孤独患者76439883
能不能减肥，关键是看你能量摄入和消耗的平衡，不仅仅看你吃鸡蛋还是吃米饭。
也不知道你的想法是从哪里来的？即使只吃鸡蛋能够减肥的话，你一天吃100个鸡蛋，能减肥吗?
还有一点，你见过谁每天只吃鸡蛋？包括动物，没有吧！假如每天只吃鸡蛋能够减肥，你打算下半辈子就只吃鸡蛋啦？
我经常告诉自己的客户和朋友，如果某一种减肥方法，你没有打算下半辈子一直坚持的话，最好不要去尝试，因为不论你坚持了多久，只要一停下来就会反弹，包括节食减肥。
这样的减肥方法还会导致你的基础代谢越来越低。所以，即使你已经有意识的少吃，但还是越减越肥，甚至喝凉水都长肉。
现在减肥方法五花八门、千奇百怪，看到别人晒得朋友圈，就经不住诱惑，踊跃的去当小白鼠。有些方法是有减肥的效果，但不是用作减肥的，最起码要在专业人士指导下去用。
就拿你这种只吃鸡蛋减肥的想法来讲，类似于“生酮饮食”极少摄入碳水化合物，适量蛋白质，增加脂肪来供能，强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，模拟饥饿状态。而这种饮食最早是应用在癫痫的治疗，后来被用作减肥饮食，号称连呼吸都在燃烧脂肪。
生酮饮食通过高脂肪低碳水的饮食来降低胰岛素，利用脂肪产生酮体代替葡萄糖供能。短期内减肥效果很好，但由于其不均衡的饮食结构和个体差异，会产生高血脂低血糖酮症酸中毒等危害，长远来看可能弊大于利。而且多数人最后压抑太久的碳水欲望一旦爆发，暴饮暴食，减肥失败。
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。但仅仅吃鸡蛋并不符合生酮的要求，也无法产生酮体，长期只吃鸡蛋可能会导致营养不良。
综合来看每天只吃鸡蛋不一定能够减肥，反而可以造成营养不良。建议你在专业人士指导下，根据自己的实际情况，量身打造一套适合自己的减肥食谱，毕竟健康比体重更重要！
给营养师财富●给创业者健康，欢迎关注带领营养师创业的超级群主@三贤秦
三贤秦
刚开始肯定能减肥，体重会掉很多，但是时间长了，只要恢复正常饮食，会反弹。而且长期不吃饭对身体影响很大，别到时候体重减轻了，身体各项机能都下降了，就得不偿失了。就比如我吧，刚开始140斤，一个女孩140斤已经很胖了，刚开始减肥也是，吃的特别少，或者只吃鸡蛋或者其他蛋白质或者只吃蔬菜，饮食比较单一，坚持了两个月，是，体重下降比较快，但是头发开始大把大把的掉，导致现在头顶都有点秃。后来去看中医，中医给出的建议，减肥一定要健康的进行，少吃多餐，营养均衡，清淡少量，晚上慢跑，我坚持了6个月，现在体重100斤，而且身体各个方面都比较不错，所以我建议减肥一定要健康的减肥，别瘦了下来，身体坏了，咱们减肥除了要好看，而且要健康的好看，脸色红润有光泽的好看，而不是林黛玉似的病怏怏的好看吧？所以每天只吃鸡蛋减肥，这个我不建议您这么做，谢谢
单曲循环0427
我来回答这个问题，如果只是吃鸡蛋我认为不能减肥。我给你举一个列子，我单位有一位老同志。多年以来除了鸡蛋以外一直吃素，别的肉类食品根本不吃。可是其身体一直很胖单位安排体检的时候，医生建议让大家啼笑皆非。医嘱是让其低脂饮食[我想静静]，所以说想减肥需要一个综合调理，不是某一个不吃或者多吃。
老田的房车美食生活
一天吃几个鸡蛋好？
一个是不是少了？
两个是不是多了？
蛋黄能不能吃？
一分钟破解你对鸡蛋的迷思
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鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质，反正就是超级物美价廉的食物！
