由希Yuki
結合自己之前學習技能的經歷和技能習得的理論來說明。首先這裡我把兩個月學會技能理解為短時間內學會技能，因為具體學習一個技能時間跟技能的複雜程度和掌握程度有關。我這裡說一下本人學習做菜的技能，其中的方法可以遷移到類似考證，音樂，舞蹈等方面。當然這些技能學深了是一門專業和藝術。拿做菜舉例來說，至少做到靠自己從準備食材到做出一道成菜。
第一步：蒐集信息。我們在不瞭解一個技能的情況下可以從各個渠道蒐集相應的信息對該項技能有一個宏觀大致的瞭解。比如搜索平臺，APP，書本，公眾號，視頻平臺，專業博主等等。我當初用的是APP，可以在APP STORE或應用商店直接搜“菜譜”這兩個字，會有許多菜譜有關的APP顯示，可以根據評論和介紹選擇適合自己的APP，我自己一起下了好幾個菜譜APP用。一般菜譜APP會有各種菜式的分類和詳細的步驟介紹從食材準備到做成菜的步驟，例如要準備多少調料，調料的量放多少，放入食材的順序和時間等等。
第二步：刻意練習。刻意練習是學會一種已經成熟的技能（即該項技能已經存在很久而且有很多人已經掌握過）的很好的方式。刻意練習的兩個主要方法就是導師指導和有目的的練習。我當時就讓會做菜的朋友手把手的教我做菜。從買菜，切菜到開火，調火，炒菜到出鍋都是在朋友指導下親自操作。一旦打破對技能的陌生感和膽怯感，我們就會更有信心去學習實踐相應技能。當然如果在沒有導師的情況下，可以自己根據書籍或APP等得到步驟去實踐。有目的的練習主要是在習得技能時分段設立目標和反饋改進。所以我們在做菜的過程中可以設立練習各個做菜階段的目標。比如分別學會買菜階段，切菜階段，炒菜階段，出鍋階段。也可以按照整個流程練習次數來設立目標，隨著做菜次數的增加可以熟練掌握這項技能，也可以換著菜式去練習。然後是反饋改進，我們在做菜的過程中會遇到許多問題，比如放錯食材和調料的順序，比如火候掌握不好把菜炒焦了或者沒炒熟。這就要我們針對不足的地方反覆改進。
第三步：培養興趣。興趣是最好的老師。當我們對一個技能有了興趣，我們就會樂意去練習這個技能，同時也會提高我們的效率。我們可以通過家人朋友的肯定來培養興趣。當覺得自己做菜味道還不錯的時候可以嘗試做菜給家人朋友吃，來獲得他們肯定來培養興趣。
第四步：總結領悟。我們學習技能的過程中可以不斷總結領悟找到訣竅方法可以讓我們對技能有更深的理解，讓我們在掌握該項技能路上走的更遠。我在做菜的過程中總結了幾個規律。一個是調料的量可以不小心放少但不要不小心放多，放少了可以再加，放多了就比較難處理。第二個就是通過看食材的顏色對變化來判斷熟的程度。第三個就是開頭切菜的大小和形狀容易影響菜的口味,比如切大塊容易外面很熟，裡頭沒有熟進去。第四個可以中途最後試吃下菜做的怎麼樣啦。
下圖是本人第一次做的菜噢～
真知灼見FX
2個月能練好瑜伽，身材氣質都有改變。
我曾經因為長期的不規律生活，加班熬夜等，胖很多，有115斤上下，並且人看著沒精神，看臉色就是疲倦，更不說精氣神和氣質了。
後來遇到一件事刺激了我，我們公司一位50多歲的高工，有次閒聊，我在吃外賣，過飯點了，飲食不規律嘛，他笑話我太能吃了，肚子比他還大，還問我生過小孩沒，那一瞬間我被震驚到了，我還沒結婚就看著像大媽了嘛! 我拿著鏡子發好一會呆，然後決定減肥。
我選了幾種方案,健身房，跑步，舞蹈班，瑜伽，後面根據我的特點，覺得瑜伽估計還能堅持下來。
