為愛一笑
肝臟可以將人體內有毒的物質和機體代謝的廢物都變為沒有毒性或者毒性很小的物質，加速它們從體內排出，確保機體的健康，保證身體正常的功能。
肝臟是一個沉默的器官，即使有點小毛病，也不會有明顯的症狀，很容易被人們忽視，當有明顯症狀出現時，病情往往已經非常嚴重了，就會給治療帶來困難。因此，肝病患者要做一個有心人，對身體的風吹草動要格外敏感。
但是，吸菸酗酒、熬夜、發脾氣等不良的生活習慣，非常影響肝排毒，長久以往肝毒在身體裡累積，酒精肝、脂肪肝、肝硬化就找上來了。
肝功能減退，有兩個地方會“痛”
1、關節痛
在肝病中，自身免疫性肝炎會出現類似於關節炎的表現。比如噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等。這些都與肝病有關。這種病多發於女性，指的是系統免疫性錯誤，導致對肝臟組織發起攻擊。
2、腹痛
肝臟位於人體右上腹部。如果這位位置出現痛或者腫脹，就是肝臟在向您求救了。肝臟的形狀像楔子，跨越大部分腹腔，如果肝臟發炎了，我們都會感覺到腹痛。
注意，這兩個部位疼痛，說明肝臟病變已經比較明顯了。肝功能減退還可以通過身體的哪些表現看出來呢？
1、全身
個人整體營養狀況較差，可有不規則低熱，消瘦乏力，精神不振，重者臥床，皮膚乾枯，面色晦暗無光澤（肝病面容）。
2、消化道
它表現為食慾下降，畏食，吃東西后常感到上腹部飽脹不適、噁心、嘔吐；對脂肪、蛋白質耐受性差，稍稍吃一些油膩的食物就容易引起腹瀉，並且常因腹水和胃腸脹氣經常腹脹難受。
一些人還可能有黃疸表現（如鞏膜、黏膜、皮膚等成為黃色，一般都是鞏膜先黃染，若是再不明白，你就理解成眼睛吧）。
3、出血傾向和貧血
常有皮膚紫癜、牙齦出血、鼻出血、胃腸出血等傾向，一般會有不同程度的貧血狀況，主要與脾功能亢進、腸道吸收障礙、營養不良、毛細血管脆性增加，肝合成的凝血因子減少等因素有關。
4、內分泌紊亂
由於肝功能減退對雌激素滅活能力減退，男性病人可有性慾減退、睪丸萎縮、乳房發育，毛髮脫落等症狀；女性病人可有月經失調、閉經、不孕等症狀。
在病人面部、頸、上胸、肩背、上肢等上腔靜脈引流部位可見蜘蛛痣（或）血管擴張。在手掌大小魚際及指端腹側有紅斑，稱之為肝掌，可有繼發性醛固酮和精氨酸加壓素增多，使水鈉瀦留，對腹水形成起重要作用。
由於腎上腺皮質功能損害，病人面部和其他暴露部位可出現皮膚色素沉著。
肝臟是人身體的一箇中央銀行，負責管理三大貨幣（氣、血、水）流通，養肝、護肝變得尤為重要。
那麼，肝臟作為我們最大的排毒器官，那些習慣可以養肝護肝呢？
肝喜歡苦
可以喝蒲公英根紅茶：利尿消炎、保肝排毒
蒲公英別名“尿床草”，可見它的利尿之強。經常喝蒲公英泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。
蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。很多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。
脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英茶的，建議飲用經過發酵處理的蒲公英紅茶或者蒲公英根紅茶，因為經過紅茶發酵工藝處理的蒲公英紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
肝喜歡不飽和脂肪酸
國外有研究，補充α-亞麻酸可以緩解憂鬱症。因為α-亞麻酸屬於歐米伽3不飽和脂肪酸，是人體非常需要又不能自己合成的，只能從食物中獲得。
