農人顧流芳
歐美人天天喝可樂，人家不是一樣活得好好的，也一樣長壽。我們國家的一些養生專家，天天在那裡說，吃某某東西不好，會怎麼樣怎麼樣的，也沒見你活得久。
我是TIGER
可樂太好喝了，太容易上癮了，因此被稱為快樂肥宅水。但是，可樂並不是一種健康的飲料，甚至可以說長期喝對我們的身體非常不好。長期喝可樂的主要危害有以下兩點。
第一，碳酸飲料對我們的牙齒不好
碳酸飲料可以腐蝕我們的牙齒，碳酸飲料的酸性，對於我們的牙齒有不利的影響，尤其是本身牙齒有疾患的患者。由於牙齒表面的一層牙釉質受損，碳酸飲料能夠更猖狂的腐蝕我們的牙齒。
解決辦法：喝完碳酸飲料之後立即用清水漱口，或者是飲用碳酸飲料的時候用習慣，儘量不讓牙齒過多接觸碳酸飲料。
世界股神巴菲特，也是可口可樂的大股東，同時也是可口可樂的忠實愛好者，他幾乎天天喝可樂，但是都是用吸管喝。
第二，碳酸飲料的高糖是健康殺手
大多數碳酸飲料，都含有大量的糖分。攝入過多的糖分之後，可以引起肥胖問題。肥胖問題已經是當今最嚴重的健康問題之一。伴隨肥胖而來的是各種疾病的發病風向增高，比如糖尿病、高血壓、冠心病等，都和肥胖脫不了關係。
長期飲用碳酸飲料，很容易攝入糖就超標了
我的一個同事，他就特別愛喝可樂。他當住院總的那一年，每天都是可樂，因為可樂可以迅速補充能量，而且含有咖啡因，可以讓人保持精力。所以他那個時候真的是上手術幹一瓶可樂，下手術又幹一瓶可樂。
一年之後，他胖的跟球一樣，吵著要護士長賠他一個老婆，說自己現在胖成這樣都是因為加班加的，組織必須給他解決個人問題……
可樂雖好，偶爾喝喝就好，千萬不能把它當水天天喝
人體探索者
我家就有一個長期喝可樂的人，我老公最愛的就是可樂，一開始是整天往家買可樂，一箱一箱的買，平時喝可樂比喝水都多，雖然整天批評教育，但是就是死不悔改，不讓喝就偷著喝。
最大的影響就是胖，肚子越來越大，可樂裡面糖分高，喝了也不運動，結婚7年了，胖了三十斤。腰圍也越來越大，我懷孕五六個月的時候，我倆的肚子差不多大。
長期喝可樂還有一個最明顯的影響，就是牙齒不好了，可樂裡面的焦糖色長時間腐蝕牙齒，牙齒顏色變黑，再怎麼刷牙，洗牙，也會逐漸腐蝕牙齒，所以說，長期喝可樂，顏值會下降，絕對的，一張嘴一口黑乎乎的牙，帥哥也變醜！
雖然現在暫時在我老公身上沒看出來，但是長期喝可樂還可能對人體健康造成這些不利影響:
長時間大量喝這些碳酸飲料，會更容易造成骨頭裡面鈣質的流失，妨礙鈣質的吸收，所以長期喝可樂的人，更容易出現骨質疏鬆。
可樂裡面含有大量的氣體，整天喝可樂，胃裡面都是氣，就更容易引起食慾下降和消化不良，對於胃腸道的正常功能也會有不利影響。
總的來說，長期喝可樂，變胖，變醜，還可能會骨質疏鬆，食慾下降，這讓無數人喜愛的肥宅歡樂水，還真是難以讓人戒掉，唉！
婦產科女司機颯姐
本人今年41歲喝了22年可樂，本人不喝白開水，不喝沒有味道的水，2.5升的可樂每天最少一瓶，2019年體檢各項指標全部正常，牙齒一顆不少，體重72公斤。再怎麼逼逼科學道理也要考慮個體差異和個體的自由意志，我尤其記得的一個醫生朋友跟我說的話“得病肯定是有原因的，但是沒有一丁點道理”，我姥爺就是個個體差異的例子，去年他98歲離世了，解放前抽大煙逛窯子五毒俱全，解放後戒的毒，後來每天至少三盒煙（之前抽了近20年旱菸），98歲走的時候是無疾而終睡夢中走的，一輩子沒住過院，而且95歲那年檢查身體肺部還沒毛病，所以啊各位，人是有個體差異的。