瑜伽課選擇也很重要，選的瑜伽小班+私教，就是一週2-3次，小班只有3個人，很溫馨的，老師也專業，練好最後的躺屍式，給你太陽穴擦點精油，蓋上毯子，關好燈，都不願意起來。
另外下班走過去要30分鐘，從家走過去要15分鐘，練好在走回來，步行也消耗熱量。
一個多月，人就有很大變化。
第一，從115到110斤，減了5斤，但同事都說我減肥很多，應該是緊實的原因。
第二，走路不自覺挺胸收腹，沒有刻意，好像身體已經習慣那個姿勢，自己就會注意。
第三，氣色改變，人健康的瘦，氣質等都不一樣。
我這個鮮活的例子，影響的很多同事都報瑜伽班。
上次同事來家裡，說她練半個月，就感覺背部薄了，我說你比我當時還神奇,她說的確是，關鍵她每天都去。
如果兩個月掌握技能的話，女生推薦瑜伽，還有身體條件就很好的，再練兩三個月，可以考瑜伽初級教練證。
其實兩個月真的能改變很多東西，學會很多技能，核心是，你這兩個月真用心去做，高效利用時間。
抹抹的成長課堂
兩個月可以速成的技能可多著呢？只要你真的想學習。
1、閱讀
看到個可能很多人想著這有什麼難的，看書誰不會，說實話，你還真不一定會。我說的看書是可以把作者的中心思想完全吸收，能做出思維導圖最好，然後寫出讀書筆記，輸入加輸出，一個月學習思維導圖，一個月學習寫作，兩個月時間不多吧。
2、英語語音、聽力或口語等
我當時練語音就花了2個月，一個音標一個音標的糾正，終於憋出了一口還算正宗的音標；
聽力可以練習聽寫提高，就是把聽到的英語一個字單詞一個單詞的寫下來，整個方法只要堅持2個月，聽力提高很快的；
口語練習就是每天找和你口語水平相近或高一點的人對練，堅持下來日常的的交流沒有問題；
3、運動健身
選擇你喜歡的運動，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等等，跟著老師或自己練習，2個月就會有明顯的變化。
此外還有很多可以學習的技能，如開車、電腦辦公、化妝、烹飪、茶藝、自媒體、短視頻等技能，只要你願意學，2個月都會讓你有不小的進步和改變的。
本人也比較學習，有志同道合的朋友私信我，一起學習一起進步，等你們哦！
X讓優秀成為一種習慣
兩個月可以學習吉他，達到基本入門。能夠彈唱一兩首歌曲。
我假期裡面家裡放著一把吉他，幾年前買的，於是假期我就決定要在假期裡面學習它。一開始有點慢，從認識吉他譜開始，第一天學會吉他譜識譜。第二天學會撥絃，53231323。後面學會指彈小星星，再過了兩天，學會了C和絃的按法，接著又學會了G和絃的按法，後面兩天又學會了Am和絃和Em和絃的按法。這個過程大概花了我10天的時間，後面又花了幾天的時間練習和絃之間的轉換，學會了一首歌。然後這首歌也讓我學會了幾個和絃的轉換。這個過程大概花費了20天的時間。後來我又學習了D和絃和小F和絃的按法。學到這裡基本上又學會了一首歌，用到了C，G，Am，Em，小F，D這個常用和絃，其實有許多歌曲都是用這些基本和絃彈奏的，一個過程基本上一個月就夠了。後面的一個月時間，大量練習這些和絃之間的轉換，和節奏的聯繫。於是我又練習了F和絃，和吉他的一些掃弦和打版節奏型，過程中我又學會了兩首歌的彈唱。
總結：兩個月是可以基本學會吉他的基本和絃和基本彈唱演奏技巧的。試一試你也可以。
物設計
兩個月可以學習花式英文字體（Brush Lettering）的基礎寫法。
我習慣記手帳，喜歡看大神們的手帳排版。每次看到手帳達人將花式英文字體應用在手帳中，都非常羨慕。2019年4月份我報名了花式英文字體的課程。
第一節課是4月9日，介紹工具和簡單的開課介紹。從第二節課起，才是練習的開始。練習順序：控筆練習——基礎筆畫——遊絲練習——字母。
開始練習的時候，手都會抖，尤其是練習從下往上的筆畫時候，把握不了輕重。提筆無力是我練習了很久的難題。關鍵是自己感覺寫出來的都好醜，顛覆了以前寫字的所有自信。自我安慰和鼓勵，堅持練習一週，效果就會出現了。
第二週開始練習字母
因為工作，帶娃，我一般是早起時候練習，因為整塊的時候，更容易傾注精力。不過那時候，老師總是批評我的字母寫的太大了。練了好幾天才控制好大小。
第三週開始練習單詞
花式英文字體，看起來是連寫的，其實不然。每個字母都是分開寫的，只是過度筆畫銜接的好，看起來是連筆。對於新手，還是寫好每一個字母，控制好字母大小才是基礎。
當然，對於練習很久的大神，真的分不清連寫還是分開的，因為速度已經上來了。
第四周開始練習應用
結營之後就是自己練習，掌握方法之後，學會應用。第二個月就都是自己練習。
下面是我的綜合染卡作業
下面是我在手帳中用到花式英文字體
其實，兩個月學會的也是方法論，真正的應用很廣泛，需要自己去不斷練習。
這是我學習的過程，介紹的比較簡單。只是想說，兩個月可以學習的東西挺多的，即使兩個月沒有學完一個技能，但是學習開始了，就是一種提升。希望大家都能不斷的提升自己，找到自己喜歡的技能，並學會它。謝謝！
燚心簡記
兩個月時間完全可以培養一個讀書的好習慣。畢業之前基本不看書，工作之後利用每天晚上的時間開始靜下心來看書，當然中間也會打兩盤遊戲，我覺得兩個月看的書比我在大學幾年都要多，為了提高自己開始慢慢啃英文書，屬於四六級飄過的那種，現在哈利波特也啃到第六本快要完結，最快的時候不到十天啃完一本，我認為自己讀書的習慣應該算是養成了，哪天沒有看書就感覺怪怪的，沒事的時候就拿著書瞅瞅，雖然不知道有啥用，不過不會錯的[捂臉]
可能是真懶
既然說是技能，那麼衣食住行相關的很多技能都可以再2個月內速成，
作為一個老師我來說說我做過那麼試驗。
1 組織畢業班學生練習交誼舞
這個是我最先開始試驗的，一開始男男女女還不太好意思，但是2個月後，
僅僅是放學練習1個小時，畢業匯演得時候，全班的集體交誼舞表現得相當漂亮，震驚整個學校。
2 組織學生聯繫大合唱
這個就比較簡單了，大家估計都有經驗，2個月時間練習多聲部合聲完全夠了。
3 組織樂器表演
大合唱之後，就是口琴表演，2個月時間，24孔複音口琴，全班都練會4首歌曲。後來還挑戰了笛子，也ok。
4 日語50音圖
這個純粹是試驗，結果居然有一大半得孩子學會了，而且後來班上還有好幾個小孩過了日語3級，沒有用多長時間。
5 足球
學校足球比賽，班上孩子都不會踢，於是組織下課後得練習，就練習帶球和停球，2個多月，和沒有專門練習得班上孩子踢，感覺我們是巴薩。這個事情其實給我很大得啟發，就是專業突擊集訓真的有效果，而且整體水平差不多得隊伍，和有一兩個特別優秀得隊伍比賽，獲勝幾率更大，因為相持一段時間對手有球員會放棄比賽。
6 書法
還組織了班上學生學習書法，2個月，80節課，堅持下來得學生，字慢慢有點體，而且會欣賞和自我學習了。
還有很多有趣得事情，其實2個月時間挺長得，一個學期出去開學和期末開始，中間也就2個月時間，可以發生很多改變了。
歷史大挖客
兩個月其實可以說成非常多的事情。
