营养师May姐
大家好，我是兔兔槽妈妈说的Siiri妈妈。
目前我们家宝宝刚刚满五个月，在Siiri会翻身之前已经开始可以睡整觉，基本规律，天黑就开始洗澡哄睡。基本晚上7-8点会睡觉，一直到第二天凌晨四五点醒。
自从近四个月会独立翻身了，会把自己翻醒， 需要接觉以外，基本没有特殊情况。依然是比较规律睡觉的。
下面我分享一下我做到让Siiri可以顺利睡整觉的小心得。
帮宝宝建立昼夜规律
宝宝在出生的时候是没有明确昼夜规律的，毕竟在妈妈肚子里黑乎乎的呆了十个月。所以从出生开始建立昼夜规律非常重要。家长需要耐心引导，让宝宝明白白天可以多玩耍，夜里是睡觉的。
1.为宝宝营造昼夜分明的环境。
Siiri出生从医院回家的那天开始，晚上我都会要求家里人安静，关掉宝宝睡觉房间的等。我还特意买了小夜灯。白天大人就正常活动。虽然一开始过来照顾我的妈妈对此有疑义，觉得没必要。但是我的坚持也带来了一些成效。妈妈便不再说什么。
2.我们大人要身体力行，陪宝宝一起养成好习惯。
说到这里就要夸夸外婆，外婆一般睡得比较早。特别是这个月我开始上班了，我会回家晚一点，偶尔加班。外婆会先带着宝宝一起睡。老人的睡眠习惯是早睡早起，这一点我做的没有外婆好。
3.真的已经黑白颠倒的宝宝。
建议尝试调整宝宝白天的睡眠时长，在他刚有睡意的时候，用玩具吸引宝宝注意力，玩玩具，做游戏，去户外散步等。
去户外散步这个对我家妹妹特别有效果，她属于再困再累，在室外都会努力保持清醒的宝宝。我们百试不倦。
当然每个宝宝不一样，家长需要多一点耐心，多尝试和找到适合自己家宝宝的方式方法。一切建立在尊重宝宝的自然需求的基础上。
期待多一点睡整觉的宝宝，妈妈们少一点辛苦。
如果对你有帮助可以关注 ，一起吐吐槽，育儿乐无边。
兔兔槽妈妈说
关于这个问题，我真的是太有话可说了。我家大宝一岁半之前，真的是没有一个晚上能安安稳稳的睡完，不是半夜要喂奶，就是晚上不睡觉。后来我也是在宝妈群和各种育儿网站找了很多能让宝宝一觉睡到天亮的方法，试了以后发现有几个还挺管用，来分享给大家～
1、减少半夜喂奶次数
宝宝半夜醒过来，宝妈们通常的做法是给宝宝喂奶，这个方法确实管用，但是久而久之，宝宝就会养成半夜喝奶的习惯，甚至会把喝奶的时间段调整到半夜来，经常性的饿醒半夜。因此，宝妈们一定要减少半夜给宝宝喂奶的次数，多在白天喂奶，并且每天晚上宝宝睡觉前一定要给他喂饱。
2、固定宝宝作息时间
俗话说早睡早起身体好，想要宝宝半夜不醒，就一定要规范宝宝的作息规律。尽量不要让宝宝在白天睡得太多，如果白天睡得过多，晚上宝宝自然就不想睡了。另外可以让宝宝在白天多玩一会，这样玩累了晚上才能一觉睡到天亮。作为父母，也要早睡早起，以身作则，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。
3、让宝宝学会自己入睡
有时候宝宝半夜醒了，可能是因为做噩梦，或者是哪里不舒服才会醒。一般这种情况，宝宝自己是可以再睡着的，但是如果宝妈们在这时去说话哄宝宝入睡，或者是给宝宝喂奶，就会干扰宝宝的睡眠，需要再哄很久宝宝才能入睡。
