草屋和二畝地
只能靠多學習，多關注自己的身體，學習艾灸，學習五行，學習穴位，學習氣功，經常敲打經絡。
我外公八十多歲了，身體很健康，體檢下來沒什麼不好的指標。從小就經常見他每天練氣功。現在他的飲食很非常注重搭配，油鹽很少，沒有相當的毅力很難堅持。
他不是學醫的，但是家裡中醫相關的書籍很多，都是看了好多遍的書。他非常注重食療和穴位保健。
向健康靠近
陰陽汽化灸學習群裡有各種疾病的灸友，不管病名多麼高大上多麼可怕，其本質就是瘀堵，病因都是吃冷飲水果牛奶啤酒等等寒涼的，或受了外寒，導致飲食無法汽化形成痰飲。在臟腑內外這些空間裡，堵死了。氣機無法正常運轉。陰陽汽化灸直接作用於瘀堵位置，使其汽化，以水泡打嗝放屁腹瀉排寒氣出冷汗等等方式排出體外。
艾灸堅持者
第一、多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
第二、經常運動。
只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用。
快樂欣寶bao
保持和促進人的氣血通暢，途徑和辦法很多，比如保持心情愉悅，心平氣和，心靜如水，不可暴喜暴怒，比如注意調理飲食，保持營養平衡，供需平衡，等，還可以吃或者喝一些有益於氣血通暢的保健品和藥。我以為，最好、成本最低的方法是保持一個好的心態，並加堅持日常鍛鍊身體。
思之遠方
據親身經歷，親見只要打通穴位，清理穴位淤血塊，各種疑難雜症都能迅速治癒，普通病就不提了。請問中西醫療界，民間醫者，誰見過有此絕技者，請告知。謝謝[祈禱][祈禱][祈禱]
草屋和二畝地
運動～～～很簡單，各種運動～
在保證你吃飯比較均衡，規律的情況下，可以慢慢循序漸進的嘗試，各種運動，比如，瑜伽，跳操，走路，慢跑，打球，游泳，爬山等等。堅持下來，就會越來越舒服😊
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要做到人體氣血暢通，是一件很不容易的事，起碼耍做到，一是心態好，樂觀不生氣，二是多喝水，三是飲食合照，無不良生話習慣，四是鍛鍊身體，有氧運動，按摩穴位。五是休息睡眠好等
閒人愚見
方法有很多，冷熱要平衡，針灸拔罐按摩拍打跳舞，吃藥，氣功跑步，心情舒暢，行善積德，放生唸佛唸咒唸經。
用戶4440826801671艾
早上起來跑步多鍛鍊身體，那一點出問題找醫生看看，對症下藥
三月桃花75637905
捱了一腳，哪兒都通啊，怎麼也很痛？哈哈😄