第1個是可以學習一個運動，象我小時候學習游泳，到真正的學會蛙泳，其實只需要一個星期的時間，只要你每天堅持用正確的方式來學習的話，那非常快就可以獲得明顯可見的效果。雖然後來家裡覺得我應該讀書學習，沒有讓我繼續專業練游泳，但大學的時候居然還有幸參加了本市大學生運動會游泳接力賽，拿了名次。
第二，你可以通過兩個月改善身體的整體機能，比如說是健身，比如說跑步，只要有一個正確的練習方法其實不需要兩個月，可能只需要20天左右就有一個明顯的效果。像我之前在健身房去練習，就是一開始的時候沒有報什麼期望的，但是通過私教的指導，我只是經過了6節課就已經減了10斤，而且還是在我沒有控制飲食，經常加班熬夜的情況下達成的，所以兩個月雖然看起來時間非常的短，只要計劃的好，可以做的事情非常的l
選擇引爆加速力
若你真的想學會那個技能，兩個月可以速成任何技能！君不見許多電視實境秀，讓人在非常短的時間裡，開一個公司、賣一個產品、學會一種樂器或運動和人比賽，且往往都能得到成功！就證明，1-在強烈動機下；2-在時間壓迫下；3-在適當的協助下…… 你可以學會你想學的東西。同樣的，我們見到許多非專業非本科的人，表現得比專業本科的人好，就說明，想學想做的人，不須入學幾年，可以馬上 上陣。以我個人為例，這輩子我的工作，我賺錢的項目，都沒有學過。我學書近100本、演講4千多場(幸福工程學校、艾妮讀書會)、繪畫(600多幅)、賣保健品……都與我的本科無關。若你真的想學會那個技能，兩個月可以速成任何技能！
陳艾妮讀書會
編程。
什麼？你不信？我就是這樣的，還是自學的哦。當時我具備的所謂基礎就是：認識26個字母和加減乘除。這樣的我，都能在倆個月學會編程你為啥不行呢？還要注意一點，是達到工作能力了哦，學完找工作的那種。
那會單詞估計都認不了20個，後面會的英語是因為工作後認識的。這裡需要說明的是學會編程不需要你會英語和數學，但是從你工作開始就很需要英語，深入需要數學。我只是想說明不要因為自己英語不行就擔心學不會編程，其實現在的“編程編輯器”很智能，提示很多，不用你去背什麼，你只要輸入倆個字母就能獲取一個“函數（可以實現一個功能的詞語）”。但是！程序員會用到一個叫做“linux”的操作系統，那玩意都是英文，你得會用這個系統，因為你的程序需要託管到這樣一個系統上，也有用windows系統的，但是linux是最優（大部分公司採用）。
入行後提升了學歷，學了英語語法和高數。如果你想學著玩，小學生的知識水平就能學會，如果你沒學會，只是因為你看的教程比較次，我也是換了第三個教程才看得懂。
如果是想工作，先去提升到大學學歷。作為一個過來人，低學歷是很難找工作的（不要信那些培訓機構的數據和廣告忽悠），我找工作都是以當前技術薪資的三分之二報價的。技術高不看學歷是真的，但關鍵是這個高度你沒玩個幾年你達不到。所以初期，你只能降價。
如果你自學學不會就別學了，這是行業共識。網上的課程都是基礎，無論裡面寫了什麼高級課程啥啥啥的，都是忽悠不懂技術層次的你這類人的。而真正的技術，都在“文檔”裡，這種文檔不是教程，而是告訴你這部分是幹啥的，不會告訴你怎麼用，你得自己理解、琢磨如何使用，化身名偵探柯南。如果你沒有這樣的能力，老闆讓你解決一個問題，你無法解決，一直出現問題，你一直無法解決，你還能幹下去嗎？
當然，我推薦你找個行業大佬當師傅，給點學費，這種的比你去培訓機構好太多了。因為他們教的是現在工作使用的技術，培訓機構或網上的課程是很多年前的，學了可能不符合當前市場需求，白學。