無名老實人
說到長期喝可樂，我想到了一個人和一件無比尷尬的往事。
在兒子5歲那年，有一次在家和老婆閒聊。無意間聊到小姨子最近結交的男朋友，這個男孩子有些胖，大概170cm、180斤左右的樣子。我們討論他為什麼會這麼胖？聽說他的父母一點都不胖。老婆說，“會不會是基因的問題？有沒有突變的可能性？”兒子一直在旁邊默默的玩著。
不久之後，小姨子和這個男孩到了談婚論嫁的時候。兩家人第一次見面、一起吃飯，我們發現男孩的父母都屬於正常的體型，母親還稍微顯得有些瘦。在飯桌上，兒子坐在小姨子和那個男孩邊上。兩家人其樂融融，就共同關心的話題深入交換著意見。
突然，兒子放下碗裡的肉肉，指著那個男孩，大聲的說，“你怎麼這麼胖，是不是基因突變了？”全桌的人瞬間石化了，靜的有點可怕。還是男孩的母親出來打圓場，笑著說，“童言無忌，他不懂才會這麼說的！”結果，熊孩子不依不饒，滿懷委屈的說：“不是我瞎說的，是我爸和我媽說的！”我和老婆試圖想捂住他的嘴巴，可是已經晚了！男孩和他父母向我們投來幽怨的目光。那種尷尬和酸爽，估計我們這輩子都忘不掉。真後悔在孩子面前說這些話，沒想到他記得這麼清楚！
事後，我們與男孩的父母聊天。據男孩母親介紹：這小子從小就喜歡喝各種飲料，尤其喜歡喝可樂。好像是上了癮一樣，一天不喝就渾身難受。再加之他不愛運動，比較能吃，就變成了現在的樣子。最後，男孩的父親還特意強調，這孩子在基因方面應該不會存在什麼缺陷，因為他們家幾代人都沒啥大毛病。聽他這麼一說，我的老臉一紅，都怪熊孩子亂說話。
雖然說這男孩在基因上可能沒有什麼大的問題，但是長期喝可樂確實對他的健康造成了一定的影響。其中，肥胖是看得見的。另外，這孩子年紀輕輕的就有一堆的小毛病：血糖高、血壓也偏高、身體抵抗力差、容易感冒、嗜睡、懶惰不運動等等。為止，小姨子還糾結了好一陣子，要不要繼續與他交往？最後，還是愛情的力量戰勝了一切，有情人終成眷屬。
花雨微風
大量喝可樂（碳酸飲料）一時爽，一直喝一直喝容易出現糖尿病、牙齒破壞、骨質疏鬆以及過度肥胖等問題。常年飲用“肥宅快樂水”的那些朋友們肯定是有依然快樂的，但是有一部分人可能要面對以上這些問題的困擾了。
碳酸飲料由於其特殊的口感很多人非常喜歡喝，而且有一些人是常年的飲用碳酸飲料，幾乎不喝清水、茶等一些健康飲料。但是由於碳酸飲料糖分特別多，熱量非常高，非常容易導致肥胖。
而且常年飲用碳酸飲料的話會影響鈣的吸收，導致人們骨骼變得脆弱，硬度下降。謝醫生前一段時間就遇到了一個非常年輕的男性患者，參加體育鍛煉跑步一公里就導致了骨挫傷，下面是他的核磁片子，大家就可以知道常年飲用碳酸飲料的危害。
另外常年的飲用碳酸飲料也會導致牙齒的病變，很多人容易出現齲齒、牙齒的脫落等一些疾病。
由於碳酸飲料內的糖分過大，常年的飲用過甜的食物非常容易造成胰腺的負擔，也容易誘發糖尿病，而且由於碳酸飲料的熱量大導致肥胖，肥胖也會容易導致代謝綜合徵，增加罹患糖尿病的風險。
