吱吱擦擦眼泪
为什么说免疫力是最好的医生？
我们先来了解下免疫力是什么。
免疫力是人体抵御外界病毒、细菌等有害病原体的主要防线，它是人体健康的保障。
如果没有免疫力，那人体一旦接触到外界有害病菌，就会对自身造成伤害。有免疫力的话，它就会抵挡住这样病菌的侵入。
人体的免疫系统包括三道防线，包括皮肤黏膜免疫、体液免疫和细胞免疫。当人生病时，免疫系统就会工作，通过一系列措施来消灭疾病。
免疫力强的人就很少生病，即使生病，恢复速度也比免疫力低的人快。所以，免疫力强了，就是自身最好的医生。
怎么提高免疫力呢？
免疫系统的组成离不开蛋白质。所以要提高免疫力，就要加强饮食营养，可适当补充蛋白质、矿物质和维生素等。
保持充足睡眠，提高睡眠质量。睡眠是人体各系统休养生息的时候，如果经常熬夜，人体就会感到疲惫，各系统功能可能就会有所降低。
经常运动锻炼。有效运动可以增加免疫细胞数目，提高人体各系统功能，提高免疫力。
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免疫力是根据自身的体质有关，再者就是后期的运动能提高，免疫力高了身体机能就会提升，说白了增加寿命。让自己更年轻。
提高自身的免疫力：
方法一.最主要的是吃
方法二.运动
方法三.养生
说白了要不要相信什么吃什么保健品什么的，浪费钱不说，还伤身！
咱们就老老实实吃好五谷杂粮荤素搭配。适量运动根据自身体质慢慢增加运动量。所谓养生就是老中医指点穴位按摩拍打，浸泡保证自己的生活规律。
做到以上要求我自己都敢给你保证只要不是天灾我会让你的身体越来越好！！！
健身与舞蹈爱好者
什么是免疫系统？那么就要说一下，它是如何起到免疫功能的。人体各个细胞组织都有特定的免疫系统，人体的免疫系统就是由各种有免疫细胞组成。比如某个部位受伤出血，止血免疫细胞就发挥出止血功能，比如病毒入侵身体，人体的自身免疫细胞在第一时间就和病毒产生了对抗，有时可以把病毒打败，有时被病毒打败，那么就出现了生病。才被身体感觉到生病的痛苦，我们才去医院就诊。所以免疫能力好才能减少生病的机会。那就意味着身体需要更多的“免疫医生”。我们可以通过什么来提高免疫系统呢？可以通过锻炼身体，发挥各部位的运动能力来提升，再者可以通过疫苗植入提高抗击能力。还可以通过补充身体所需要的一些元素来提高免疫系统能力。
大柒哥
这次疫情给大家上了一堂生动的教育课，从现实情况看，被疫情病毒击倒的大部分是中老年人和有基础病的人，就是因为他们的身体抵抗力差，抵抗疾病的能力薄弱有限，经不起疾病的打击，这是非常不幸的，从而也教育了大家，在这个地球上生活的人们，要面对自然，面对现实，经得起外界对我们的干扰，病毒对我们的侵袭，那我们又是 如何防范呢？细菌病毒是看不见摸着的，只有我们的自身内部做一堵防御墙，高素质的身体就是杀毒剂，防护衣，有了这堵防火墙，就可以抵御看不见的敌人病毒，要想有这么一件防护衣，我们就必须去努力的，坚持不懈的去锻炼身体，养成一个良好的生活习惯，日积月累的来提高我们的身体素质，身体是自己的，必须要关心自己的身体，同时自己也是最好的医生，免疫力是最好的灵丹妙药，为了不生病，少生病，合理健康饮食，管住嘴，迈开腿，俗话说，要养安身安，三分饥和寒，要想身体好，走路和慢跑，这次疫情给大家敲了警钟提了个醒，提高全民的健身意识，大家积极行动起来吧。
趣乐鲁牛
拿这次的新型冠状病毒来说，免疫力好的人相对来说可以抵抗而不患病，患病了因为有一定的抵抗力而不易变为重症危及生命，像其他的病毒比如单纯疱疹病毒，带状疱疹病毒等也都是在人体抵抗力差，免疫力下降的情况下而活跃起来致病，同时一旦患病还不能完全根治有复发的倾向，所以说抵抗力是最好的医生。至于提高免疫力是老生常谈了，每天保证至少6-7小时的睡眠，而且是有质量的睡眠，其次就是运动了，每周三次，每次至少30分钟，长期坚持下来免疫力肯定不会差。
阿斯琳娜
加强人体免疫力可以从以下方面入手
1.合理营养
除了保证每天的基础营养外，适当配合能增加人体免疫力的食物。
2.加强体育锻炼
生命在于运动！每日保持适合体育运动是必须的。
3.合理规律作息时间
硕硕妈妈pikomonkey1
免疫力好，抵抗力就强，这次疫情更是验证了此理。加强免疫力需要从日常做起:健康饮食，早睡早起，适度锻炼，关键还要有个好心情。
小汤影视短剧
因为没可用的药。