其实对于一岁半前的孩子，他的作息规律都是由先天基因中决定的，所以作为合格的宝妈，首先要做的就是去了解宝宝的睡眠作息，通过基因检测去看看孩子的短睡眠倾向高不高，夜猫子倾向高不高，昼夜节律正不正常等。了解过后，再根据宝宝的具体情况来逐步调整宝宝的作息。
总之，想要宝宝一夜睡到天亮，除了从宝宝身上下功夫，还需要父母努力配合的，双方共同努力，才能逐步调整一夜睡到天亮！
眼眼102
我的孩子在三个月开始睡了整夜觉，也就是一觉连续睡了8个小时
希望我的经验可以帮助到您。
1.晚上一定要吃饱，宝宝一般醒了吃奶有可能是饿醒的，新生儿的胃口不大，但是消化的快，基本上需要2-3个小时喂一次，过了6个月之后，开始喂辅食，那么我们就可以选择一些易消化饱腹的食物
2.白天尽量控制睡眠时间。10月宝宝的一天睡眠时间在12-13个小时，夜晚可以睡9-10小时，这也叫就是说，白天睡多了，晚上就不容易睡着了。想想我们大人是不是白天睡多了，晚上怎么睡不着
3.白天做大运动消耗体力。大运动不仅锻炼宝宝的平衡能力及运动技能，还能消耗一部分能量，让宝宝晚上更能踏实的睡，不过需要注意不能太累了。
4.即使宝宝半夜醒了，可以尝试不开灯，轻轻的哼唱，然后轻轻的拍拍他的背，以最轻柔的方式再次使宝宝入睡。如果再折腾 ，估计宝宝醒盹后再睡就困难了。
希望可以帮助到你，关于更多育儿及早教知识请关注我的头条号：小鱼儿滴妈陪娃
小鱼儿滴妈陪娃
什么是天使宝宝，我想一个最主要的评判标准就是宝宝睡眠好，特别是晚上能够一觉睡到天亮。这样爸爸妈妈也能得到充足的睡眠，第二天才有足够的精力来陪伴宝宝。
回答这个问题之前，我想先讲述一下我家宝宝。现在宝宝马上十个月，老婆上班，我在家专职带宝宝。
我家宝宝从第二个月就开始睡整觉，不过当时都是晚上11点才睡觉，一觉能够睡到早上8点左右，晚上不喝夜奶。
从第五个半月开始，宝宝还是睡整觉，不过是从晚上11点提前到了晚上9点，能够一觉睡到早上7点。
但是偶尔会有特殊情况，那就是如果宝宝要大便，那么她可能要大便完了才会入睡，有时候喂完奶宝宝很久都不睡觉我们就知道她可能要大便了。
而且还有一个很明显的变化，以前宝宝睡觉都需要我们哄睡，九个月开始慢慢地她能够自主入睡，如果喝完奶没睡觉，她会自己在床上翻来覆去，一会儿就自己睡着了。
很多人都羡慕我们，那么宝宝如何才能一觉睡到天亮呢？
1.要学会培养宝宝习惯
有的人可能会问一岁以内小宝宝懂什么？怎么去培养呢，其实这个完全不需要宝宝去理解或者懂，主要需要家长主动去培养。
2.家长要观察宝宝睡眠时间点
其实宝宝也有着自己生物钟，我家宝宝六个月之前我们也是慢慢观察发现她晚上睡觉的点，到时间点就开始哄她睡觉。六个月之后也是慢慢发现她什么时候有睡意。
其实宝宝睡眠都有着自己的特征，比如开始揉眼睛，或者大声哭泣等等，每个宝宝可能不同，这些都需要家长自己观察？
3.白天要让宝宝吃饱
观察到宝宝睡眠节点，不代表宝宝能一觉睡到天亮，还有一个关键因素是宝宝是否吃饱了。
我家宝宝偶尔几次晚上半夜醒来，我就发现是前一天少吃一顿导致的，所以宝宝白天一定要吃饱呀。
特别宝宝六个月之后，正常情况下需要给宝宝添加辅食了呀。
4.宝宝半夜醒来不要马上抱或者喂奶
很多家长听到宝宝半夜哭声，第一反应可能就是抱起来或者喂奶，其实刚开始可能会很难，宝宝如果半夜醒，刚开始几次试着安抚她而不是马上抱起来，如果安抚不管用在慢慢抱起来看看能否哄睡，最后实在没办法在喂奶。
刚开始确实很困难，如果慢慢养成习惯，那么宝宝就会知道这还是晚上，是睡觉时间。
5.爸爸妈妈作息很重要
现在很多人都喜欢熬夜，刷刷抖音，看看电影，殊不知这个可能会影响到宝宝睡眠。
带宝宝九个多月，我就发现一个很有趣现象，白天宝宝睡觉，如果我跟着睡，那么她睡觉时间会很长，反之我自己在玩的话，她睡眠时间就很短。
我想也许睡眠会传染吧，其实我理解起来可能是我睡眠的呼吸声也是一种白噪音，会加深宝宝睡眠。
所以爸爸妈妈还是尽量按照宝宝作息时间来休息吧。
总之，宝宝睡眠不好很大一部分原因在于家长原因，各位宝爸宝妈一定要以身作则，同时要学会观察宝宝睡眠节点，同时要多学习点育儿知识，好好呵护自己的宝宝呀，这样，宝宝睡得好，爸爸妈妈操心少。
十月天最美
我家孩子当时就是大概十个月左右的时候断的夜奶。
关于夜奶，家长常见的担忧：
担心孩子低血糖甚至营养不良。
频繁吃夜奶又担心孩子睡眠不够从而影响到生长发育。
夜奶的危害：
先明确夜奶的定义，一般来讲，晚上12点-第二天早上6点之间吃的奶，才叫夜奶。
1 潜在的窒息风险。
新手妈妈的睡眠是很少并且零碎的，频繁的夜奶需要妈妈一晚上醒来好几次，长此以往，妈妈会严重睡眠不足，精神分散。我就经历过坐着喂奶，低着头，直接累的睡着了。很多妈妈喂夜奶的姿势都会选择躺喂，但是一旦妈妈睡着了，这个时候孩子如果也吃着吃着睡着了，孩子的鼻孔很容易被妈妈的乳房按压住，从而引发窒息的风险。
2 过度喂养。
频繁的夜奶，会造成喂养过度，从而引发肥胖，影响以后的生长发育。
3 危害口腔健康。
长期吃夜奶，尤其是孩子长牙阶段，容易长龋齿，影响口腔健康。
如何断夜奶：
1 不要因为害怕孩子会饿而叫醒孩子。
而我当时由于没有经验，有时候会担心孩子白天吃不饱而叫醒他，加上夜间泌乳素高，容易涨奶，干脆叫醒孩子吃点，于是就拖到十个月的时候才彻底断夜奶。
如何判断孩子会不会饿？
如果孩子晚上会自己醒来，可以通过孩子吃的奶量来判断是否需要喂奶，如果这个时候孩子的奶量与白天差不多相同，则说明孩子是真的饿了，需要坚持夜奶。但是如果孩子仅仅只是把吮吸当做一种安抚，帮助自己继续入睡的话，就可以考虑逐渐拉长夜奶的时间，从而减少喂奶频率，直到断夜奶。
2 不要给孩子养成搂睡的习惯。
由于我自己不喜欢睡觉的时候有人离我太近，所以从来也没有给孩子养成搂睡的习惯，这样最大的好处就是断夜奶方便。加上每次老公休假，都由他晚上照顾孩子，换我睡个整觉，缓解疲劳，所以在真正断夜奶的时候，还是很轻松的，大概三四天就断掉了。
3 要有足够的耐心，循序渐进。
朋友当时断夜奶的时候，干脆自己直接回娘家住了一周，把孩子留给婆婆，觉得这样孩子会直接断掉夜奶。
还有一些妈妈，给自己乳头上涂芥末等，这些都不是科学的做法。
