年過六十的劉先生近期去醫院做了常規體檢項目，查出“血液粘稠度”指標偏高，醫生建議劉先生接受“洗血”的治療，上了年紀的劉先生並不瞭解“洗血”是什麼操作，難道“洗血”真的可以稀釋血液並降低血液粘稠度嗎？
專家告訴你血液粘稠到底是怎麼回事？
通常，血液粘稠度會隨著年紀的增長而不斷增加，尤其寒冷冬季，低氣溫刺激血管收縮，往往會使粘稠血液流動得更加慢，這個情況下，如果還有血管堵塞問題，那麼無疑會誘發動脈硬化乃至心梗腦梗等嚴重問題，那麼血液粘稠究竟是怎麼一回事呢？
南方醫科大學南方醫院的心血管內科許頂立主任，針對這個問題作出了回覆，他認為血液粘稠不能完全和高血脂掛鉤，通常情況下血液粘稠屬於血液流動學的範疇，多指人體血液中存在有形成分或血流阻力不斷增加，最終導致血液流動的速度變緩。另外許頂立主任還指出高血脂、血小板增多等都可能導致血液粘稠。
血液粘稠危害大
正常情況下，人體血液的流動，猶如小溪流水一樣清澈且流暢，而當血液中出現雜質或者血管變得狹窄以後，血液流動就會變得緩慢甚至形成擁堵。
四川省林業中心醫院孫清廉主任指出，血液粘稠度，能反應血液流變學，並且能夠作為腦卒中乃至心梗的早期報警信號。血液粘稠的危害主要體現在兩個方面：
一方面，血液粘稠會導致機體血液循環出現障礙，並引起全身器官組織缺血和缺氧，繼而影響代謝和器官功能，最終引發更嚴重的疾病。
另一方面，血液粘稠達到高凝集狀態時候，很容易沉積在血管壁並增加血栓出現的風險，往往會直接增加心梗以及腦梗等嚴重心腦血管疾病的幾率。
由此可見血液粘稠帶來的危害往往是全身性的，不過孫清廉主任也強調我們可以通過某些蛛絲馬跡和信號發現血液粘稠的問題。
4個信號告訴你，你可能血液粘稠了
首先，血液粘稠影響血氧運輸，導致大腦血氧不足，引起晨起有頭暈或思維遲鈍等不適，午後異常睏倦症狀，若不及時的午睡，就會導致下午無精打采，而晚上則有精神狀態極佳的表現，尤其是上了年紀的中老年人要警惕這是血液粘稠的信號。
其次，血液粘稠導致血液流動速度變慢，此時各器官組織缺氧缺血，並且伴有疲倦乏力的症狀，嚴重者甚至會有萎靡不振以及共濟失調等現象。
血液粘度不斷增高，會導致心腦肺等重要器官出現供血不足的問題，比如蹲下後容易產生氣短氣喘以及呼吸困難等不適。
最後，血液粘稠會導致視覺神經血氧不足，並影響視力。特別是中老年人在生活中可能有陣發性的視力模糊、複視等情況。
“稀釋”血液，究竟要怎麼做？
反觀劉先生的例子，真的要“洗血”才能稀釋血液？其實在日常生活中我們只要做好五件事情，也可以緩解血液粘稠的問題哦！
每天晨起、餐前一小時以及睡前可以喝一杯白開水，用科學的方法喝水可以幫助人體補充水分並稀釋血液。
放鬆心情且規律作息，避免情緒緊張焦慮之餘也不要頻繁的熬夜。
及時的戒菸且限制酒精的攝入，避免有害物質損傷血管或增加粘液粘度。
生活中飲食要保證低鹽低脂且多吃新鮮的瓜果蔬菜，搭配粗糧最明智。
結合自身情況積極的參加運動可以加速血液的流動和新陳代謝速率，對糾正血液粘稠有積極的意義。許頂立主任也明確的指出，不建議血液粘稠患者盲目“洗血”，應該要查清楚血液粘稠的具體原因，並從源頭改善血液粘稠的問題，治療之餘我們也要通過健康良好的習慣讓自己的血液流動暢通。
[1]吳劍鵬.血液粘稠別盲目"洗血"[J].家庭科學.2013-12
[2]謝順成.中老年人血液粘稠問題研究進展[J].群文天地.2011-05-10
[3]李虎.血液黏稠怎麼辦?[J].祝您健康.2016-08
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