陳名芳
不好说，也得看是不是经常都是这样，一口气跑十公里，人的身体素质好坏，来自有很多方面：
1，自身身体好，从不生病，连感冒几乎都没有的人也有。
2，自身有没有良好的饮食习惯和生活习惯，不吸烟，少量饮酒，不熬夜，不吃不健康垃圾食品。饮食营养搭配（吃喝），作息时间（起床，睡觉）是不是按时，形成良好的规律。
3:有没有养成良好的运动习惯和有针对性的运动。
顺应大自然的作息时间规律，照顾好自己，天冷加衣服，天热脱衣服，少用或不用电子产品（如空调，电热毯等），注重自我身体保养。
4。拥有好的心态，保持好的心情。
能兼顾做到那些，应该都可以长寿。
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