紫狐啸月
喝茶已经是我们日常生活中必不可少的部分了，现在很多人都有喝茶的习惯，根据自身体质情况适量的喝茶对身体是非常有好处的，能够起到一定的养生作用。而我们日常泡茶都是和茶汤的，泡完的茶渣（也就是茶叶）都会倒掉，会有一部分人喜欢嚼泡茶的茶叶吃。
然而很多人不知道：过量喝茶其实对人的身体有可能会取得适得其反的效果。如果是适量的喝茶，对身体的好处也是很多的。在日常生活中，我们喝茶一般都是喝茶汤，至于茶渣都是直接倒掉的。而一些喜欢嚼茶叶吃的朋友就会问了，把泡过的茶叶吃掉，到底是不是对我们的身体更有好处呢，接下来我们一起来深度的了解一下这个问题！
1、 自古以来茶叶就是可以直接吃掉的，据说毛主席都有在喝完茶后把茶叶吃掉的习惯，需要注意茶的品质！
日常生活中，家里必备所泡的茶，见过最多的是泡茶去渣来饮用，实际上很少会见到把茶汤和茶叶一起吃掉的。平常我们在喝茶的过程中，哪怕喝到茶叶都会把它吐出来，由此可见，大多数的人还是没有吃茶渣的习惯的。
然而，有一些脑洞大开的朋友就会好奇了，茶叶能不能直接吃，味道如何？尝过的朋友，我想您自己深有体会了，懂得！这里要说的是：在最早的时候，茶叶可是作为药用咀嚼的方式来食用的哦，从古至今茶叶就是能吃的，有疑问的朋友放心好了，茶渣是可以吃的。
在茶叶药用的基础之上，聪明敢于尝试的祖先，就开发了把茶叶煮成茶汤来食用了，慢慢演变成了现在的品茶、煎茶这样的饮食习惯。同时，在我们的日常商务场合中，茶叶是备受欢迎的存在，有的地方还可以用茶叶来制造美味的菜肴呢。随口拈来的就有乌龙茶烧鸡、碧螺春腰果、红茶凤爪……(不说了，我已经开始流口水了，哈哈)
二、把茶叶直接通过咀嚼的方式吃下去，对身体是否真的能够起到很大的益处，答案是没有您想象中身体所能吸收那么高的营养价值。
既然自古以来就开始吃茶，自然而然的就证明了吃茶叶对身体不说能有多大的益处，至少对身体是无害的。我们都知道茶叶本身就有很多的营养物质，比如常见的茶多酚类、维生素、有机酸、氨基酸以及糖类等等。要说至少泡茶的话，实际上也很难把茶叶中真正的所有的营养物质全部散发出来。但是我们要是直接吃茶叶的话，这就相当于把茶叶中所含的所有营养物质全部给吃掉了。
因为茶叶中的脂溶性营养物质用水可以说是无法直接能够泡出来的，如上图所示！其中的矿物质、膳食纤维等，都是属于脂溶性物质。
2、 需要着重提醒的一点就是：茶叶中虽然营养物质多，但是对人体不利的物质也是有的。比如咖啡碱，这类物质如果摄取过多，对我们身体健康是很不利的，谨记"凡事有度，过犹不及"！
这个时候就有一些朋友认为，所有的茶叶都是可以直接吃的，其实不是的。不得不承认的一点就是，当今的环境已经远不如从前了，更何况有些劣质的茶种类，在制作过程种会残留许多的杂质、农药以及重金属等这些有害物质，这种实际上都是属于脂溶性的物质，要是用水泡着只喝茶汤，几乎对人体没有什么影响。把茶叶直接吃掉的话，这些有害物质就会直接进入人体内，所以说一些劣质的茶叶、次品的茶叶，是不能吃的，要是只泡水喝勉强还过得去。
吃过茶渣的朋友都知道，在泡完茶汤之后其口感是很不好的，会感觉很苦涩。如果有朋友是真心喜欢那不好的口感，那么我建议，最好还是在茶叶优质并且适合食用的前提之下，再考虑把茶叶吃掉吧！
最后我还是个人认为，泡完茶后的茶叶还是别吃的好，虽然说是对人体有益的，其实也起不来什么很大的效果。你说要是喝茶的时候不小心吃了几片下去，那也没事的，要是想靠吃茶叶来补充营养物质，还真不必了，真不如多去吃一些水果蔬菜来的实在！
我吴本山人，生活中是一位热爱茶文化的智慧城市物联网建设者！
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吴本山人
茶叶爵着吃最好是绿茶和白茶，因为绿茶和白茶都是采用新生的芽叶，营养丰富，含氟量低，农业和重金属残留少！
