天天成長記
應當做到，勤洗手，屋內多通風，定期清理房間，然後我查閱了一下有關疫情期間孩子如何提高免疫力？儘量少出門，其實對於孩子來說，每天最重要的是無非就是吃，睡，玩運動，吃得好很重要。提高孩子的免疫力只需要做到三點，第一點就是，吃得好很重要，蛋白質是組成免疫系統的重要物質。日常生活中肉蛋奶，堅果，豆類都是很好的選擇。然後肉類多吃蝦仁，魚肉，雞肉，鴨肉，豬瘦肉，牛肉。在此期間也應該多吃水果。因為水果中含有多種維生素和纖維素，也是幫助孩子提高免疫力必不可少的食物，第二點就是睡得好，只要保證有充足的睡眠，免疫力才會正常工作。睡眠不足會直接導致人體的免疫力變弱，吃好睡飽精力滿滿，第三點就是要多運動。當然我們儘量不要在人多的地方。儘量避免人多嘈雜的地方，生命在於運動，運動增強免疫力，勤運動健體魄。研究表明堅持運動體內免疫細胞的數量會增加，免疫力自然也會提高。以上就是我搜索到的一些，如何提高孩子的免疫力。如果有什麼不懂的可以去百度搜索。歡迎點贊評論。
分享到:
