香蕉皮丟你腳底
要說戒菸，真的有發言權！一晃戒菸五年了！
以前是個老菸民，每天一包半，而且煙癮特大，普通的煙抽幾口就沒了。於是開始買勁兒大的比如紫雲，紅雲，菸葉特別實在！後來發現自己的肺活量真的太低了，每天咳嗽有痰，嗓子咽炎難受的不行。後來下定決心戒菸，一不留神就戒了！
後來每天堅持運動，感覺這些年很年輕很活力。
最可氣的是不知道為什麼最近特別饞煙，結果又開始抽了，真是無語了！想抽自己倆大嘴巴子，好不容易戒菸了！真是世事無常啊！看到你這個問題，我打算給你做個榜樣，從明天起開始劈柴餵馬戒菸，做個幸福的人！
吃喝玩樂high翻天
戒菸到底好在哪這個問題我來回答一下，以我個人戒菸後的感覺來說，我抽菸十年，已經成功戒菸一年多了，戒菸後好處不少。
第一，身上不在有難聞的煙味了。
第二，不會在每天晚了為了沒有煙而感到沒安全感了。
第三，不抽菸後確實每年省了好多錢。
第四，戒菸後鼻子通氣了，鼻子裡也沒有黑黑的鼻屎了，以前抽菸鼻屎多。
第五，戒菸後不咳嗽了，沒有黏的髒痰了，早晨也不噁心了，呼吸道順暢多了。
第六，戒菸後運動也不氣喘吁吁了，肺部功能在慢慢恢復強大。
第七，戒菸後不會再因煙癮犯了難受了，也不頭昏腦漲了。
第八，戒菸後周邊的人也都願意接近了，以前都是煙味，誰也不想吸二手菸。
第九，戒菸後覺得自己的堅持，自律，沒有白費，好像攻克了世界難題一樣。
總之，我覺得戒菸後的好處主要是自己身體健康得到明顯改善，像好的方向發展，整個人也精神了許多，也不疲勞了，反正戒菸好處確實很多。
我是大輝聊健康，大家喜歡我的分享可以關注我，您的關注就是對我最大的支持。
大輝聊健康
朋友你好！歡迎來到問答！也很高興和你探討分享問答，不過我還沒有戒菸，是，現金社會，有人為了自身和家人和TA人的健康，有的把煙戒掉了，現在我一個同事在一個公司上班的，他通過體儉查出了一點小毛病，大夫說，從今不能再抽菸了，不說別的，為了自身健康和能多活兩年，就不能再抽菸了，結果他回家後，就再也不抽菸了，不抽菸到現在今天，整有兩年，他從11o斤到了125斤了，臉面也好看了許多，他也勸我把煙戒掉，不過我還沒有戒掉。
吉祥果195
戒菸後到底好在哪？這個感受恐怕只有真正戒了煙的人才能有資格回答。那好啊，蜥蜴小哥煙齡40多年，戒菸的時間已經五年了，應該有資格回答這個問題吧，下面蜥蜴小哥就和各位朋友介紹一下自己戒菸後，到底好在哪？
戒菸後，人體的幾個關鍵部位都在發生著明顯的變化，那種好的感覺超乎你的想象。
1 、呼吸系統 ：戒菸一個小時後，你就會明顯感受到 呼吸系統比吸菸時通暢了許多，而且喉嚨出現鬆弛，此時的吸氣更感覺到更充足、更深。另外，嗓子裡的“撕拉撕拉”的聲音沒有了。
2 、大腦 ：大腦的變化應該表現在戒菸後的 4小時以後 ，此時的大腦反應和思維速度明顯的加快。另外，大腦深層裡有一種清清亮亮的感覺，使人有愉快和善談的慾望。
3、肺部功能 ：我們知道，吸菸對肺部的損壞是最大的，嚴重者可導致肺癌的發生。如果你選擇了戒菸，那麼，恭喜你！幾個小時以後，肺部就會自我修復開始。而且，幾個月後，肺部就有望恢復一個正常的狀態，吸菸咳嗽和戒菸後不咳嗽就是一個明星的感覺。
4 、心臟 ：據國外研究機構的一組數據表明，戒菸後心髒會發生如下變化：20分鐘後心 跳及血壓恢復正常 ；8小時以後，血液中的尼古丁含量和一氧化碳濃度會減吸菸前一半，而且，血管裡的氧氣濃度恢復到正常值，那麼，如果戒菸五年或者十年呢？恕不做過多介紹，只能是受益更早，身體更好。
5 、煙漬牙齒 ；吸菸者除了口氣不好之外，那就是一口被煙燻黃了的牙。這不但影響著個人形象，還對牙齒健康構成了損壞。戒菸後，這種對牙齒損壞會發生明顯的變化，不但牙齒能恢復到健康狀態，而且被煙漬燻黃的牙齒也會逐漸得變白、變堅硬。
