40歲的阿杰女士（化名）是某家公司的文員，不太喜歡運動，喜歡吃外賣，體型也有點胖。
阿杰最近精神賴賴洋洋的，開會精力也是不集中，尤其是一早醒來的時候頭暈噁心，一次單位體檢，阿杰被查出高血脂，甘油三酯已經到了5.2，醫生問了阿杰的飲食，發現阿杰很喜歡吃我們所謂“不衛生”的食品，而且頓頓都是如此。。
什麼是高脂血症？
高脂血症指血脂高於正常值上限。由於血脂以脂蛋白形式存在於血漿中，血脂濃度升高即血漿脂蛋白濃度也開高,因此,高脂血症也稱為高脂蛋白血癥。
判斷標準如下:
成人空腹12h~14h，血液中的甘油三酯超過2.26 mmol/L(200 mg/dL);膽固醇超過6.21 mmol /L(240 mg dL)。兒童膽固醇超過4.14 mmol /L(或160 mg/dL)。
高脂血症可分為原發性(病因不明)和繼發性(繼發於其他疾病)兩大類。
原發性高脂血症可能與脂蛋白代謝中關鍵酶、Apo和脂蛋白受體的遺傳性缺陷相關,Brown及Goldstein證實LDL受體缺陷引起家族性高膽固醇血癥,是一典型病例。
繼發性高脂血症常繼發於其他疾病，如糖尿病、腎病、甲狀腺機能減退、肥胖、嗜酒、肝病和某些藥物疾病等。
高脂血症是動脈粥樣硬化發病的因素已基本肯定。
生物化學研究表明:LDL、VLDL和IDL增高,具有促進動脈粥樣硬化形成作用，而HDL則有抗動脈粥樣硬化形成功能。
高血脂的危害
單純的脂代謝紊亂除少數人會出現乏力、疲倦等不適以外，通常沒有明顯的自覺症狀，很容易被人忽視。然而，它與心腦血管疾病的發生發展關係十分密切。升高的脂類物質沉積在血管壁上，逐漸形成小斑狀，就是平時所說的動脈粥樣硬化。這些斑塊增多增大，逐漸堵塞血管。使血流變慢嚴重時，血管管腔狹窄甚至閉塞，根據閉塞的血管不同可引起高血壓、心絞痛、急性心肌梗死、腦梗死、視力下降、失眠、腎衰竭、肢體壞死、潰爛等嚴重後果。嚴重乳糜微粒血癥可導致急性胰腺炎，是另一種致命性疾病。
糖尿病患者如果再合併血脂異常，無異於“雪上加霜”，不僅會加重胰島素抵抗，使糖尿病病情惡化，還會使患者罹患心腦血管疾病的風險進一步加大。據統計，大約有2/3的糖尿病患者最終死於心血管併發症。《世界衛生組織簡報》還指出，心血管疾病是全球最大的殺手，每年在世界各地奪走1700萬條生命。另外，由於男女性激素的差異，女性脂肪佔全身的28%，男性只佔18%左右，但女性脂肪主要分佈在腰部、臀部、大腿部以及乳房等處的皮下，而男性的脂肪主要位於上腹部，也就是男性更容易出現“啤酒肚”的原因，又因腹部脂肪增多會影響身體的代謝，因此男性患心肌梗死的概率比女性高。
40歲女子，短短3個月時間，甘油三酯從5.2掉到1.7！方法很簡單
經過3個月的改善，阿杰在次複查甘油三酯5.2降到了1.7，阿杰分享了兩個好方法
阿杰表示自己一直在使用黃花草油酸類的油脂化合物，來提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值，件降低血脂。
人體內的飽和脂肪酸往往多於不飽和脂肪酸，控制血脂應使用黃花草油酸內調血脂，這種不飽和脂肪酸為天然植物酸，通過抑制和吸收體內膽固醇來降低膽固醇，可以促進血液循環，進而幫助血液沖刷血管，減少血液垃圾堆積，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防腦卒中。同時結合植物甾醇，雙重降脂，其中降低甘油三酯效果最佳。
2.運動
阿杰說自己身體偏胖，就一直有意識的減重。因為肥胖是引起血脂增高的重要因素，平時多做運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，還能減重，一舉兩得。
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