茶叶主要含有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中多余的脂肪，有降血脂软化血管的作用茶多酚具有抵御紫外线，抵御辐射的作用，也有一定的抗肿瘤作用。茶叶里还含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下能提高兴奋点，醒神的作用。茶叶中的茶碱摄入量少的话可以刺激胃酸分泌，提高消化能力。茶叶中有很多氟可以促进骨质发育。
吃的茶叶过量的话就会有不好的作用，引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。茶碱摄入过多会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎，胃溃疡等。
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嚼茶叶能增加唾液腺分泌，具有消炎作用。能除去齿缝中的残渣，保护口腔健康，保持口气清新，所以市面上有很多牙膏里都有茶叶萃取物。长期嚼茶叶容易在牙齿上形成茶垢，所以嚼过茶叶后记得要及时用清水漱口和刷牙。
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茶叶中含有丰富的维生素，氨基酸，茶多酚以及胡萝卜素，纤维素等营养物质，利于增强人体体质，提高抵抗力，茶叶有预防龋齿的作用，因为茶叶中含有氟，能保护牙齿，还含有茶多酚，可以消毒杀菌，缓解口腔异味。
由于茶叶中含有大量咖啡碱经，常嚼茶易导致失眠。
嚼干茶叶的好处：
1、有助于消化
茶叶中的咖啡碱，维生素C等成分是可以提高胃液分泌量，可以帮助消化，能提高分解脂肪能力。
2、抗氧化
茶多酚是可以提高机体的抗氧能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，让红细胞变得弹性，预防血栓形成。
3、茶叶含有的氟和茶多酚等成分，茶多酚是可以消毒，杀菌的作用，是可以抑制龋齿菌的生长，能增强牙釉质抗酸能力，茶叶中含有的氟离子是对牙齿有保护作用，用咀嚼茶叶的方法，是可以缓解口臭。
结语：
嚼茶叶有诸多好处，但是不宜长期咀嚼茶叶，过期以及变质茶叶建议不要嚼，嚼完茶叶也要记得漱口。
农村韩大叔
吃茶叶有好处也有坏处，要学会适量食用，茶叶的好处有很多，其中有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。嚼茶叶能增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还能从齿缝中去除食物残渣，保持口腔清洁，同时茶叶汁的芳香停留在口中可以去除口臭。嚼茶叶应该嚼用开水泡开的茶叶，因为茶叶在炒制过程中，或受到外界污染，会形成一种叫苯并芘的物质，这是一种和黄曲霉菌一样起致癌作用的有机化合物，能诱导人体正常细胞染色体和基因畸变或是突变。
搜罗万千
好处多多，适量为宜！
京普茶人马连道乾润
咀嚼茶叶可以起到杀菌消炎作用，能除口腔异味，保持口气清新，保护牙齿健康，市面上很多牙膏里都有茶叶萃取物。长期嚼茶叶牙齿容易起茶垢，如果吃了含有农残的茶对身体不好，所以不建议经常咀嚼茶叶。
小梦说茶
除了口感不一定很好，也没什么坏处。一般来说，新鲜的茶，比如绿茶，还可接受。倘若是老茶发酵茶，可能会硌牙。所以，还是好好泡着喝吧。
三杯茶掌柜
没有坏处，只要你能消化的了，胃肠不难受，茶叶还是富含很多营养元素的！只有好处没有坏处！
龙华泽润
一般来说很多人喜欢某一个爱好。一旦发现了就容易上瘾，大部分喜欢吃茶叶的人都有贫血的症状建议。茶叶影响血中铁的吸收加重贫血，所以建议改善这个，不要再吃了
