆的大量飲水，容易導致水中毒。運動之後不能只喝白開水或者清水，裡面要加一點鹽分，如果運動過後，馬上喝很多白水，裡面又沒有電解質這一些，水分要進入腦細胞內，引起腦細胞的水腫，輕者可能頭暈、嘔吐，重者還有精神症狀。
LOVE灬平凡的家
不會,相反減肥更需要水。
多喝水有很多好處，可加速血液循環，提高新陳代謝，還有排毒養顏的作用。多喝水可增加尿量，將體內多餘的水分排洩，因此多喝水是有助於減肥的。但需要掌握一定的技巧，首先喝水的時間很關鍵，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃腸道蠕動的作用，有利於增加代謝廢物排出體外；飯前喝水可增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量。但是每天的喝水總量不能太大，一般每天1500-2000ml，定時間喝水，每隔幾小時喝200-300ml，少量多喝，不建議一次大量的喝水。
黒劍
在減肥期間需要多補充水分，首先是因為人體在燃燒脂肪的過程中需要大量的水，因為在這種情況下體溫會升高，人體需要散熱，而散熱的主要方式就是出汗，導致人體水分的流失，如果補水不及時，會出現肌肉痙攣代謝紊亂甚至會出現無力感，所以在減肥期間一定要多喝水，促進排洩有助於機體的健康。減肥的根本是每天的熱量攝入要低於每天的熱量消耗，普通的水基本沒有熱量，所以不會影響減肥效果，即使看起來體重沒有下降也不用擔心，當水分排出後就能正常保持體重下降，只要不是高熱量的飲料，不會有什麼影響！
愛運動的臉臉
健身前、中、後都需要喝水，以保證人體的水平衡，不至於因為健身導致輕度脫水而危害自身健康，不需要擔心對減肥產生負面影響，減肥我們應該關注體脂含量，而不是純粹的體重，更不是失水引起的體重下降
健康體能宣教室
不會，做健身操的時候會大量出汗，因此做完健身操是可以喝水的，不過這時候喝水需要注意不能大口的喝而是應該小口小口慢慢的喝，並且不適合喝太燙或者冰鎮的水。
甘肅王哥愛健身
不會，一定要及時補充水分，促進身體新陳代謝產物的排放，水是沒有能量的怎麼會變胖呢？.#