歐米伽—3脂肪酸(DHA、EPA、α—亞麻酸) 具有明顯的降低血中甘油三酯和膽固醇以及增加高密度脂蛋白(HDL)的作用，並具有較強的抗血小板聚集作用，因此在預防血栓形成上有重要意義。紫蘇油含有67%以上的α—亞麻酸，每日5ml的紫蘇油拌酸奶食用，可以幫助清除肝臟內多餘的脂肪，有助於預防高血脂和脂肪肝。
肝不喜歡熬夜
肝臟在丑時，也就是凌晨的一點到3點進入排毒的高峰期。此時全身的血都要流經肝臟，並經過肝臟過濾排出毒素。凌晨之後切莫熬夜，切莫讓肝臟超負荷工作。
此外，中醫裡推薦護肝的睡姿——右側臥。不僅可以心臟受壓減少，可以讓更多的血液供應到剛髒，增加肝的排毒。
三大穴位經常按摩養肝
1、按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。
剁手屆的鄧紫棋
每個人都希望自己的肝臟健健康康的，但是生活中的很多行為，都會導致肝臟受到損傷，肝功能出現減退，肝臟出現問題了，身體就會發出一些信號。
肝功能減退，身體這2處會痛！
1、右腹部疼痛
右邊腹部是肝臟的位置，如果肝炎等肝部疾病變得更加嚴重的話，那麼肝臟上的神經就會把這種信息傳到大腦內，患者就會感覺右腹部疼痛、感覺腫脹，這是肝臟給我們的提示，大家一定不要忽略。
2、關節疼痛
關節疼痛的原因不只是缺鈣這麼簡單，它與肝功能減退和肝病也有關係，當患上肝炎時，病毒會刺激人體免疫系統積聚大量炎性細胞，而刺激滑膜充血、水腫，誘發關節疼痛。
自身免疫性肝炎也會引起關節疼痛、噁心嘔吐、食慾不振等情況，但這些症狀多發於女性患者。
出現上述症狀中的一個，一定要引起重視，及時做肝臟相關的檢查，發現問題及時治療。
肝病醫生許玉華
其實現在有很多的人都患有肝病，主要是因為他們在日常的生活中，長時間的大魚大肉，並且還有喝酒的習慣，這樣就會很容易造成肝功能減退的情況，甚至還有可能會感染上肝炎。不過，當肝功能減退的時候，身體的確有兩個地方會產生"痛"，那麼具體是哪裡呢？
一、肝功能減退時，兩個的"痛"地方
1、關節痛：發生在這個部位，主要是由於患有肝病的時候，自身免疫性肝炎機會產生很像關節炎的症狀，譬如嘔吐、關節痛、食慾下降等症狀表現，其實都跟肝病有一定的相關性，因為體內系統免疫性的錯誤，從而造成了向肝臟組織產生攻擊的情況。
2、腹痛：其實肝臟的位置就在身體右側腹部的上面，倘若這個部位產生了痛感或腫脹的現象，便是肝臟"求救"的信息。而且我們人體本就有一部分的肝臟處於腹腔的位置，若是肝炎發作時，所以會有腹痛的症狀。
二、肝功能不好怎麼辦
當肝功能出現問題的時候，一定要重視起來，需要及時的就醫治療，不過在日常生活中，也要有調理才行，主要有以下幾點：
1、飲食方面
（1）多吃蔬菜水果：肝功能不好的人，在飲食上一定要清淡一些，需要吃多一些新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、蘋果、生梨、香蕉、葡萄等；
（2）多吃含有大量優質蛋白質的食物：在接受治療後，當病情有了好轉的情況，需要慢慢提高所攝入的蛋白質，最好是選擇一些富含優質蛋白質以及營養價值較高的食物，這樣才有助於肝細胞的再生與自我修復，比如牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉，一天的攝入量最好在1-1.5克。
（3）及時補充微量元素：這個時候的病人，通常都會缺少微量元素，比如鋅、錳、硒等，有一些患者還可能會缺少鈣、磷、鐵等礦物質，因此患者需要多吃富含微量元素和礦物質的食品，比如海藻、牡蠣、香菇、大棗等。