那么现在问题来了，鸡蛋这么好吃，一天到底能吃几个呢？我们一起来分析分析。
1一天吃几个鸡蛋比较好？
科学建议，我们每天应该吃至少12种食物，肉蛋禽鱼都尽量吃到，所以鸡蛋一个就够啦。
如果你一天吃不到这么多种食物，或者你就是爱吃鸡蛋，两个也没关系，但是超过三个鸡蛋，一天的热量就很容易超标，而且，鸡蛋吃多了放屁会超级臭。
2蛋黄能吃吗？
很多人吃鸡蛋会把蛋黄扔了，因为害怕胆固醇超标。但人的血胆固醇中，四分之一是吃进去的，四分之三是自身肝脏合成的，而且对于大多数健康的人来说，如果你从食物中摄入的胆固醇多了，自身合成的就会减少，总量还是不变的，所以不需要怕！
另外丰富的维生素、矿物质、卵磷脂这些好东西都在蛋黄里，别浪费了！
但依然不能吃多，因为鸡蛋是有脂肪，有热量的，尤其是蛋黄，所以健身人士可能会吃很多蛋白，不吃蛋黄。
3什么鸡蛋好？
土鸡蛋和普通鸡蛋，营养其实差不多；白皮蛋和红皮蛋，都是好蛋。鸡蛋做法很多，但是最推荐的就是水煮蛋了，营养保存完好，不会有多余热量，吃起来超放心。
你每天吃几个鸡蛋？
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远赴人间月
我是亲身实践者，我来回答你！
早餐：1杯热牛奶（纯牛奶）+水煮鸡蛋1个
午餐：水煮鸡蛋1个+水煮牛肉适量
晚餐：水煮鸡蛋1个+1个苹果
天天瘦，天天看效果，天天摸自己的肚子小了，脸小了……真的是全身都在瘦！
不过 不过 这样的方法不能长期下去，会营养不均衡，膳食纤维不够，身体会吃不消的，只能做为调解，或者过渡时期！
希望你漂亮美丽，瘦了确实好看，好看就会有用，起码你会越来越自信，衣品也会提高！
呆呆27127
能减重，短期内，体重会下降，但绝大部分减的不是你身上的肥肉，而是你的肌肉组织，心肝脾肺肾等组织，然后还有水分。
但过段时间后，你很有可能会再怎么少吃也减不下来了，机体适应了你每天的热量，为了维持身体每天的生命活动，只能让身体少工作少消耗，然后你的体重就会没什么变化了，等你哪天开始熬不住了，开始正常饮食了，你的体重就又会往上涨。所以减肥还是要使用健康的方式！
长期不吃饭对身体造成的影响很大，过度的节食会导致出现神经性厌食症，尽管体重是减轻了，但造成的影响却比减肥还更难治，可以说是得不偿丧。
所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
佳人记
鸡蛋不能减肥，只是蛋白质比较多而已，能抗饿！想减肥得管的住嘴，1、少吃6油腻的、高热量的、垃圾食品、少吃多餐。晚饭尽量不吃，饿就吃点水果，更不能加餐！2、迈的开腿，得多运动！这样坚持一定会瘦！
碧海蓝天Sea
鸡蛋是一种营养丰富的食物，平时吃适量鸡蛋对身体健康有很多好处，而减肥期间同样也可以吃点鸡蛋。
举措建议
减肥期间可以吃鸡蛋补充营养，但是吃鸡蛋减肥的效果并不明显，因为鸡蛋本身含有蛋白质和胆固醇等成分，并不利于减肥，如果吃多了的话反而会增肥。
注意事项
目前流传一种吃鸡蛋七天的减肥方式，这种减肥方式的效果也并不肯定。并且只吃鸡蛋也会导致身体缺乏营养，因此不要轻易尝试。
沙漠楼兰
先不管能不能减肥，我觉得每天只吃鸡蛋我做不到，正确的减肥应该是每顿合理搭配，我中餐这样吃，半年多也瘦了二十多斤了，还有每天要多喝不烫嘴的热开水。晚上19点以后不吃东西也少喝水。
春至已至
我个人认为，想减肥还是要多运动健身，打羽毛球也是减肥运动的一项，坚持三个月以上减二十斤以上的我身边的朋友多的是，只吃鸡蛋减肥我还是不认同的，因为鸡蛋含有蛋白质，蛋黄，都是人体需要的能量，天天吃不说减肥了，不增肥就谢天谢地了。个人意见，仅供参考。
