檸檬不萌895
疫情期間上網課的孩子如何做到自律，其實這個問題對於今年這個事真的值得關注，說白了人生的路本來要靠自己走，需要管束這樣的方式肯定是不會出好結果的，一個人如果沒有自律性，都不是自己想要的，你覺得他能認真去做嗎，人在哪裡坐著，心開小差去了也是學不好，這個孩子的自律呢跟平時家長也是有很大關係，家長在生活中，對於孩子平時都應該是說話算話的這種，對於自己的孩子要有比較好的認識，用適合他的方法去引導很重要，罵罵咧咧，或者嘮叨不停是沒有一點用場的，得跟孩子好好溝通，講一些適合他能接受的學習方面或者人生方面的問題，我覺得對於孩子自律自己有一定作用，你們有什麼好的看法，多多交流哦
語姐回農村
疫情期間，孩子在家上網課，自律是特別重要的，是有效率完成課業的保證。
如果自律，需要從以下幾個方面入手：
1.如果你是用電腦上網課，最好把手機放的遠遠的，至少是伸手夠不到的地方。
把能干擾到你的外力降到最低。不要高估自己的能力，也沒必要考驗自己的自律性。一個時間只做一件事就好了。
2.在一個安靜的房間裡。如果家裡還有別人，告訴他們上課時間不要進來打擾。
另外，自己也要遵守上課時間，可以暗示自己，現在正在上課，有事情下課再做。
3.寫總結日記。上網課和上學不一樣，課堂的緊張度差，很容易走神，所以每天做總結很重要。每天覆盤當天的上課心得，可以讓你更好的迎接新的一天。
試著練習這三點，幾天就會形成習慣。這樣，你上網課自律性會大大提高。
大樂樂愛生活
有幸看到這個關於自律的問題，正好最近看完一本書《少有人走的路》
這本書有一個觀點就是人生苦難重重，但自律的人有未來。告訴了我們自律養成的四大法則；藉助這個平臺回答一下。以下內容是我看了這本書的分享和總結；
自律的前提是你要從心底接受這樣的一個觀點：自律的人有前途。
如果可以自律，堅持每天鍛鍊身體，就可以保持好身材，每天漂漂亮亮的。
如果可以自律，堅持每天讀書來拓展視野，積累知識，一定能讓自己在事業發展上有很大的助力。
如果可以自律，在一個領域堅持苦練10000個小時，有一天，也能成為值得信任的專家。
那麼，怎樣才能養成自律的習慣呢？書裡提了4個法則，分別是 延遲滿足，承擔責任，忠於事實，保持平衡。
接下來我詳細的分享一下這4個法則。
1.延遲滿足：
相信大家都聽過那個“棉花糖實驗”的故事，這項實驗歷時50年，轟動了全世界，能夠延遲滿足的人往往更加自律和成功。那我們想要做的更好，就要提醒自己，先把複雜的和重要事情做完，再去做簡單的事。這個順序可以讓困難複雜的事情得到最優解。
就比如在家看網課，是學習。你排斥不想寫，是因為環境的影響，床在呼喚你，手機在想你。睡覺多輕鬆，玩手機多快樂。想要自律，就要遠離這些讓你舒適的東西。先學習後娛樂。坐在書房去聽課，不要待手機。
2.承擔責任：
大多數人力不從心的根源在於他們總想著逃避，不能承擔他們人生的責任。覺得自己實事不如意，怨天尤人。
但是我們應該相信，每個人都有足夠好的能力為自己的人生承擔責任。我們要看到自己的力量。當我們相信自己可以通過自己的努力創造一個好未來的時候，也就可以解決那些困擾我們的事。比如，做不好自律。
3.忠於事實：
有這麼一句話：真相讓你自由。我們對事實瞭解的越多，處理問題就越輕而易舉。反之瞭解的越少，思維越是混亂。在這裡我的理解是，我們要清楚人的弱點，追求舒適，懶惰等等都是人的天性，要敢於接受外界對我們的質疑和批評。
我們本就是這樣的，並沒有什麼不好，只是我們想要更好，就要克服天性。自我反省，尊重事實保持誠實，
4.保持平衡：
你需要讓自己承擔責任，也要學會拒絕不屬於你的責任，不要試圖把所有的問題都扛在自己的肩上，不自律並不是你一個人的問題。
我們要保持平衡，確立富有彈性的約束機制，比如，當我們生氣的時候，我們要以不同的方式恰當的表現生氣的情緒，再比如我們特別勞累的時候就要恰當的休息。
