Xu小綿羊
疫情期間在家呆不住也得呆，必竟是關乎自己與他人健康安全的問題，不給社會和國家添亂，增強自己的防護意識。沒事了看看書，看看電視新聞，再不行通過網絡在家學習點自己想學習的東西，做做家務不會做飯的在網上學習學習，反正在家閒的自己給自己找活幹，充實一下自己一天的生活內容，希望疫情早點過去吧，我們每個熱愛勞動的人在家都呆夠了吧，那又怎樣我們現在的任務就是在家待著等吧，看來我們都不是長期宅在家裡的人，最後祝願每個人健康快樂！
小波生活
疫情期間在家待不住怎麼辦呢？
這次疫情我本人從臘月28日就開始自我隔離起來，此時咱們對於國家最大的貢獻就是減少出門，不要給國家增加麻煩。從臘月28日到今天正月28日整整一個月了，放到任何人都會待不住的，這個時間段讓我們廣大男同胞深深的體會到媳婦坐月子什麼感覺，真到媳婦坐月子時一定要對媳婦好啊。言歸正傳，一天呢大家儘量保持住上班時的作息時間，早上的鬧鈴照常，按點起來洗刷。把每一天的早飯規劃規劃，不要每天做的那麼單一，不然感覺生活像複製一樣。中午呢該午休還午休，畢竟午休是咱中華五千年傳下來的，咱們得傳承著~哈哈~下午飯呢，我們陝西這邊主食都是麵食，每天換著做不一樣的麵食(媳婦是照著視頻現學現做的)。這樣的話每一天就想著怎麼去吃，不會想著待不住了~哈哈~還有就是在防疫期間看今日頭條，讓我這個小白也想用這個平臺和廣大網友交流交流。這樣的話一天寫寫文章多回答幾個悟空回答，還有就是錄生活視頻傳上去。這樣的話一天在家也挺忙的呀~
大苟二晨
時間長了都呆不住，天天看電視也無聊，每天玩遊戲也難受，吃了睡更煩，相信這些大家已經都經歷過了，慢慢的開始在家裡鍛鍊，畢竟地方有限不是戶外那麼痛快，最後自己開始做手工帶著孩子做手工，練練字隨筆記一些自己感興趣東西，在網上發表文章，外網上找朋友聊天組團打遊戲，找朋友聊天，所有的事情都幹完了，就開始給家裡大掃除，研究研究做飯，在在最後就開始讓家人給理髮了，實實在在悶得慌，就開車出去轉一圈回家繼續憋著，都是這樣養膘呢！
合羽
家是溫暖的港灣，是最自由最放鬆的地方，怎麼會呆不住呢?我天天在家也不感到寂寞。洗洗曬曬搞衛生做美食，看著乾淨整潔的房間， 睡著有陽光味道的被子，吃著美味的食物是最美的享受。沒事的時候看書，聽歌，跟著視頻跳舞;有院子的事就更多了，澆花，種菜， 養寵物，坐在椅子上發呆......不用裝模作樣，不用化精緻的妝，不用穿高跟鞋，多好!
退休的少女
這麼說吧，就是再宅的人，長期在家不出門也是不太受的了的。何況是本來就性格活潑，經常出入娛樂場所的人，更是受不了。
你這麼想:疫期間，即使讓你出去了，你又能去哪呢？空蕩的大街，所有店鋪都沒有開門，除了超市可以逛逛，幾乎無處可去。
那麼既然在家呆不住，出去也沒地方可去，那麼你就要給自己找點事情做了。
1:追劇。不管是美劇韓劇臺劇港劇大陸劇，總有你沒有看過的，評分也很高的，可以打達很多時間，電影也是不錯的選擇，還是一個原則，評分高的優先，頭條上就有推薦，列一個播放清單計劃;
2：健身。俯臥撐仰臥起坐啞鈴跳繩跳操。身體鍛鍊好，病毒遠離，增強免疫力，不要天天躺著，否則疫情過後體重堪憂;
3：鍛鍊廚藝。當餐館停業外面停止，面對一大堆食材發呆的你，只能默默地吃泡麵，這種痛苦呀，難受。網絡發達的時代，這都不是事。有食譜，有教程視頻，先從簡單做起，給自己來個營養食譜，也是多一種生存技能;
4：陪伴就是最長情的告白。平時有各種理由和藉口沒有時間，疫情來了，放下一切，在家陪伴親人多好。和爸媽多聊聊天，關心下身體，和愛人一起陪伴孩子玩玩具，看看動畫片，或者在床上一起翻滾，多美妙的事情，增進感情的最好機會;
5：抓緊時間充電吧。讀書，聽講座，看教育視頻，多吸收知識，疫情結束後更好的接受挑戰，生活的更好。
以上就是給呆不住的人一點建議，希望能幫助到你。
話說芸芸眾生活
根據自己的工作需要，儘量在網上或手機上找一些東西，包括視頻，音頻，文字等學習一下。這點時間，正好是我們學習充電的絕佳機會 。你如果開始認真學習，就不會感覺無聊了。同時，提醒你不要長時間伏案看書，一小時之後 ，就要活動10分鐘。 另外，疫情期間也要注意鍛鍊身體。在家可以做自己喜歡的運動，如果不知道如何在室內運動，你可以在網上找一些學習視頻。這樣，我們就可以向專家學習了。
以下是我應對疫情的八種生活方式，供大學參考。
一是聽音樂。宅家裡的閒暇時間，我會聽一些古典音樂，尤其是中國十大古典名曲。如《春江花月夜》《十面埋伏》《沉沙落雁》《梁祝》《江河水》《二泉映月》《春到湘江》等等。聽了這些音樂之後可以讓我們心態更加平和，心情更加的平靜、自然。同時，我還很喜歡聽草原歌曲，也就是人們常說的蒙古長調，如《呼倫貝爾大草原》《藍色的故鄉》等。聽著這些草原歌曲和馬頭琴歌曲，彷彿置身於遼闊無邊、水草豐茂的內蒙古大草原，心情豁然開朗。總之，宅家裡聽音樂是一件很享受的事。
二是打太極拳。這幾年，我向一位來自河南的朋友學了一套正宗的陳氏太極拳，共有18個動作，簡單易學。師傅說，這套拳很適合年輕人以及上班族來強身健體。為了打發時間，我就把師傅教我拳在客廳裡練習。經過簡單的壓腿等熱身運動，我連著打了10遍，時間大約是25分鐘左右。練習結束後，全身感覺熱乎乎的，很舒服。感覺練習這套拳真是太好了，即鍛鍊身體，又愉悅身心。
三是看電視。平時，因為工作忙，瞭解、掌握信息、娛樂都是在手機上，沒有足夠時間來看電視。這幾天，我在微信群裡看到，為了響應國家抗擊新冠肺炎的號召，電視臺推出免費看直播和點播節目活動。於是，我趕快打通了電話，開通了節目。不到1小時，直播就開通了，孩子看動畫片，我看武打片和新聞。坐在家裡看大片，瞭解國家最新時事政治，真不錯。
四是打撲克。為了不讓孩子長時間看電視、看手機影響視力，我專門去商店買了一幅撲克。看了一段時間電視後，我就與孩子一起玩撲克，感覺很好。孩子在玩撲克的時候，既可以鍛鍊孩子的動手能力，又可以鍛鍊孩子的思維能力，可謂是一舉兩得，一箭雙鵰。
