雯子解說Play
有句話叫人上一百，形形色色，健身房是一個公共場所，雖然在同一時間鍛鍊的人不可能達到100多，但是許多秉性不同的人聚集在一起也會出現很多問題，人都是有缺點的，不過有些人的缺點真的會成為健身房裡的不和諧因素，做為一名健身老司機，我深有體會，所以接下來我扒一扒健身房裡的7大討厭行為。
一、自來熟 討厭指數 ★
自來熟的人性格都比較開朗、活潑而且愛聊天，這種心態難能可貴，本沒什麼壞處，但是有些人不分時間的跟別人聊天，人家在賣力訓練的時候你還去閒聊，這就讓人很難做，我要是接茬跟那你聊吧，影響我訓練，不搭理你還顯得我特別沒禮貌，不過好在自來熟的人都比較豁達，時間長了也能互相理解，所以這種行為有時候比較討厭，但也有可愛之處。
二、佔器械 討厭指數 ★★
相信每個健身房都有這樣的人，在器械上一呆就半個來小時，比他上廁所的時間都長，不是在那打遊戲就是自拍，這種行為討厭歸討厭，不過你想用器械的話跟他說一聲百分之90的人都能讓，所以還不是特別討厭。
另一種就是物品佔器械，自己鍛鍊的時候用個器械就算了偏要把手機水杯放在啞鈴凳上，其他人想用這個凳子的時候也很難做，鬼知道這凳子上的東西是誰的，也不能把它們都扔地上，拿到別的地方去吧還怕你找不到，沒辦法只能喊一聲詢問一下，雖然這樣解決問題也沒費什麼事，不過也算是給人造成了一點小麻煩不是嗎？我建議訓練的時候把手機水杯放在窗臺上，只不過就是多走兩步的問題。
三、器械不歸位 討厭指數 ★★★
用完的器械不歸位是所有健身房的難題，我覺得這也不能怪會員，因為有些人的鍛鍊節奏非常的快，練的時候特別賣力，組間休息時候需要充分的休息好才能把下一組完成，認真訓練的話整套動作練下來是筋疲力竭，這時候再把器械搬回去簡直是非常的痛苦，不過這也不能做為器械不歸位的一種理由，如果時間充足的話，訓練完之後休息一會還是儘量的把器械放回原來的位置，這樣能方便下一個用器械的人更容易找到它。
四、音樂公放 討厭指數 ★★★★
音樂是一劑良藥，能讓我們在健身時迸發出激情，但健身房是一個公共場所，那裡每個人都有不同的性格，品味也就不盡相同，你喜歡的音樂別人不一定喜歡，你帶上耳機自己怎麼聽都無所謂，但千萬不要公放把它們強行灌入到別人的耳朵裡，這種行為很討厭，會影響其他人的情緒。
五、光膀子 討厭指數 ★★★★★
其實我也喜歡光膀子鍛鍊的感覺，穿著衣服裡面捂一身汗確實難受，脫了訓練真的爽，不過我們也得考慮下別人的感受，你知道器械區的女孩子為什麼那麼少嗎，女孩子不喜歡練肌肉算是一方面原因，但另一個原因就是大部分女生都比較害羞而且喜歡乾淨，你說你一大老爺們光個膀子一身汗，在人家女生旁邊走來走去，蹭的器械上到處都是汗水，她能喜歡來就怪了，所以男女搭配訓練不累，為了讓我們的器械區多一些靚麗的風景線，我呼籲所有人穿起衣服再訓練。
五、呻吟 討厭指數 ★★★★★★
鍛鍊的時候喊幾聲很正常，啞鈴快要舉不起來，喊一聲來刺激下大腦神經這無可厚非，但是你從頭喊到尾是做啥嘞？還是那句話，健身房是公共場合，不像是在自己家，鍛鍊的時候一直喊對你並沒有好處，你會吸引來許多異樣的目光，你可能會覺得自己很牛，但是在其他人眼裡你就是個神經病，沒錯，這種行為很討厭。
六、不關閉跑步機 討厭指數 ★★★★★★
用完跑步機不關閉就走，我覺這種行為特別的自私，自己用完了說走就走卻給下一個跑步的人帶來了隱患，跑步機在運行的時候上面如果沒有人真的很容易被誤認為是關閉的狀態，我就有過這樣的經歷，差點沒摔個大前趴，所以這麼做太危險了。