至於戒菸的其它好處在這裡就不一一敘述了。比如；節約開支、環境汙染、他人免吸“二手菸”等等。
友情提示；蜥蜴小哥告訴你，戒菸是個非常困苦和艱難過程，在這個困苦和艱難過程中，戒菸的成功者只佔了總數的3%，其他的不過是“過過嘴癮”罷了。最後，真心的希望每一個想戒菸的朋友能成為這 3%中的一員，祝戒菸成功！
蜥蜴小哥有話說
我曾經是菸民，如今已戒菸三年多了。
戒菸前後的區別大致有以下幾個方面：
1：飲食方面，在胃覺上前後有很大變化，俗話說，就是吃飯香了;2，在面色上，嘴唇變紅潤了，而且皺紋淺多了，3，最主要的，是噪子不愛出毛病了，而且呼吸到了清新的空氣;4，個人衛生上，恢復了健康的臉色，尤其是過去一身的煙臭味，現在假如去坐電梯，轎箱裡上一個人如果吸了煙，我保證一鼻子就是聞出來。
戒了煙的人，最大的收穫就是戰勝了自己，並且從中收穫了健康。(謝謝)。
捕霧網
男人一旦過了30歲，每天需要琢磨的事情由原來的千頭萬緒集中到一件事情：賺錢，而能夠給男人賺錢提供良好保障的，必然是一個良好的身體，身體是革命的本錢。對於抽菸的男人來說，不抽菸必然是好身體必要條件中的必要條件。
抽菸如何摧毀男人的健康，想必任何一個會上網的人都會在百度上搜索出一大筐，這篇文章就不那麼囉裡囉嗦、苦口婆心地用這種讓人討厭的方式來告訴你--抽菸對健康到底有多麼大的傷害。今天我們聊聊別的方面，我們聊聊不抽菸，或者戒菸後，男人如何開始精彩的人生，如何開啟無煙後的賺錢模式。
無煙的日子一旦開啟，你會發現生活的另一面：她的精彩，遠遠超出你的想象，非常值得你用半年或者一年通過戒菸去得到她！
1、不抽菸的男人，沒有了家庭父母子女每天不厭其煩地嘮叨，這種日復一日的嘮叨會形成非常強烈的潛意識，讓男人陷入深深的自卑當中，每天猶如行屍走肉一般。而且他們的嘮叨負能量滿滿，他們才不會研究你抽菸的心理，然後通過不同的話術來循循善誘。他們只會每天千篇一律地說：別抽了，天天抽，你看XXX，他現在就不抽了，你的煙癮怎麼那麼大呢？等等……遠離了這種負能量的家庭環境，男人每天可以得到一個溫馨的家庭，使得自己下班後願意回家，更願意與家人多交流，為自己的事業保駕護航。
2、在與同事和客戶交流、合作中，不抽菸的男人更讓人願意接近。身上沒有了滲透入骨髓的煙味，嘴裡沒有了與呼吸同在的煙臭，溝通交流也會更加自信，更加讓人願意接近。要知道，如果對方壓根不抽菸，而你每天至少一包煙的情況下，我敢確定對方不論是男士還是女士，除非工作中有些事情必須要與你合作，否則他們肯定不會在工作中與你有多一點的交流，哪怕幾句話都不會。在不抽菸人的眼中，你這種抽菸的生活方式，簡直就是一種病，是對周圍人的不尊重，是你內心極其自私的表現。
3、戒掉香菸後，你精彩的生活才剛剛開始。你會發現自己每天都精力充沛，想要去鍛鍊身體，想要去捯飭自己的外表，想要去減肥……戒菸後，你會獲得久違的自信，在看到周圍的菸民還在日復一日地抽菸時，你會突然發覺自己再也不是他們中的一員，對於他們來說，你的人生競賽已經甩開他們好幾條街！不抽菸的日子，生活一天比一天美好，你一天比一天自信，帶著這種自信，你將全力以赴地投入到賺錢的工作當中……
你必須戒菸，戒菸後精彩的生活才剛剛開始。
戒菸智慧
38歲時因好吐啖，覺得特別噁心，把煙戒了，戒菸後的時間理，每年春秋兩季鼻炎，感帽，有時還口腔潰瘍，|7年後又開始吸菸，春秋兩季的鼻炎沒有了，口腔也不再亂了，本人的真實事情，但吐啖又開始。
慧豐21
戒菸一年喘氣痛快了 老婆說身上沒有難聞的煙味了 有時還想抽因為戒菸的決心很大還在堅持不抽😄
用戶5177253989556
在KTV唱歌時，遇到高音能唱上去了。
離別草原
只有戒菸後久違的各種感覺又回到你的器官，回到你的生活，你才能感到吸菸的危害。奉勸大家：不要用自己的健康去交易。
