hpv不止是在日常生活中常常困扰女性，且不说它会造成女性宫颈癌的发生还会在心理上持续让女性陷入焦虑、自卑和自暴自弃的心态，可以说令人非常想要清除，清除HPV病毒是每个患上的女性最想做的事情。
想想每个人都可以自由自在地去公共场合洗浴，但你却害怕交叉感染；大家都纷纷穿着清凉的春装出行可你还是怕自己不小心感冒导致免疫系统防御力降低；想要做到HPV转阴，可不是这么简单的事。
如何HPV转阴？一天这样做：坚持早起2要，饭时2要，睡前2不
要想真正清除病毒找回健康，一天这样做，坚持早起2要，饭后2要，睡前2不，一定能够对清除HPV起到很好的效果，那就来看看，一天该如何安排吧？
早起2要
要吃早餐：不吃早餐容易引起机体代谢紊乱，使得身体内部发生改变。长期不吃早餐，身体为了获得能量，就会动用腺体分泌激素，促进组织燃烧，造成甲状腺机能亢进，使机体处于负平衡之中，体质也会随之下降。
要多喝水：水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。
如何HPV转阴？一天这样做：坚持早起2要，饭时2要，睡前2不
饭时2要
要多食补：在遭受HPV病毒困扰之时，其实就说明了你的免疫系统不够牢固，需要增强“防御”功能了，食补是最好的方式之一。这里推荐多食用芦笋、动物肝脏、海产品、猕猴桃、坚果、菠菜、胡萝卜、玉米、杏子等各式蔬菜水果。
别看这些蔬菜不起眼，为何选用这几种？则是因为芦笋、海产品等具有丰富的多肽多糖，增加谷胱甘肽过氧化物酶的活性，进而直接提升淋巴细胞，吞噬细胞，白细胞，NK细胞等免疫细胞对HPV的杀伤力。
如何HPV转阴？一天这样做：坚持早起2要，饭时2要，睡前2不
像是猕猴桃，核桃，坚果类，花生，芝麻，菠菜等等。坚果、菠菜呢，则是维生素E多多，修复免疫细胞，能让其维持对HPV的强大杀伤力。
胡萝卜里的胡萝卜素能转成维生素A，维生素A能促进免疫球蛋白的合成，有利于提升免疫细胞的数量，加快转阴的速度。
或者对于HPV感染病毒型号较为危险的可以自行配制多肽蛋白+活性多糖+维生素E+β胡萝卜素三种成分质量的多肽多糖冲服，市面上的片剂也较为有效，活性度高。
要细嚼慢咽：慢嚼是为了将食物的体积变大，让胃液和食物的接触面积增大，这样你就会在少量进食便产生饱腹感，还能加快消化，防止食物堆积转化成脂肪。
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睡前2不
不要熬夜：熬夜真的是老生常谈的话题了，高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
不要玩手机：睡前最好调低灯光，把屏幕亮度调节，同时放下手机，睡前半小时玩手机会让睡意跑光，并且导致基础代谢紊乱，睡觉失眠等情况出现。
如何HPV转阴？一天这样做：坚持早起2要，饭时2要，睡前2不
做好日常细节，补充多肽多糖食物，再配合改变后的良好生活习惯，病毒再也不敢惹你，免疫力大大提升之余，全都跑光光，保护子宫健康！
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