A01234無言以對
瘦臉應該是一個比較慢的過程，重在堅持呀~分享一些瘦臉操，希望對你有幫助^O^
1、雙手輕輕握拳，留出大拇指，兩隻大拇指按住下頜骨後方，微微用力沿著下頜曲線從上往下慢慢下拉，做三分鐘。
2、頭往後仰，感受下巴拉伸，噘嘴親吻天花板，保持呼吸平穩。每組30秒，做三組。
3、雙手比👍姿勢，將下巴處側臉放於虎口處，用食指側面將兩邊的臉從下巴處往上提拉，做三分鐘。
網上很火的一葉子小V臉面膜也可以嘗試一下，聽說很多明星也在用，大品牌用著也放心。加油哦~
純粹309
很高興回答你的問題，希望能幫到你，首先你不要減的太快，如果吃減肥藥減肥那臉是瘦的不明顯。如何解決有兩種方法，一運動減肥，辦健身卡在健身房泡1-2個小時，一星期最少三次。二就是節食減肥，平時注意熱量攝入，吃七分飽，這兩個辦法都可以減肥減全身，健康減肥。其實道理都懂，貴在堅持，持之以恆。這都是我親身經歷，希望能幫到你。
曹州小哥
減肥不瘦臉，就跟一瘦胸就瘦一樣，都是讓人崩潰的結果。
如果臉小，哪怕胖乎乎的，穿衣得當也能顯瘦十斤。
反之，如果臉大，哪怕身材標準，也依然會給人留下胖墩兒的印象。
所以，需要臉大的問題，需要先搞明白自己是哪種臉大。
1、臉真的大。
又包括臉上肉多和咬肌結實兩種。
2、臉顯得大。
有的臉大隻是因為沒睡好、水鹽代謝異常等導致的水腫。
有的臉大是因為窄肩、細胳膊、矮個子凸顯的。
搞清楚原因了，才能有針對性地解決臉大問題。比較有效的其實也就以下幾種：
1、打針、手術。
但是一定要找靠譜的醫院啊，大小也是個手術啊！最好是公立三甲醫院。
2、生活方面。
少吃鹽，睡前也別老大吃大喝，避免水腫；
別老吃很有嚼勁兒的東西，避免咬肌發達。
3、瘦臉操。
跟減肥一樣，一定要堅持，還要注意別亂揉，不然可能會起皺紋。
總之，瘦臉真的很難，如果真的能堅持，應該會有改善。
糰子的日常
1、用縮攏撅起的嘴來使臉蛋鼓起來。
首先縮攏並撅起你的嘴巴，將臉蛋往內吸，堅持幾秒鐘後，然後吹起你的臉蛋。保持臉蛋鼓著的狀態幾秒鐘後，再吸入。這樣反覆做十次。每天做三個系列。
2、做"X-O"訓練。
張大嘴巴發"X-O"的音。連續發15分鐘。稍事休息以後，接著再發。發這兩個音可以有效鍛鍊你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。隨時隨地都可以練習。你不必發出聲音，口型到位即可。
3、張開下巴練習。
圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鐘。然後，放鬆你的下巴，重複此動作。每一次練習可以反覆張開10次，每天練習三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。
4、使臉蛋鼓起來。
閉上嘴巴，讓嘴巴里充滿空氣，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。
風水輪轉
減肥是一個系統性的工程，也就是說通過運動體重減下來是減輕全身的體重，不是某個局部位置的。
針對你所說的情況，有以下幾點原因：
一、鍛鍊的時間不夠長。體重減下來是相對容易的，比如一個月、三個月、六個月的時間鍛鍊體重就會有明顯的變化。可臉部的脂肪不一樣，本來相對於全身其它地方就少很多，所以瘦下來就更慢一些。
再堅持鍛鍊到一年後看看效果。
二、臉型大，所以瘦不下來。有個朋友特別愛運動，看似很胖，但身上的脂肪並不多。其實她不是胖，而是體型就比普通人的大。準確的說，是她的骨頭粗壯。
雅江小健
瘦臉的方法有：
1、飲食
平日三餐中多吃可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。拒絕口香糖，甘蔗。
2、沐浴
高溫沐浴是可以瘦身的， 同樣高溫沐浴也可瘦臉。可以每天在40度水溫中坐在浴缸裡沐浴，配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間25分鐘為宜。
3、洗臉
改變平時洗臉的方法，用溫冷水交替洗臉，促進血液循環和新陳代謝。
4、冷敷
用毛巾包著冰塊，浮在臉上5分鐘，利用熱脹冷縮瘦臉。
麥子運動健身
鍛鍊減肥，體重減下來了，臉卻沒怎麼瘦，這個鍛鍊是必須長時間堅持的，如果不堅持體重也很容易反彈。臉上受的比較慢，這個是體質和臉型的原因，相信在你的堅持運動下，隨著體重的減輕，臉部也會慢慢瘦下來的。
另外在洗臉的時候可以採用先溫水洗腳，把臉上的油膩清潔掉，再選用冷水洗臉，用兩隻手自下而上按摩臉部和頸部，另外建議做做瑜伽，在拉伸的同時，還能增加身體的新陳代謝能力，不僅使你的形體更加美麗，還能愉悅身心，緩解疲勞和壓力，到時候你會發現形體好了，人也精神，臉也會瘦下去的。
奕寶媽的快樂生活
分享一下從肉肉臉變得有輪廓的經驗吧：這個寒假在家因為過年吃的少，加上經常按摩，感覺臉頰的肉消了不少呢。 一、少吃堅硬的食物。餅乾，堅果……一切使勁動用你咬肌的東西都要少碰。零食就用軟點的水果代替吧，對皮膚還好。二、按摩。最好是洗完臉補水之後開始，雙手握拳，用食指，中指的關節從下巴一直推到太陽穴，多次重複，這樣可以減小咬肌，瘦臉頰。三、頭部運動。坐著站著的時候時刻注意臉不要垂著，經常仰頭，常常拉伸。就這些吧，希望對你有幫助。
Resurrection590
如果臉上暴汗是會起到瘦臉的效果，短時間是不會有太大的變化。大概3個月後就可以看出效果，靠自己的飲食是不是有問題？吃芹菜可以幫助瘦臉哦！早晚護膚做按摩輕輕提拉動作也是幫助瘦臉功效。找對方法堅持你會越來越漂亮
哈哈神
你好，首先恭喜你體重減下來了，至少你的堅持有了回報。但我要說的是減重和減脂的區別，像你說的，體重掉下來了，體重不止包括脂肪也會有肌肉和水分。減脂是，是在保持肌肉不流失的情況下，減掉純脂肪，這樣瘦下來，體型會比較好看，而減重是脂肪，肌肉水分往下掉，只是從一個大胖子變成一個小胖子，體型沒有多少變化，只是體重的數值變小，沒有任何意義。還有就是減脂是全身性的，沒有局部減脂。而且減脂是隨機性的，根據每個人的身體狀況不同，減脂的部位先後也會不同，有的人會先瘦腿，有些人會先瘦腹，有人會先瘦臀，有的人會先瘦臉。很棒了，堅持運動健身，本身就不是一件很容易的事，加油，希望你能得到你理想中的身材。