七、指點江山 討厭指數 ★★★★★★★
這是最最討厭的一種行為，幾乎每個健身房都有這種人，練的一般般、理論一大堆，我敢說上去指導別人的人百分之80都是沒安好心，他們無非就是想秀一下自己水平，用自己的理論碾壓一下小白的無知，你都不知道人家訓練的目的是什麼就上去巴拉巴拉講一大堆，可能人家用器械正在熱身呢，你還去跟他講動作要標準，脾氣好的興許會應和你兩聲，碰到脾氣倔的人家直接帶上耳機無視你。
其實健身房裡有一些大神真的是受人尊敬，他們專心訓練，不喜歡打擾別人，頂多是看到別人深蹲時有弓背現象的好心的提醒一下，因為不及時提醒很容易受傷，只有那些半吊子喜歡到處指點。
結語
以上是我總結的健身房七大討厭行為，其實除了這七點還有很多，希望看過這篇文章的你也不要在健身房做那些討厭的行為，在公共場合不要打擾別人，努力完成自己的訓練，即使想交朋友也要找個恰當的時間。
我是健身小瑀，一名專注於健身領域的創作者，希望我的內容會對你有所幫助。
健身小瑀
現在人們的健康觀念越來越強了，生活也有品質了，那麼健身就是一種表現形式，很多朋友也選擇去健身房健身，健身帶來的積極樂觀的生活態度、健康快樂的幸福人生比什麼都重要。但是在健身房一些看不慣的行為我個人覺得分為兩種:
1⃣健身房投資者的一些行為
A、誇大宣傳，說自己的健身房設備多好，教練多牛等，不切實際
B、推銷各種營養保健品
C、有些教練只圍著美女學員轉
D、新人沒練多久就開始讓請私教
E、教練水平不齊，行為不端，著裝不一
2⃣健身房學員的一些行為
A、無底線的佔用某器材
B、光說不練，專找帥哥靚女搭訕
C、和同伴高聲喧譁
D、隨意走動，到處不禮貌觀看他人
E、不練習，就玩手機，看視頻
F、洗澡鞋襪衣服亂丟亂放
G、不注意個人衛生，把器械弄的很髒
以上就是我親自在健身房遇見的，感覺是一些不好的方面，希望能對您的問題有幫助，蟹蟹
閬中古城的發哥
現在全民健身全民運動的時代了，感謝我們生在了和平年代，生在一個陽光下的年代，這樣我們才更有機會去享受人生和沐浴陽光！
迴歸主題RT
購買過3個健身房的會員卡，一直到現在辦理終身會員。RT所問，健身房裡也有很多不合群，奇葩的運動者，當然在這裡說到一些現象，僅此反應事實現象讓人 引以為戒，不要被人唾棄，但是也不一定非要對誰評頭論足，這是不禮貌的行為。
1、佔用器材不鍛鍊而玩手機，別人等了幾分鐘還無動於衷的人；其實很多這樣的顯示是發生在健身房體驗者、新會員身上的比較多，很多人來了以後感覺好玩急切的和朋友分享他的事情，讓大家知道他在健身，有面？呵呵。
2、怒吼金剛系列；如字面意思很多哥們喜歡咿呀噢的亂叫，不知道是出於重量太大還是真的那麼爽，難道是為了博取某美女的眼球嗎？還是小聲點好，畢竟公共場合。
3、不好好鍛鍊就走來走去眼睛盯著看別人，而且是乖乖的眼神，不像是請教。
其他小毛病沒必要寫出來了，仁者見仁智者見智，有些毛病是健身房本身運營的事情，我們不做討論。
堅持不懈，完美身材！
元三叔健身派
健身房裡的陋習 ： 
1，去健身房秀身材的，健身房是公共區域，有練的好的，也有剛起步的，健身房又不是選美大賽，根本沒必要秀。
2，在家無聊去健身房解悶的，嗑瓜子，聊天，撩妹，就是不健身的。對於這樣的，網吧比較適合。
3，健身房裡獵豔的，就是跟女生搭訕，聊天，影響人家鍛鍊(也有女的搭訕男生的)，一邊鍛鍊一邊說話，容易分神，造成不必要的損傷。