另外很多人群不知道的是，常年的飲用碳酸飲料會增加痛風的發作風險。很多已經有痛風的病人是絕對不建議喝碳酸飲料。
總結
碳酸飲料口感好，但是不建議多喝。適當的飲用沒有問題，但是長年的、大量飲用必然會對身體帶來一定的影響。
控制住自己的口腹之慾，堅持科學鍛鍊，維持一個健康的身體才是一切工作和生活的基礎。
希望我的解答能給常年飲用碳酸飲料的人敲一個警鐘，也能起到警示的作用。如果你還有其他不明白的地方可以在下方留言或私信我。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點關注，我點個贊，謝謝！
想好好做醫生的胖子
我一個同事，都胖成200斤了，還是每天都會在上班的時候買一瓶可樂，有時問我要不要，我都一口謝絕，我還勸他少喝可樂，對身體不好，他說喝可樂已經成為日常生活的一部分了，戒不掉。
後來，他有一個月沒來上班，我打聽了一下，得知他生病住院了，據說是得了心血管疾病，醫生也說碳酸飲料含糖量高，叫他以後不要再喝了，要不然越來越胖，脂肪越來越多，心血管疾病也會越來越嚴重。
所以經常喝可樂真不是什麼好事，我現在也是滴酒不沾，可樂不喝，現在喝的最多的就是白開水，白開水才是最健康的飲品
海之音35
經常喝可樂，對於身體會有何影響？
首先，請您注意，您可能覺得喝完可樂會解渴（假象），或者您可能覺得喝完可樂之後會變得很開心，但這些都是些小事情。請你注意，經常喝對身體帶來的危害遠大於這些所謂的好處。
- 可樂中含糖較多，會給身體的很多部位帶去傷害：
可樂當中當有較多的糖類物質，而且還是遊離糖，攝入較多的糖類物質會增加齲齒、肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血壓以及痛風的發生概率。
- 喝可樂對於牙齒的影響甚大：
經常喝可樂，首先會破壞牙齒表面的保護層，從而就會導致各種牙齒疾病的發生。其次被可樂當中的糖分物質腐蝕的牙釉質還會讓您的牙齒染上顏色，這也就是您聽說過的“可樂牙”出現的原因。
- 另外，常喝可樂會降低您的食慾：
如果你偏愛飲用可樂，如果您把可樂當做自己的餐邊飲品，那您對於食物和白開水的慾望就會越來越低，從而就會降低自己的食慾。至於總是不愛吃飯所導致的結果，那就是所謂的營養素缺乏。
- 增加缺鈣的風險：
可樂當中所含的磷酸物質不僅會影響你牙齒當中鈣質，還會影響你身體當中的骨鈣，時間一長容易增加缺鈣的風險，導致骨質疏鬆等問題的發生。
- 常喝可樂還容易促進不良習慣的出現：
如果您細心留意，您會發現這樣一個問題，很多人喜歡喝可樂等甜飲料，但是時間一長就容易養成把甜飲料當成嗜好的習慣，這種習慣無疑會對您以後的生活帶來威脅。
喝可樂對於身體可以帶來哪些所謂的好處？
- 含糖量較高，可以給您提供熱量，可以為您的工作和學習提供物質基礎。
- 含糖量較高，讓你變得更開心。
- 所謂的“解渴”。
既然，如此，您應該怎麼辦？
既然可樂對於身體會帶來這樣多的危害，除了可樂以外的其他甜飲料同樣是如此，其中的糖類物質會對身體的各部位帶去損傷。
言說於此，拒絕各種甜飲料，請選擇飲用白開水，白開水是最健康的飲品。
喝白開水，要注意健康細節：
首先，每天要喝到量，每日飲水要達到1500—1700毫升，天氣炎熱的階段可以喝到2000毫升。
