11.30 酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品

酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品

  酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。

  用料

  鱼1条、酸菜250克、干辣椒2个、淀粉适量、胡椒粉1勺、盐适量、花椒适量、蛋白1个、姜蒜适量、大葱1根、小葱1根

  酸菜鱼的做法

  1、将料酒,胡椒粉,姜片,盐,鸡蛋清,淀粉,抓匀腌制30分钟

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  2、准备辅料姜蒜切片,干辣椒段,花椒,大葱,小葱备用

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  3、酸菜挤干水分,切丝,不用太细的丝

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  4、锅中少许油加姜蒜酸菜,把酸菜炒干备用

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  5、另起锅倒入少许油将鱼头鱼骨煎炒,加入姜蒜,然后倒入清水熬白,再倒入炒好的酸菜一起煮,煮好捞出放碗中铺底,汤汁留于锅中放入鱼片煮大概30秒到1分钟捞出即可

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  6、鱼片捞出后放上干辣椒和粗辣椒粉,花椒,小葱撒开,另起锅烧油(油多一点)烧至六成热浇上去,香味扑鼻

酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品

  小贴士

  1.我做酸菜鱼通常是用草鱼,肉比较肥嫩,黑鱼也是很好的选择。

  2.可以在酸菜鱼汤汁中加入粉丝、豆芽、金针菇等蔬菜;也可以用鱼排熬好的酸菜鱼汤当作锅底,就是酸菜鱼火锅啦。

  3.也可以不将酸菜先盛出,直接下鱼片,但是我觉得先盛出再下鱼片,可以更好的保持鱼片快熟及不容易散。


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