2、保持樂觀的心情
此時的病人需要有一個正面情緒，保持積極樂觀的心情，即便人具有多種不同的情緒，但只要調節好自己的情緒，致病的可能性就會下降很多，而且也有利於病情恢復。
3、保持運動
患者需要保持適當的運動，運動量要慢慢推進，儘量減少造成過度疲勞的可能，在運動上面患者可以選擇散步、打太極等運動。不過病人也要注意休息，吃完飯後最好要躺著休息30-60分鐘。
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每個人都特別希望自己的肝臟很健康，但是生活中有些人，一些壞習慣，或飲食習慣，所以它肯定會導致一些損害他的肝臟，然後生活的功能降低，它到底會傷害到哪裡？具體在哪裡？現在，讓我們來介紹這個問題。
1。腹痛
肝臟位於人體右上腹部。如果位置疼痛或腫脹，肝臟正在尋求幫助。肝臟的形狀像一個楔形橫跨大部分腹腔。如果肝臟發炎，我們都會感到腹痛。
2。關節疼痛
在肝臟疾病中，自身免疫性肝炎與關節炎相似。如噁心、嘔吐、關節疼痛、食慾不振等。這些都與肝臟疾病有關。這種疾病主要發生在女性身上。它是指系統性免疫錯誤，導致對肝組織的攻擊。
此外，我們還應注意其他一些肝功能不全的症狀。
1。痤瘡增多
葉黃素促進皮脂的分泌，而肝臟可以破壞葉黃素激素，打破激素平衡。如果你發現你臉上的青春痘突然增加，注意肝損傷。
2。皮膚髮黃。
那是黃疸病。如果肝功能下降，膽紅素在血液中積聚，導致皮膚和眼睛變黃。同時，也會出現淺顏色的大便和暗尿。
3、臉部變黑
肝臟在鐵代謝中起重要作用。如果肝細胞被破壞，肝細胞中的鐵將流入血管，增加血液中的鐵含量，導致膚色暗淡。這種症狀最有可能發生在男性和閉經的女性身上。因此，當出現黑化跡象時，我們必須警惕肝臟是否受損並及時保護肝臟。
4。皮膚上有瘀斑。
甲狀腺功能減退可導致凝血紊亂，常出血。
5，尿色與茶色相似。
紅細胞存活120天。當紅細胞被破壞時，它們釋放血紅蛋白，然後被分解並代謝成膽紅素。在黃疸型肝炎患者中，肝細胞被病毒破壞，導致膽紅素代謝異常。膽紅素進入血液時，通過尿液排出。尿液顏色越深，肝細胞破壞越嚴重。
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段醫生答疑在線🚀肝功能減退🚀
人們常說肝臟是“啞髒”，出問題時沒有症狀。但是當肝臟真的出問題，不會不給我們一點提示，只是這些提示不明顯容易被忽視或者容易與其他疾病混淆，當出現明顯的不適時，往往病情比較重了。
肝硬化後期患者常有兩個表現，一是肝功能減退，二是門靜脈高壓。那麼，肝功能減退時，身體會有哪些表現呢？
肝功能減退的定義：
肝臟具有分泌膽汁、排洩廢物、合成蛋白質和凝血因子、生物轉化及免疫等多種功能。當肝臟受到嚴重的創傷，或者長期反覆的損傷時，會導致肝臟的這些功能障礙。
肝功能減退的表現：
（1）糖代謝障礙：可表現為空腹容出現易反覆低血糖，飽餐後容易體現高血糖。
（2）脂肪代謝障礙：血脂降低、脂肪瀉、厭油膩食物。
（3）蛋白質代謝障礙：白蛋白合成降低，導致腹水形成；凝血因子合成減少，造成出血傾向；缺少造血原料（蛋白質）導致貧血；應激情況下，機體的防禦功能下降。
（4）維生素A、D、E、K代謝障礙：可以出現夜盲症、出血傾向及骨質疏鬆等。
（5）激素代謝障礙：雌激素增多會導致女子月經不調、閉經、不孕，男子睪丸萎縮、乳房發育等。皮膚可以出現蜘蛛痣，肝掌。
（6）膽紅素代謝障礙：出現黃疸。
（7）易出現藥物中毒。
（8）嚴重者可出現多器官功能障礙，如肝腎綜合徵、肝肺綜合徵、肝性腦病，水、電解質及酸鹼平衡紊亂等。
