A简单珍惜1978
我戒了两年了吧。也很挣扎，戒了以后觉得没啥戒不了的。戒不了的就是习惯。
燊哲
对，“自己”这个词可以看出来这是一个人，我们抽烟是自己意愿去抽的，没有任何人去要求你抽。
也许你的第一口烟是别人让你抽烟，但是第二口呢，甚至第三口呢，这个终归不是别人喊你抽的吧。于是你开始戒烟，抽烟容易戒烟难，是真的难，因为在你抽了很多烟后，你对烟就是相当于伴侣，没有它不行，饭后一根烟，胜过活神仙，你抽烟了之后都会晓得的，吃了饭来一根烟，你养成了习惯，如果你吃了饭有天没有烟抽，你会发觉少了什么东西，对就是烟，你想着戒烟，但是心里总会有个念头告诉你，抽吧，没事的，抽吧，你在跟那个念头作斗争，你赢，你有可能戒烟成功，但是你输，那么就肯定输着下去，因为吃了饭抽烟又不是什么大不了的事，虽然抽烟有害健康，但是你想了想，你发觉自己健康的很呀，没啥，那时候你就被你心中的念头所打败。
难受吧，不难受，你抽了根烟感觉像神仙，有什么可难受的，难受的是你在戒烟，而不能抽烟。戒烟成功的人是特例，是真的少，或许某一天一件事情激触到你，你也可能戒烟成功，加油吧，戒烟的人，愿你生活中无烟
深夜小情感615
戒烟之前和戒烟过程当中会遇到很多的问题或者说疑惑，实际上解决了这些问题，或许也就不需要烟熏火燎了。 1 是否希望自己的子女吸烟？ 相信只要脑袋没毛病，都不希望自己的子女吸烟，但是他自己可能仍旧会说自己不想戒烟，因为他觉得吸烟利大于弊，那么为什么会不希望自己的孩子吸烟呢，自欺欺人，自相矛盾罢了。 2 吸烟的时候到底爽在哪里？ 好多烟民会说，这个烟香，那个烟味道好，细想想这个问题是矛盾的，每个人第一次吸烟都不会觉得香或者味道好，那为什么还会有这种幻觉呢，被社会洗脑，100元的比10元的到底好在哪儿，没有100的10元的会不会不吸，反过来，比如你比较喜欢吃糖果，你会像带盒烟那样，一会没有了就浑身慌乱么，显而易见，烟本身并没有什么味道，只是尼古丁成瘾，被奴隶了。还有人说喜欢烟打嗓子的感觉，觉得一口吸进去嗓子很舒服，那么何必买烟，路边的干草有的是，点着吸多好，环保无任何添加剂。还有的竟然说肺里很舒服，拜托，那是窒息吧，何来舒服一说，这都是被烟草奴役的表现。 3 吸烟是习惯或者心理依赖么？ 有人说吸烟可以让自己有事做，要不然觉得少点什么，那你可以不点燃的呀，这样是否就能成功戒烟了。还有人说可以缓解无聊，但是细细想想，吸烟真的拜托无聊了没有，无聊的点了一支烟，无聊的坐着，半小时后又无聊的点燃一支，就这样无聊下去。那么人们为什么觉得抽烟过瘾，正如吧里经常说的，相当于给自己穿上了一双挤脚的小鞋，吸烟的时候只不过是脱下了鞋，貌似舒服片刻，但是深陷其中，愈发难以自拔。个中缘由有心里层面的，还有社会宣传造成的假象等。 待续。。。
灵魂之歌
实际最后能不能戒烟，还要看自己，外界可以给予一些支持个教育。
五日戒烟法：
第 1 日：做好心理、生理社会环境的准备，强调全部参加是成功的关键，技能方面：学会记录吸烟日记、 深呼吸。
第 2 日：医学知识、心理支持（制订口号、小组讨论）采取行动。技能方面：替代疗法、行为指导、吸烟 日记、心理支持。
第 3 日：医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论。技能方面：克服心理和生理成瘾性的技 能、经验交流、吸烟日记。
第 4 日：医学知识、心理支持、膳食指导。技能方面：膳食、运动技能小组讨论、经验交流、吸烟日记。
第 5 日：医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。技能方面克服复吸的技巧。
这个分享给你，希望能帮到你
诗酒琴心
任何人都可以轻松戒烟，但是首先必须知道一些事实。我并不是指吸烟的危害性。我知道你对吸烟的危害性很清楚，因为相关的宣传已经太多太多了。如果那些宣传能帮你戒烟的话，你早就戒烟成功了。我的意思是，我们为什么会认为戒烟是一件难 事？要回答这个问题，我们必须首先弄清楚，我们究竟为什么要吸烟？ 吸烟是一个复杂险恶的陷阱。戒烟的主要问题并不在于生理上的尼古丁毒瘾，而是心理上的洗脑作用，所以必须先将后者彻底推翻。了解你的敌手，弄清楚它的策略，然后你就可以轻松打败它。
涿州陈哥
对于大部分烟民应该说是很贴切。
不过看淡了，都不是事。
我抽了二十几年烟，感觉对健康有影响就戒了，也没觉得有多难。
也许跟本身的性格有关吧，我自律性很好，虽然没当过兵。
因为我感觉，人要有主宰意识，主观控制能力，自己把握好自己的行为，不要被外界的任何欲望控制本性。
无论酒色财气，还是要自我把握的。
人生本就是一场修炼，没有什么自己控制不了的。
编导财哥
要清楚自己开始吸烟的理由。有人开始吸烟是觉得很帅，有人纯粹是跟风，还有人是因为压力大需要抽烟来缓解，无论是哪一种，先找出自己吸烟的原因，仔细想一想，你现在还需要吸烟吗？戒烟的理由是否已经大过了吸烟的理由，想一下如果继续抽烟你会怎样。
多查找吸烟的危害。给自己普及一下吸烟所带来的各种不利之处，比如，吸烟很容易患上心血管、肺部等方面的疾病，还会影响家人，让家人处在被动吸烟的状态，伤害自己的同时也在伤害着家人，如果你是一个有责任心的人，这点挺有用的。
北和影视
大家好我是猫哥，很高兴能回答你的这个问题。对于戒烟是一场自己对自己的战斗，我认为戒烟就是自己意志力的顽强与否。以下是我的观点，希望我的回答能对你有帮助，谢谢！
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猫哥深漂记
怎么说呢，戒烟在某一方面也可以称作是战斗，战斗自己的耐力，自觉心，另一方面也是为了家人为了孩子，妻子的督促是为了你的健康，孩子的劝说也是为了有一个身体健康的爸爸。所以为了自己和家人得健康尽早戒烟。吸烟有害健康。战斗吧少年
我用手指了下你就
我也是一个老烟民，每次抽完烟或者和朋友聊的时候都知道戒烟，但喝开酒了或者有心事就想抽，抽烟是一种习惯，和女人出门抹化妆品是一样的，同时我也劝我们这些老烟民能戒烟尽量戒掉，我们也会老去，等老的那一天身体的问题就会全露出来。