五是做家務。居室乾淨衛生，人住著也很舒服。所以，我每天堅持早上8點和晚上6點對室內的傢俱擦拭一遍，把地板拖一遍。在拖地板的時侯，加入少許84消毒液，順便對家裡的地板、傢俱、門把手等進行一次全面消毒。同時，我還幫著妻子去做飯。我拿手的兩道菜是，醋溜白菜和西紅柿炒雞蛋。現在正值假期，是我大顯身手的時候了。
六是看養生方面的視頻。雖然人類科技的發展日新月異，但是對於某些疾病的預防和治療，我們人類還是束手無策。所以，我感覺我應該去了解一些養生知識，經營好自己的健康至關重要，畢竟身體才是完成各種體力、腦力勞動的基石，身體才是革命的本錢。這段時間，我只要有空就在手機或電腦上看養生健康方面的視頻。
七是誦讀經典。每天晚上8點，我會拿起床頭老子的《德道經》誦讀一遍。這部經典分為德篇和道篇，共81章5000字。用了25分鐘誦讀結束後，我的心情很舒暢。凡是稱得上“經”的書籍，都是非常有價值的，所以我們在多去讀這類書。比如說，《易經》《黃帝內經》《黃帝四經》等等，都是我們中華民族的優秀傳統文化瑰寶。
八是玩遊戲。說起遊戲，我只會玩中國象棋。平時沒有空，現在可以好好玩了。我覺得在網上玩象棋，對於集中自己的注意力，活動自己的大腦很有用。但是，這種遊戲不能長時間去玩，一般2小時左右就足夠了。如果時間長了，就會引起頸椎、腰椎、眼睛方面的不適，對自己的健康不利。
陝北那些事兒
好好宅家！！！可以自導自創一些娛樂小節目，適合居家鍛鍊方法，家庭每個人都分別學習學習食譜，練習做幾道菜，最起碼的將來一個人時，不去外面吃飯時餓不著自己！
我們一家五口人，輪流上陣打打麻將，有輸有嬴，四小時左右結束，輸贏也就一百元左右，都是自己兒女，輸，輸得開心;贏，嬴得快樂。
打乒乓球。當然不可能象運動場上那麼揮灑自如，酣暢淋漓。用餐桌做桌案，餐廳做場地，如果嫌運動量太小，可以改變方式，像打羽毛球一樣，空打空接，即可活動腿腳胳膊，又可有效治療頸椎，挺不錯滴！
另外在網上看到的娛樂方式還有:大人小孩扮毛毛蟲，扮西遊記中片段，唱歌，唱秦腔，說快板，套圈圈，玩飛鏢等都是不錯的選擇！
根據各自愛好，根據各家實際，選擇合適方法，自娛自樂，一樣可以玩得不亦樂乎！
總之，為了自己，為了家庭，也為了別人，嚴防傳染，控制疫情，儘自己綿薄之力，做出應有的努力！
宅家，宅家，繼續宅家！就是對自己，對家庭，對國家的負責和貢獻！
雲鷹
長期在外工作忙碌的人，一般呆在家裡會感覺待不住的。會感覺很枯燥無聊，我有時候會感覺像在荒廢自己一樣。其實，我們靜下心來細想，自己到底是不是有些沒有完成的事情正好借這個機會去做。我提以下幾點作為參考:
1，看書學習。有沒有之前報名自學一些東西，平時一直忙著沒功夫學，現在正好有空了，可以讓自己自律起來，認認真真的學完。我報的健康管理，正好自學
2，鍛鍊身體。這種鍛鍊當然不等同於以前的鍛鍊。有沒有因為對自己身體不滿意？這時候可以通過看一些視頻什麼的。在家裡做做瑜伽，做做操，塑塑型啥的。我現在在減肚子
3，陪孩子。平日裡面工作啥的太忙，根本沒空陪伴孩子，不管是學習還是玩耍，都是匆匆的，那麼，現在是不是正好借這個機會來和孩子好好玩一下呢？進行進一步的溝通！心態很重要，不要一會就煩了哈
4，陪父母聊天。以前沒機會，甚至就是有點空也不想和父母去聊，感覺有代溝。那麼，現在，時間很多，我們是不是可以和父母坐下來，一邊喝茶一邊聊天？我敢保證，一定會有不同的收穫！
5，做做規劃。疫情面前，人人差不多都一個情況，那我們趁著這個時間，做一下以後的規劃，可以是工作上的，或者做生意營銷上的。都可以。當然，做了規劃就一定要去執行。不能不切實際的空想，亂想！
菩提本無樹8901
我是小丸九，我是來與大家分享疫情在家自救的。專業對治各種焦慮、無聊、睡過頭，讓人生飽滿、充實、有意義。
對於許多平日裡忙得熱情騰騰的成年人來說，這其實是個難得的學習自處的機會，學習如何與自己連接，如何將平凡的日子過得有趣。
一、讓你的身心平靜愉悅起來
許多人藉此機會，著實看清了自己一把，這才在家待了沒多少天，內心就各種躁動、無聊、空虛、焦慮，明明說要去完成學習和工作的目標，卻又不自覺地去追劇、打遊戲，晃過一天又一天。
那是因為在許多人的成長過程中，我們很少被引導去學習自處。現在是看清自己、學會照顧自己的好機會。與自己相處這麼多年，我們應該都知道其實我們是有身體和情緒需要照顧的。讓身體和情緒健康、積極、愉悅起來，然後才好去提升自己的思想、精神和能力。
那如何讓內心平靜愉悅起來呢？
首先，學會與身體和情緒相處。對於身體和情緒需要建立正確的認知，學習傾聽、接納身體和情緒。身體和情緒就像孩子，我們需要學會與他們相處，與自己的關係才會和諧。這方面可以看一些書，比如一行禪師、武志紅的書都很好，也可以自行在淘寶、噹噹上找一些書。
其次，學習冥想。冥想是個強大工具，可以很好地使身心平靜愉悅起來。長期堅持冥想，還可以打通氣脈，轉化身心，增強定力，開發智慧。網上有教授冥想的視頻，也可以看南懷瑾和其他上師的書。重要的是每天堅持，從每天五分鐘、十分鐘開始，久必熱愛。
最後，可以做瑜伽和有氧運動。瑜伽是移動的冥想，是與身體和情緒建立連接的很好方式，同時還可以健身。有氧運動可以增強心肺功能，讓身體產生快樂因子。瑜伽最好跟隨專業老師學習。
二、設定學習和工作目標，堅決執行
在建立平靜愉悅情緒的基礎上，就可以更好地去學習和工作了。每天看到進步、成長和成果，可以讓自己更有成就感。
如果你還沒有開始在家工作狀態，可以利用這段時間學習一項新技能。可以是深入自己的一個興趣，可以是自己一直想學卻沒有時間行動的東西。比如彩鉛、小提琴、寫作、編程、視頻編輯、學一門語言等等。做好學習計劃，量化目標，彩鉛每天畫多少張，寫作每天看多少書每天寫幾篇文章，有輸入有輸出，在社交平臺上分享自己的成果。
如果已經開始線上工作的狀態，每天做好工作計劃，量化目標，堅決執行，然後做好每天的工作總結，看看自己今天有沒有提升。即使反饋，讓自己看到成果。
Good good study, day day up. 每天進步一點，生活充實有意義，告別焦慮、無聊、空虛。
三、與親人朋友寵物多連接
人是社交動物，與他人形成良好的聯繫和互動是快樂的一個重要來源。
疫情在家期間，是我們靜下心來與周圍世界建立連接的好機會。
如果父母、親人在身邊，就與他們多聊聊天談談心，給他們按按摩，為家人做做飯，主動做做家務。如果不在身邊，可以視頻聊天，多關心問候。用心與朋友聯繫，關心他們的健康、生活現狀，聊聊彼此最近在幹嘛，有哪些成長。
有寵物也別冷落了寵物，動物也有情緒和需求，好好看看它們的眼睛，與它們說說話，給它們足夠陪伴。
也可以養養植物，看看土壤的神奇力量，感受春天的生命力，陪伴植物長大開花。
四、讓生活豐富有趣起來
自然的顏色五彩繽紛，音樂的旋律悅耳動聽，生活也可以是豐富有趣的。
給自己做美味健康的美食，愉悅味覺和身體。在傍晚的時候，聽一聽周圍的聲音和春天的鳥鳴，感受世界的寧靜與美好。聽一聽讓人愉快的音樂，讀幾首美麗的詩歌，一個人在家裡自由舞動，看一看周圍樹木抽出的新綠。
打開自己的心靈和感受，運用自己的想象力，你想要，生活就一定是美好的。
最後，祝你通過這段時間的“禁足”，看到一個全新的自己。
搞笑丸九
小魏來回答你的問題，疫情期間在家呆不住怎麼辦？如果你在農村，可以去山上看看風景，去你家田野做做農活也挺好，去你家菜園摘摘菜做做飯也挺不錯
在城市，可以學做菜，看看書，唱唱歌，玩遊戲，講故事，鍛鍊身體，和家人一起拍段子也是很不錯的娛樂方式