因此，肝功能減退時可以出現哪些部位的疼痛？
①肝區不適：疼痛往往不明顯，可以是隱痛或脹痛，與肝腫大累及肝包膜有關。此時，應該與肝癌的肝區疼痛相區別，肝癌的肝區疼痛為持續鈍痛和脹痛。
②腹痛：有腹水時可有腹脹；當腹水感染時，可出現腹痛加劇，有壓痛、反跳痛；當有腹瀉時也可出現腹脹、腹痛。
段醫生特別提醒：
（1）當出現肝功能減退的典型症狀，往往提示病情比較重，必須立即去醫院進行檢查和治療。檢查以肝功為主要的篩查手段，輔助彩超，更能明確病情。
（2）由於大家的健康意識提高，很多人定期進行體檢。
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一般涉及肝功能問題的，多是跟乙肝有關。乙肝患者（主要指的是慢性乙型肝炎）如果沒有好好抗病毒治療，隨著病情進展，肝炎反覆，是可能導致肝硬化的，肝硬化早期肝功能還是可以的，但如果還是沒有進行正規的抗病毒治療，肝功能會逐步下降，肝功能轉差後會有什麼表現呢？
1、消化吸收不良：首先肝臟是人體的消化器官，如果肝功能減退後，人體的消化吸收能力就會下降，容易出現腹脹、胃口不好等表現，最終會出現營養不良，因為吃的不好。
2、黃疸：肝功能減退，意味著肝細胞的壞死，很多肝細胞功能喪失後，就可能會出現黃疸，因為肝細胞不能代謝膽紅素了，所以遊離膽紅素在體內堆積就可能造成皮膚黃染、鞏膜黃染，這就是黃疸。
3、出血傾向：正常情況下肝臟是合成很多凝血酶的，人體的凝血功能就靠這些凝血酶來完成，如果肝功能減退了，那麼合成凝血酶就會減少，那麼人體的凝血功能也會下降，這樣隨便磕碰一下皮膚都可能導致皮膚出血、瘀斑。嚴重的還會自發性出血，比如突然發生腦出血。
此外，肝功能減退後還會出現不孕不育、蜘蛛痣、肝掌、肝病面容、男性乳房發育、肝性腦病等表現。
如果非要說哪兩個部位疼痛，其實就是肝區疼痛為主，肝區疼痛也不是因為肝功能減退導致的，而是因為存在肝炎引起的。肝炎引起了疼痛，也導致了肝功能減退。
李鴻政醫生
看完下面很多回答問題的人，感覺好多都是答非所問，不知道這種答案是怎麼推薦的？問題問的是肝功能減退有哪兩個地方會痛、具體是在哪裡？不是問的肝功能減退有哪些症狀。。。。。
肝臟是人體最大的解毒器官，也是人體的化工廠，營養物質的合成與分解很多都在肝臟進行，因此肝臟的責任是很重大的，另外每分鐘大約有1~1.5升血液流經肝臟,每5分鐘血液要被過濾一次,沒有了肝臟解毒,身體就流動著有毒的血液，有毒的血液就會對其他組織器官造成損害，雖然人體的內臟器官都非常重要，但是肝臟和腎臟說是最重要的那兩個也不過分。
肝功能減退，身上有兩個地方可能會痛
1、關節痛
在肝病中，自身免疫性肝炎會出現類似於關節炎的表現。比如噁心、嘔吐、關節痛、食慾減退等。這些都與肝病有關。這種病多發於女性，指的是系統免疫性錯誤，導致對肝臟組織發起攻擊。任何的自身免疫性疾病的治療難度都很大，臨床一般都是抑制人體免疫力來治療，但是抑制免疫力會導致免疫力低下產生其他類型的疾病，因此保護肝臟就顯得太重要了，每年的春季我們都要給自己的肝臟排排毒，要護肝，我們可以多吃一些抗氧化的食物，比如葡萄籽，攝入維生素C以及維生素E，或者適當的進行咖啡灌腸排毒來減輕肝臟的負擔。
2、腹痛