用粗暴的方法直接一下子断掉，很容易造成孩子安全感缺失，就拿朋友的孩子来讲，直接用回娘家住一周来让孩子断掉夜奶，但是从那开始，孩子再也不愿意讲话了，一直到过了大半年才慢慢好转。
4 白天吃饱。
白天吃饱的话，孩子晚上吃夜奶的情况也会少很多。
乔治和妈咪
和楼主一样，也有一个渣睡宝宝。
先讲讲我家渣睡宝宝，生下来纯母乳喂养到一岁，生下来到一岁三个月之前，每天夜醒三四次 多了五六次，渣睡宝宝伤不起。
无奈我这个人超爱睡觉😪，所以从坐完月子自己带宝宝之后，想了无数办法调整宝宝的睡觉状态，可是都没什么用。
先说明一下，因为个人原因，宝宝四个月之前都是母乳奶瓶喂养，每顿吃的都有计量，晚上睡前更是会吃饱，尝试过几次晚上增量让他多吃点看是否能睡久一点，发现吃撑了会吐，喷射式的那种吐，最后就放弃了，排除了晚上没吃饱导致夜醒频繁。
没办法网上听人说宝宝缺钙也会夜醒，可是我家的从生下来就一直在补维生素D，也不存在缺钙吧。
然后又听说宝宝可能没有安全感，要把四肢裹起来才会睡安稳，好吧，那咱就裹吧。结果一裹起来哭的哇哇哇的，亲生的没办法，宁愿少睡一会也不愿意折腾他了，这个方法就放弃了。
最后亲喂，醒的更频繁，晚上平均四五次，经常叼着吃不了几口就睡着了，一会又起来吃几口，想哭。
边摸索着小猪猪也长大了，加了辅食慢慢发现他好像醒的不是那么频繁了，大概减少到三次，老母亲也很欣慰了。
一直到一岁断奶，早中晚喝一顿奶粉，平时跟着大人吃饭，慢慢的晚上醒来两次，一次。直到现在一岁七个多月，偶尔晚上醒一次。
总结下来，渣睡宝宝就是渣睡宝宝，楼主可以试一下我上面的方法，看看你家宝宝适不适用。太理解楼主晚上频繁夜醒的困扰了，我也是这样摸索着等宝宝稍大点才挺过来的，宝妈伤不起，祝宝宝健康平安！
AK小红桃
有个好睡眠对孩子的身心健康来说是极其重要的，谁不希望孩子能吃好又睡好呢？
现实生活中，好多孩子精力就是比成年人还旺盛，我妹妹的儿子就是其中一个。
小阿穆今年才一岁多，自从会走路之后，每天晚上都十多点才睡觉。这个年龄一般情况八点就可以睡下了，可以一觉睡到天亮醒，一宿睡满10-12小时差不多。但是，他却每晚都是十多点睡觉，半夜还有奶觉，估计加起来也没睡到9-10小时。
孩子睡不好觉是因为哪些方面的原因？
很多孩子睡不好，是因为很多原因，其中，常见的有以下几种：
首先，是因为有奶隐。
我见过1岁多半夜还喝奶超过3次的娃，也见过2岁半月喝奶的娃，还有已经上幼儿园了，睡前一定要喝奶的娃。
但是，一岁以内的娃半夜睡不好，很多也和有奶隐有关。特别是断母乳没断彻底的孩子，主食没吃够，奶也不和足，半夜各种折腾。这样一来就很难睡得安稳。
其次，因为被子盖得太厚。
很多父母喜欢给孩子穿很多衣服睡觉，半夜孩子热了就会踢被子，踢了父母又继续盖，盖了又踢。整个晚上不断出汗，如果穿太厚了就会很不舒服，但因为年龄太小了又不会表达。
另外，因为白天玩得太兴奋了。
许多孩子白天见不到父母，一到晚上，父母喜欢和孩子各种疯玩，如果玩得太兴奋就很容易影响晚上的睡眠。例如半夜哭叫、做梦，不断翻身等等。
最后，可能是缺锌或缺钙引起。
