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高考當前，怎樣克服抑鬱的“懶”繼續高強度努力下去？
一般來說，如果是高中生出現抑鬱，基本都是學習出現問題，成績下降，經過努力有沒有起色，對將來焦慮產生的。出現抑鬱症狀，表現的就是消極，懶散，不愛動，但有的老師，家長覺得孩子不懂事，不知道利用有限的時候學習。
這不是懶的問題，而是消極情緒造成的，要解決學習動力的問題，改變一學習就焦慮煩躁的消極情緒，這是一種不受控制的自動化思維，需要專門的技術干預，讓學生達到想學能學進的狀態，學習狀態好了，思維敏捷，自然也就不懶了。
霍體清
能夠提出這樣的問題表明你是一個積極向上孩子，但同時也提醒你，老虎也有打盹兒的時候，不可能一直“虎視眈眈”地高強度地努力下去。
高考前，很多孩子都有你這樣的焦慮，這是高強度心理壓力下的正常反應，我給你三點建議：
第一，確認一下你的眼神，是不是有明確的人生奮鬥目標？如果你真的覺得自己變“懶”了，就應該想想自己的那個奮鬥目標，也可以稱作“夢想”，因為人生的夢想80%以上是靠高考來實現的，高考順利了，後面的路就好走了。有些孩子有時候因為累了，就會放縱自己的懶惰，此時如果想想這個目標離自己不遠了，努力一下就可以初步實現，就可能重新振作起來。
第二，我常常跟我的學生講，現在考個一般的大學不是很難，有的省份錄取率達到了百分之七八十，但是，要考取一個“985”“211”還是有些難度的，特別是考生多、錄取率低的地方。一般來說，考什麼樣的大學基本上決定了你未來過什麼樣的生活，比如你如果能考一個“985”大學，你基本上是跟這一類人過一輩子，大學幾年就不說了，肯定是；再考研究生也肯定是；找工作也極大可能跟同類大學的同事一起工作；找老公老婆呢？也很可能是同學和同事，這不就一輩子都跟同類大學的人一起過了嗎？但是，要考取更好的大學，只能靠自己努力，而且，吃苦奮鬥幾個月，就會幸福生活一輩子，這樣一想，動力就有了！
第三，學習也要講科學，不可能永遠都是“高強度”地努力，一定要做到張弛有度，學習好也要休息好，還要保持營養充足，心態平和。千萬不要因為覺得自己懶惰了，就強迫自己加班加點，甚至少睡覺、不睡覺。
好了，不囉嗦了，相信你會找到感覺的，預祝你考一個理想的大學！
⛽️加油💪
老帥出馬
抑鬱必須接受具體的心理治療，自己根本克服不了！