總之，
這4個原則相互影響，只要我們不斷的去實踐，任何人都能養成自律的習慣。
希望我的答案對你有所幫助，關注我共同進步。
書脊
你好！很高興回答這個問題，以下內容僅是個人觀點，不喜勿噴，謝謝！
“自律”首先要學會獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業；其次要學會自覺，自覺做好預習複習工作、上課專心聽講和按時完成作業。
用手機或者電腦在上網課的時候可以把與學習無關的軟件關閉了，就比如用釘釘上網課時，可以把QQ、微信的賬號退出登錄，避免上課中來消息通知影響注意力。
我非常喜歡一句話“自律的人不一定優秀,但優秀的人一定自律”，我覺得這句話說的非常好大家覺得呢？評論區裡留言關注我吧！
希望對您有所幫助，也希望疫情早日結束。
感悟人生Feeling
學習需要儀式感，其實像學生上學身穿校服這就是其中的一種方式。在家學習，一定不要穿著睡衣，一定不要抱著抱枕，也不要拿些零食之類的放在桌子上，按照學校的節奏，40分鐘一節課，中途謝絕家長端茶倒水送水果
家長還可抽出點時間與孩子共同制定學習計劃，將計劃與學校安排的課程表等張貼在他座位的正前方，以此警示孩子要端正學習狀態。家長還可給孩子設立學習小目標（如日目標），並及時對目標完成度進行考核評價，適時還可以進行多種獎勵，從而激發孩子的學習興趣和成功感。
“宅家教育”小貼士：
家長如何自我調適、擺正心態？
一個是擺正學習的心態，迎難而上；
二是的堅持做好自我，以自家小孩的水平來考慮問題；
三是強化彼此信任的心態，通過這個機會與小孩建立深入的親子關係。
居家學習，如何幫助孩子高效學習？
一是開闢獨立學習空間；
二是多與師生溝通；
三是改變視覺環境，減少干擾；
四是規律作息；
五是履行計劃，今日事今日畢；
六是勞逸結合，加強抗感染訓練。
小雄的娛樂記錄
因為疫情原因，導致學生們無法正常按時上學。很多學校開啟了網上授課模式，但是學生是在家裡上課，沒有了學校的集體氛圍，也沒有老師的嚴格監督。對此學生的自主學習，主動學習成為廣大學子們的重要考驗。面對這種情況，首先學生本生得做好自我警醒，在特殊的時候對自己提出更嚴格的要求，尤其是即將中考高考的學生們，更應維持好心態，自我警醒適當釋壓，認真做好複習工作。其次家長要和老師配合好更多的關注孩子的學習狀態和心態，及時做好提醒和疏導工作，讓疫情對孩子學習習慣和心態的影響降到最低。希望孩子們在這特殊的期間跨過這道嚴峻的自我考驗，預祝中考和高考的學子們，一如既往考出好成績，加油(ง •̀_•́)ง
閒說雜談記
第一
收拾一張屬於你的桌子，搬起一把椅子把房門關牢。把自己單獨放在一個安靜的空間之內，開始列舉今天所要完成的學習任務。一項一項列出來，制定大概的時間。
如果還是拖延，沒關係，剛開始肯定是不會那麼快就進入狀態的。在每項列表之後給自己規定足夠的時間，如果做不到，制定懲罰措施，比如俯臥撐，平板撐之類的，讓自己受一點苦會磨礪自己的耐性。
這些也只是促成自己能夠儘可能快地去適應環境。給予自己一個合適的環境確實能夠幫助自己快速地進入狀態。
第二
接下來就是我們的重點，心境，也是心態。之所以浮躁，拖延都是自己的心境在左右著自己，因為沒有壓力，沒有想著主動去做些什麼。如果你實在不知道該怎樣去克服自己的懶惰和磨蹭，建議你讀書或者看電視，看故事。
不是讓你看搞笑的，讓你開心的，而是看能夠打動你的書籍，故事，學會先麻醉自己，先要學會感動。
為什麼人在感動的時候會迸發出一種力量，因為感動讓自己會主動去做一些事情，只要你主動去做了，那就是無窮無盡的力量。
搜到
如果你經常為這些事而煩惱:
1、習慣拖拉，不到最後一秒鐘都不去做；
2、三分鐘熱度，做事兩天打魚三天曬網；
3、容易被外界環境干擾；
4、心情煩躁，靜不下心來學習.
