羽天下羽毛球
只能通過自身慢慢修復，可以用一些外用的藥物消炎止痛。得養一段時間，最好先別打球，也別乾重力活。
張先生——
你好，很高興回答你的問題。
我也是一名羽毛球愛好者，所有運動員最害怕的就傷病的困擾，對於手腕韌帶拉傷的事情，在受傷期間一定不要繼續或斷斷續續打球了，一定要靜養，讓你的韌帶通過自愈的能力再加上噴劑或者膏藥外部的藥物讓你的韌帶慢慢修復直至恢復正常，再到完全恢復。剛恢復後也不要全力的去打球，建議還是要慢慢活動，慢慢加力量練習。
最後，祝你早日康復。
小二黑的vlog
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：1.休息：馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。2.冷敷：冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫：用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
老王愛看球
靜養，不要再打球了，平時用雲南白藥噴劑，和活絡油擦擦，沒事就擦揉，特別是活絡油，把手那裡搓到燙手為止，再打下去會出問題，到時候變成老傷就麻煩了，恢復了之後就拿個小啞鈴，或者礦泉水，做腕力練習，慢慢的往上加，還有多跳繩
羽聞怪談
買個醫院的烤燈，擦紅花油用燈烤，恢復的快些
用戶102972149226
繼續打羽毛球，打到不疼為止
再回首678
發力不正確，不能只用手腕，要學會卸力！
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