4， 佔著器械不鍛鍊的，健身房裡本來就是人多器械少，還有人存心佔著不用，很是影響別人，尤其是周圍擺一圈一個都不用，擱那坐著玩手機拍照的。
5，健身器材用完亂扔的，有些小的健身器材扔在地上，容易跘到人，還有就是不方便別人訓練，想用不知道去哪裡找。
6，去健身房裡拍照的，尤其是偷拍的，最可氣。
健身房裡形形色色的人好多，我們要保護好自己，不給別人添麻煩，也不要讓別人給自己添麻煩。
祝大家都能擁有好身材！
堅強不哭
下列令人討厭的行為不分先後
（1）佔器材不用在那玩手機。
其實如果是組間休息的話，我覺得玩玩兒手機，作為休息是可以的，但是那也就3-5分鐘，多了也就7，8分鐘，那些動輒十幾二十分鐘的確實讓人受不了。
或者，現在健身房人不多，有同類器材空著，你坐著玩一會兒也可以，偏偏有些人，就是在人很多的時候，還非要在那些比較火的器材上一坐大半天。
（2）非要在器材周圍做俯臥撐，或者其他的自重運動，要麼干擾別人正常用器材，要麼擋著過道走不了人。
真那麼喜歡自重的話，在家也能做，或者去活動室，非要抵著器材做，你說別人是用還是不用。
（3）大汗淋漓地用完了器材，不知道把器材擦一下
其實有的時候，健身的時候，出汗或者有口水噴出來，我是很可以理解的，畢竟全力健身的時候這些都是比較難控制的，但是請在體液排出後，用清潔液給擦乾淨，我想現在一般健身房都會備清潔液和手紙，沒有清潔習慣的朋友，最好還是養成這樣的習慣吧。
（4）大聲外放自己的音樂
我想說，你可以帶個耳機，你的品味別人真的未必欣賞的來。
（5）用完啞鈴不知道放回去，擺的到處都是，啞鈴這種東西，扔在地上，又重又不易發現，很容易造成潛在的危險。
其他的，有些秀身材，還有喜歡做動作時叫出來的，其實我都不是很討厭，因為健身就是為了身材好，自己照鏡子秀一秀能怎麼樣呢，只要別到我眼前晃就行，還有喊出來的，我覺得如果你用接近自己極限的狀態訓練的時候，確實是叫出來更爽一些。所以這幾點，我是可以接受的。
但是上面的5點，我覺得還是需要廣大健身愛好者自己注意一下。
Xinxin的體育世界
1.尖叫狂魔～隨時都在不停的尖叫
2.裝逼狂魔～以為自己是大神，不停的裝逼
3.補劑狂魔～不停的吃補劑，還到處宣傳
4.自拍狂魔～圍著鏡子不停的擺姿勢
5.粗話狂魔～邊鍛鍊邊爆粗口
6.摔鐵狂魔～放器械像打鐵
7.淌汗大仙～坐在哪，一凳子都是汗水
8.炫耀狂魔～鍛鍊還穿皮鞋，戴大金鍊子
9.佔座狂魔～一個器械練半個小時，休息也起來
10.僚機狂魔～三兩個鬧磕，不時哈哈大笑
直男X1
陳雲強
健身房開的越來越多，突然倒閉的也屢見不鮮！
對於健身房經營者：健身房目前的私教水平參差不齊，大多是速成上崗，專業知識欠缺，責任心也不夠。太過商業化，專業性跟不上，服務跟不上是短板。
對於健身會員：
1⃣️長時間佔用器械
2⃣️大聲喧譁，打鬧
3⃣️使用後不復位，亂扔亂放
4⃣️汗液亂甩，使用器械後不清理
我的五花肉
專注自己健身，看淡人間百態。任何場合都會有不敬人意處。成功者多講自己不足，少談論別人過失。因為你真正專心鍛鍊了，別人醜態自然就視而不見了。成功的人都是在這樣的環境下鍛煉出來的。切記，心正自然天地寬，莫和小人站一邊。
傳統養生大周天傳人
給大家分享一下，在北京辦了一張健身卡，就辦的時候去參觀了一下，辦好以後，一次都沒去過😄 感覺有一段時間，在深圳，每天早上起來運動一小時，主要那裡全民運動，跟風。