缺锌、缺钙，或者铅超标的孩子半夜也会睡不太安稳，但不要随便乱补，要在医生的指导下进行补充孩子身体所需的微量元素。
有什么方法可以让孩子一觉睡到天亮？
第一，建立良好的睡眠作息表，养成早睡早起的习惯。
3岁前的孩子晚上8:00左右入睡，整宿睡12小时左右。
6岁前的孩子每晚8:30入睡，最晚不要超过9:00。
6-12岁的孩子，每晚9:00前入睡，整宿睡满10小时左右。
晚上尽量不要玩太兴奋的游戏，可以养成阅读的习惯，安静地亲子阅读有助于为孩子做好睡前准备。
第二，晚上不宜吃过饱。
如果晚上吃太多，孩子晚上睡觉胃负担加重，就会影响睡眠的质量。
第三，白天适当加强运动，让身体能量得以释放。
特别是男孩子，父母白天要带孩子适当做些运动，爱运动的孩子晚上睡得更踏实。
如果孩子小，才几个月怎么办？最好的方法就是带孩子去游泳，爱游泳的孩子不仅能吃也能睡。
第四，用摇篮曲哄孩子入睡。
我儿子小时候就很容易入睡，我的法宝就是给他唱摇篮曲，没几分钟就睡着了。
另外对于月龄小的孩子来说，很多睡不好觉是因为半夜喝奶，除了以上几点外，父母白天需要保证孩子每天所需的奶量，大概一岁后尽量半夜不再喂夜奶，晚上那顿可以吃主食，小步骤地帮助孩子戒掉夜奶。这样夜里就可以睡得更安稳了。
文中图片源自网络，版权归原作者所有。
灵动育儿
其实孩子是否能睡整觉，虽然自身的差异会有一定的影响，但主要还是取决于父母的训练。我家两个孩子，都是8个月左右就开始睡整觉，我妹妹的孩子4个月就能睡整觉了。一个堂姐的孩子4岁还每天下半夜要起来泡牛奶喝。
我家孩子8个多月才开始睡整觉，主要是我老公，他总怕孩子饿着。下半夜只要孩子一吭声，要么推我喂奶（其实我已醒），要么自己起床泡牛奶，所以孩子戒不掉夜奶。戒不掉夜奶，睡整觉就无从谈起。孩子8个月的时候，我的奶水越发的不足，孩子没戒母乳，喝牛奶也不安生，干脆就早戒母乳。
刚戒母乳的时候，下半夜我起床泡了10天左右的牛奶过度，然后和老公宣布不再泡夜奶了，除非全权由你负责。然后轻松戒掉夜奶，只是孩子每天醒来比较早，开始是6点就饿醒，后来慢慢移到7点。我只想说戒掉夜奶睡整觉的日子超级爽。
妹妹的奶水充足，她的孩子从满月开始，她就有意识地拉长孩子每一顿的间隔时间。到孩子4个月时，下半夜已经不用起来喝奶。孩子半岁时，一般每天只吃4顿，当然你喂5次她也不拒绝。
我堂姐是个特别喜欢溺爱孩子的妈妈，所以他儿子喝到4岁的夜奶还不撒手，真让我汗颜。总结一下，其实孩子能不能戒掉夜奶睡整觉，真的完全在父母的“狠心”和训练。
那么如何训练孩子戒夜奶睡整觉呢？
1、为宝宝创造良好的睡眠环境
有时孩子半夜后醒来哭，并不是肚子饿了要喝牛奶，有可能是太冷太热或者纸尿片太湿不舒服了，或单纯就是想要父母的安抚了。所以睡觉前我们必须给孩子换新的纸尿片，给孩子盖合适的被子，尽量给孩子创造一个安静又舒适的睡眠环境。
2、父母一定要狠下心来
都说一种冷，叫父母觉得孩子冷，其实还有一种饿，叫父母觉得宝宝饿。很多时候，宝宝哭泣并不是饿的原因。而且父母也要明白，戒夜奶并不会影响孩子的成长发育，相反对孩子的肠胃功能和睡眠质量都有显著的好处。如果迟迟不戒夜奶，反而会害了孩子。