肝臟位於人體右上腹部。如果這位位置出現痛或者腫脹，就是肝臟在向您求救了。肝臟的形狀像楔子，跨越大部分腹腔，如果肝臟發炎了，我們都會感覺到腹痛。肝炎患者腹脹腹痛的原因是因為肝細胞受到損害而導致膽汁分泌減少，消化脂肪和蛋白質的能力下降，食物聚集在迴腸下端和升結腸，在細菌的作用下，腸道內食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。對於肝炎的患者，按照我們的經驗，抗病毒的藥也是很難斷根的，建議還是養成良好的生活飲食習慣，每年春季補充適量的酵素，比如複合果汁幫助肝臟排毒，一定要吃的清淡，另外一定要補充靈芝五味子護肝，之前有個朋友就是乙肝大三陽，經過一年時間的調理已經轉變為小三陽，說明生活飲食的確非常重要，而他的方法就是酵素（榨新鮮的蔬菜水果汁）+靈芝五味子+維生素C+多種維生素，此方案僅供參考，對身體肯定是有利的。
營養師程咬金
俗話說“養肝就是養命”，人體肝臟是最大的一個體內臟器，而且肝臟一般有病變是沒有症狀的，但是到了晚期的話就會出現肝功能減退及門靜脈高壓症狀，也就會出現明顯的症狀。
所謂的肝功能減退就是肝臟受損導致失去正常解毒及代謝的功能，會導致轉氨酶升高、營養吸收不良導致的貧血、膽汁代謝異常膽汁身體皮膚灰暗及全身症狀的出現。
而肝功能減退會出現這兩個部位的疼痛→
1、最明顯的就是肝區(右上腹部)的隱痛不適、刺痛、脹痛及壓痛感，這個主要是由於肝臟受損硬化或者腹水導致肝區疼痛。
2、沒有明顯誘因的關節疼痛，主要是由於肝功能減退導致自身免疫力下降，出現關節疼痛之外還伴有噁心嘔吐、食慾不振等表現。而自身免疫系統和肝功能是有一定的聯繫的。
而肝臟的養護也是很重要的，如若這兩個地方出現疼痛，那麼說明肝功能的確受到了損傷，下邊小克為大家普及一下如何養肝。
1→肝臟最怕熬夜和喝酒，熬夜會使得肝臟負荷過重，而酒精則是傷肝的利器，酒精會破壞肝細胞，導致肝功能的異常。
2→避免進食腐爛食物及醃製品，多進食一些新鮮的水果蔬菜，有利於促進肝細胞的再生，提高肝臟的代謝能力？
3→保持充足的睡眠，避免長期熬夜，多泡腳，這樣有利於促進肝臟部位的血液循環，利於給肝臟提供充足的血液及氧氣的供應。
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
小克大夫
肝功能減退主要是肝硬化失代償期的臨床表現，主要是由於肝炎病毒或酒精等因素持續損傷肝臟，導致肝細胞變性或壞死，再生的肝細胞難以恢復正常的肝結構，形成大小不等的不規則結節。
肝功能減退會導致哪兩個地方痛？
其實疼痛並不是肝功能減退的主要表現，要說痛的話，主要是右上腹痛和全腹痛。右上腹是肝臟所在的位置，肝硬化時會有肝區脹痛、刺痛，間斷髮作，可自行好轉。全腹痛是由於肝硬化晚期患者門脈高壓導致腹水形成，腹水充滿腹腔會有脹痛感。
除了腹痛，肝功能減退還有下列表現：
1.消化吸收不良：主要包括噁心嘔吐、食慾減退、腹脹腹瀉。
2.營養不良：肝功能減退患者一般情況較差，消瘦、乏力、精神不振。
3.黃疸：肝功能減退患者皮膚、鞏膜黃染，尿色深，都屬於肝細胞性黃疸。
4.出血和貧血：常有鼻腔、牙齦出血甚至消化道出血，主要和肝臟合成凝血因子減少和脾功能亢進有關。
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汪醫生小課堂
肝臟是人體最大的消化器官，還負責人體的排毒、解毒、代謝等功能。
一旦肝臟發生病變，體內的整個功能系統就會受到破壞，從而影響身體的健康，甚至會誘發癌症。
我國每年死於肝癌的患者高達10萬，有超過80%的患者有長期酗酒的習慣。不論男女，肝臟癌變後，身體會出現"2痛"，若你一個不佔，值得恭喜
"2痛"
1、右腹部疼痛
肝臟位於人體的右腹部。
由於肝臟本身沒有"痛覺神經"，所以，我們很難在肝臟病變的第一時間發現，這也導致很多的肝癌患者，一經發現，就已是中晚期。
