不曾厭倦
考慮可能為過食油膩損傷脾胃，平時飲食要清淡，適當運動，老是坐著或者躺著胃腸蠕動差，也可以引起腹脹，可以順時針按摩腹部，另外可以吃點健胃消食片之類的中成藥
中醫內分泌付醫生
首先要減少食量，追尋早飯吃少，午飯吃7分飽，晚飯吃少並適當運動的原則，水果和蔬菜必不可少，實在有腹脹感就適當的作下鍛鍊，吃點消食片，喝點綠茶爽口清油的作用，尤其晚飯一定不要吃過就坐下，要適當走一走，儘量7分飽即可，不能一點都不吃，循序漸進慢慢調理就會好的
RR布魯根
過年吃撐了腹脹，這種現象應該好多人都有吧。朋友送了我全清ALLKLEAR高纖粉，我喝了幾天了，每天都能順暢排便，爽爽噠
異蟲153
可以選擇健胃消食片、保和丸等中成藥，簡單實用。
子曾話健康
胃這個東西就是靠養的，每天喝點稀飯，管住嘴少吃點東西，時間長了自然就好了。
迪客生活
多運動，吃點消食得。
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