3、白天多带孩子出去活动
为了保证孩子晚上的睡眠质量，我们可以在白天多带孩子出去活动，消耗他的体力。而且一定要控制孩子在白天睡觉的时间，最好不要超过3个小时，一旦发现孩子午睡超时，我们就可以想尽办法去逗逗孩子，陪他说话，做游戏都可以。
4、增加睡前的食物量
我以前给孩子戒夜奶的时候，睡前我一般都会喂一些米糊，这种食物比牛奶相对消化慢一些。但为了避免孩子过度吃饱，米糊我不会给他吃全饱，再泡少量牛奶给他过奶瘾。这种方法能让孩子迅速适应戒夜奶，但是需要注意的是，如果孩子不肯喝了，我们就不能逼着他喝，以免吃得太饱，影响睡眠和健康。
5、戒夜奶要慢慢过渡
当你决心要给孩子戒夜奶的时候，不能马上就断掉。可以在每次喂夜奶的时候，适当减少。比如以前每次夜奶是180毫升，那第二天我们就减少为160毫升，然后再减少至140毫升，减到60毫升后，就把奶换成水。
注意要点：
1、在孩子3个月大之前，最好别戒夜奶。因为孩子体内的肝醣量比成年人少，必须要频繁进食才能帮助其维持体内的血糖稳定。
2、睡整觉的定义一般是6-8个小时，你不能期望低龄孩子每天可以从晚9点睡早八点，这是不现实，也不科学的。
3、孩子的适应能力其实比我们大人想象中要强的多，千万不能训练到一半，就因为担心孩子，而随随便便放弃，只要没有影响到孩子正常的成长，你的坚持就没有错。
育儿有故事
我家小孩是一岁零两个月断的，夜奶一起断，但是我用的很粗鲁的方式。不给就不给，我随便他哭，他要是掀我衣服我就在乳头上涂风油精，掀一次涂一次，他就不要吃奶了，断奶我断了5天，在这5天中白天还好，会老老实实吃饭，但是不管是晚上还是白天，睡前必须哭一顿才睡，晚上睡觉之前把他喂饱，一直从十点睡到早上八点多。
峻脱
曾经也被这个问题困扰过！默默来吐个槽，生娃后的17个月，几乎没有睡过一个整觉。孩子只吃母乳，且夜奶频繁。
如何告别了漫长的“不眠之夜”？分享一下我的经历。
先铺垫一下：
一岁之前，除去6个月之后开始添加的辅食，母乳喂养。喂奶间隔：白天2h—3h
—4h—5h，夜晚间隔最佳纪录也就四个小时。
一岁之后到一岁五个月，慢慢减少了白天的喂奶次数。基本稳定在：白天0-1次奶，睡前和晚上照常喂，夜奶2-4次。
在我看来，我家娃依恋母乳程度较高，自认为会很难脱离母乳，再加上自己是全职带娃，所以一直秉着能喂就喂的态度，没有过多地进行干涉，甚至想过自然离乳。
后来，慢慢觉得，有必要让孩子也睡个整觉了。于是，就在娃快一岁半时的某一天晚上，决定彻底断奶。择日不如撞日，就那样开始了。
虽然做好了打长战的准备，但实际情况是，坚持了大概一个星期的时间，娃已经不再需要“nainai”了，也基本一觉睡到天亮！
这样的结果，的确意料之外。总结一下的几点心得：
1、坚定立场加上耐心安抚。一旦决定断夜奶，就不要动摇。其实，6个月之后就可以慢慢尝试让宝宝睡整觉了。
2、半夜哭不要立刻就采取行动。稍微等一等，孩子是有自我哄睡能力的。
3、养成一套睡前的固定程序，每天都遵照执行。
4、摆好心态，同时充分相信你自己和你的孩子。戒夜奶可能并不太容易，但也绝非难事！
希望妈和娃都有一个好睡眠！