若發現自己突然出現右腹部疼痛，需要警惕是肝癌引起的。因為肝腫瘤脹大，撐到肝包膜以後，就容易引起右腹部疼痛，常表現為拉扯痛或鈍痛。
2、肩膀疼痛
肝腫瘤如果壓迫到人的橫膈膜或肺部肌肉神經，就容易引起右肩膀疼痛，因為這些神經與右肩部的神經相連。
所以，若發現自己突然出現右肩膀疼痛，排出了勞累過度等因素外，就壓迫考慮是否是因為肝腫瘤脹大引起的疼痛了。
肝不好，身體還會有這幾點表現：
1、影響脂類代謝，出現脂肪肝。
2、影響消化功能，食慾不振、食後脹滿、厭油膩或便秘等。
3、影響維生素代謝，可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、皮膚出血等。
4、導致凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
5、導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
6、影響激素代謝，性慾減退、月經失調，出現蜘蛛痣、肝掌等。
想要肝好，遠離“三個字”
第一字：酒
喝酒傷肝，尤其是長期大量喝酒，會嚴重損害肝臟健康。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至導致肝癌。
因此，想要肝好，一定要遠離酒精。
第二字：黴
黃麴黴毒素，是導致肝癌的主要誘因之一。
黃麴黴毒素，是世界公認的致癌物，最易誘發肝癌。
這類黴菌，容易出現在腐爛的水果，變味的堅果，發黴的大米，過期的食用油，長期食用的菜板、刷碗布、筷子等。
生活中，一定要注意遠離黃麴黴毒素。
第三字：氣
氣大傷身，更傷肝。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
並且，長時間情緒抑鬱，得不到疏導，會引起“肝氣鬱結”，危害生命健康。
想要肝好，儘量少生氣，尤其是不要生悶氣。
常飲“三水"，吃“三物”，肝好身體好！
一水：婆婆丁山刺玫茶水
取婆婆丁，山刺玫花，按照3：1的比例，做成婆婆丁山刺玫茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。
婆婆丁和山刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，並且，婆婆丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
山刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，疏肝解鬱，淡化色斑，保護肝臟，是不錯的選擇。
二水：枸杞茶水
枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，能促進肝損傷的修復，達到護肝的效果。
此外，枸杞茶能緩解肝血不足所導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，
適合經常對著電腦和手機屏幕的人群，它不但能緩解眼睛疲勞等症狀，還能滋陰明目。
同時，枸杞茶也能清除肝火，特別適合中天氣熱的時候飲用。
三水：菊花茶水
菊花清熱解毒，養肝明目特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥，
常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。
長期飲用使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