那麼今天這篇文章可能會幫到你。
一、首先，我們學習自律之前，要先知道什麼是自律？自律的本質是什麼？
——自律就是自己能夠約束自己，讓自己長時間專注於做某一件事而不受外界的干擾和影響，內心十分渴望達成自己設定的計劃和目標，並付諸於行動使之實現。
——自律的本質就是：專注度＋執行力＋做事的決心＋抗干擾能力＋意志力
二、是什麼原因阻礙我們自律？
（1）沒有制定可行性計劃和目標
“我一定要努力學習”“我要考上xxx高中/大學”“我要早睡早起”...很多人都會設立這些很大的目標，但往往沒幾個人能堅持下來。
那是因為，他們定的目標都太空洞了，沒有把目標分為更細化的小目標去實行。自律和學習一樣，都是要有一個循序漸進的過程，不積跬步，何以至千里？不積小流，何以成江海？一口吃不成胖子，說的就是這個道理。
（2）容易受到外界的干擾
我有一個學生和我說，我每天睡覺前我都下定決心，要11點睡6點起，可沒有一次能做到。
每天晚上拖拉到十一點多上床準備睡覺了，可是睡前還是忍不住看一下手機，刷一下朋友圈，看著看著又過12點了，於是內心又開始自責：為什麼又要晚睡，說好的早睡呢？
結果第二天又晚起床，又晚睡覺，死循環一日復一日，一年復一年。
有時候，往往就是這些惡習阻礙我們養成自律的習慣，要想自律就必須要做出改變，本質上的改變，不輕易受到外界的干擾。
（3）缺少持續改變的原始動力
一個美女為什麼能長時間堅持護膚和作息規律、不吃油炸食物？她之所以自律，是因為她喜歡別人對她身材的羨慕、對她長相的稱讚。
就好像大家喜歡發票圈一樣，大家曬美食、曬身材、曬相貌、曬生活，就是想得到別人的點贊和關注。秀，成了我們生活中的一部分，因為它給大家帶來了持續髮圈的動力。
所以想要自律，在設定計劃和目標的時候，如果自己完成了設定的目標，那就不妨獎勵一下自己，以便讓自己有源源不斷的動力繼續前進。
（4）不會科學休息，沒有激發最佳狀態
人體不是機器，我們需要在學習或工作半小時、一小時之後就休息幾分鐘，而不是在很累之後才休息。
科學家對休息效果的定義是：你在辦公室工作一天，中間無論使用什麼休息方法，到下午下班前的精神狀態和工作效率仍保持高水平。
作為腦力勞動工作者(或者學生)，休息的主要目的是恢復注意力和意志力。
栗子想開花
任何習慣行為都不是一朝一夕可以速成的，從每一件小事，每一個習慣慢慢薰陶培養。比如生活中吃飯前洗手，進門換鞋，起床收拾被褥，問候長輩，等等等，小事都能有個好習慣，才能在大事和重要事情發生的時候嚴格要求自己，自律管理自己的行為和時間。
從現在做起，從每天做起，終會逐漸有成效
鍾呵呵
因為疫情原因，導致學生們無法正常按時上學。很多學校開啟了網上授課模式，但是學生是在家裡上課，沒有了學校的集體氛圍，也沒有老師的嚴格監督。對此學生的自主學習，主動學習成為廣大學子們的重要考驗。自我警醒適當釋壓，認真做好複習工作。其次家長要和老師配合好更多的關注孩子的學習狀態和心態。讓疫情對孩子學習習慣和心態的影響降到最低。希望孩子們在這特殊的期間跨過這道嚴峻的自我考驗，預祝中考和高考的學子們考出好成績，加油