其次，把喝水當做一種習慣，沒事的時候喝點水，每次飲用200毫升左右；有些特定的時間要喝水，晨起之後喝點水，睡覺之前喝點水，洗澡和運動之後適當補水。
最後，水溫要合適，不能過涼和過熱，一般不建議超過65攝氏度。
值得注意的是，隔夜水致癌不靠譜，千滾水致癌也不靠譜，只要能保證飲水衛生，其他事情都不是問題。
可樂，一種很多人鍾愛的飲品，但是的確坑人點太多，不建議飲用。為了您的健康，請靠譜飲用白開水。
王思露營養師
前兩年我基本上天天喝可樂，尤其是夏天，去客戶的路上，就要買上兩瓶，炎熱的夏天，來上一口，啊，舒服，爽！司機一瓶我一瓶，基本上天天喝。
後面發現自己本能的不想喝了，並且喝多了感覺比以前懶了，也不知道是不是飲料的問題，反正沒前兩年的那個勁頭了。
再一個就是接觸的老闆多，都在那裡說養生話題，慢慢的自己不願意整天泡在飲料的世界了，長期喝飲料我親身 體會就是麻木了爽的感覺，整個人好像是少了一種動力，具體少的什麼動力，我自己也說不清。反正就是增加了肌體的代謝負擔，對內臟的損傷比較大，動作變的遲緩(微妙的體會)，還是不要喝飲料的好！
還有外面的飯店、零食、等等吧，最好不要長期吃，以前天天吃快餐，現在有時候想到快餐都想吐，不知道為什麼。
導致現在每到吃飯的點就犯愁，不知道吃什麼，有時候自己做點，有時候吃個面類的，有時候迫不得已還是要吃一下快餐的。
用戶3332733371
之前有個同事，男的，身高165cm，體重180g，屬於嚴重肥胖型的，他飲食上還相對的來說比較節制，但是他有個癖好，就是喜歡喝可樂，之前不減肥的時候，是一天喝5、6瓶，減肥期間減少到每天喝1-2瓶，雖然他的可樂的量降下來了，但是喝可樂的愛好卻始終也無法改變。
後來我辭職，再見他時已是兩年後，他整個人雖然比以前看上去瘦了點，但是整個人的精神卻是非常萎靡的。後來聊天才知道，他得了痛風了，可樂什麼的再也不能碰了。
我講這個事情，並不是說喝可樂會導致痛風，但是喝可樂除了可以滿足你暫時的口欲之快外，絕對是沒有半點好處的。
並且長期喝可樂，還會對健康造成以下影響。
1、腐蝕牙齒
可樂本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸後，會極其快速地腐蝕牙釉質，造成牙齒表面孔洞出現，並形成蛀牙等問題。
2、增加胃酸
很多人都有胃病，常喝可樂，微酸會分泌過多，造成胃部不適，難受，胃痛的問題，這一點來說，是很多人都要注意到的。
3、血糖過高
可樂本身就含有焦糖等物質，會大大增加體內血糖含量，有糖尿病問題的人是絕對不能喝可樂的。
4、皮膚變黑
可樂的顏色就是黑黑的，吃進去後，可樂中的色素會漸漸附著和沉澱，造成皮膚的變黑，讓人看上去暗淡無比。
5、殺滅小蝌蚪
可樂會削弱男性精子的活力，降低生育能力，使得很多家庭出現不難以生育下一代的問題，因此，準備生孩子的男士要少喝可樂。
6、腎功能衰竭
可樂屬酸性，對於腎臟的利尿功能損壞，最終引起腎功能不全，腎功能衰竭。
喝可樂可以，但是要適可而止，當然能不喝就不喝，白開水才是最好最健康的飲品。
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