玥玥職場
當一個人孤獨寂寞時，可以多看看書啊，嗯，然後沉下心來去學習一些自己內心向往的美好的事情。比如比較有興趣的電商啊，自媒體呀，這些新興的行業比較有前途的，比較有發展的行業。包括抖音快手啊，這些都可以做，都可以去嘗試，都可以去學習，沉下心來一步一個腳印去做，這樣你就會發現其實內心並不孤獨並不寂寞，因為大家都是和你一樣，在不斷的適應這個世界，而不是被這個世界所淘汰。當你學習這些事情之後，你就會發現其實你並不孤獨，因為大家都在學習，都在努力，都在進步。
章魚哥美食
你之所以孤獨，是害怕主動搭訕。所以你沒有朋友。
我當初做工工地的時候，跟你一樣的，上班下班睡覺。沒幾個朋友，那種孤獨真的是要命。
後來我就開始主動去跟別人搭訕。記得第一次那真是心都快跳出來，腳抖的不行。那是在地鐵上，我看到一個漂亮的妹子，給我一種很溫暖的感覺，我就想著去搭訕。在她身邊經過幾次，都沒敢開口。
後來我一想，死亡都只是那麼回事，搭訕怕個錘子。腦子裡啥都不想，我走到她面前，只說了一句：我們可以做個朋友嗎？我以為她會拒絕，上帝保佑，她同意了。那時候我突然覺得原來搭訕沒想象中的那麼難。只是要你勇敢的跨出第一步。你要相信，孤獨的從來就不是你一個人，不管是友情還是愛情，都不會主動來找你。而要你勇敢的去追求。
有了第一次，我就沒那麼害怕了，只要是我覺得有好感的不管是男生還是女生我都會主動去搭訕，不管別人願不願意和我做朋友，最起碼我沒有什麼遺憾。漸漸的我發現朋友越來越多。
當你被身邊的朋友需要時，你就可以找到自己的價值和方向。深漂同盟
猜想你現在的年齡應該在27-30之間。我我曾經也有過這麼一段時間，戀愛分手後一直沒談戀愛，周圍的朋友同時都基本結婚。特別到了過節的時候，你想約個人吃飯都基本不可能。那個時候就是最孤獨寂寞了。
如果你是還沒結婚或者沒有戀愛的，可以嘗試找個伴。因為家人才是在你需要的時候一直陪伴在你身邊的人。
hi妞妞
很高興回答你的回答
和你分享一個我的故事，我也曾有過和你一樣類似的經歷，剛畢業初期獨自一人離開老家，離開熟悉的環境，隻身一人來到陌生的城市打拼，也曾在無數的夜裡黯然神傷。面對公司的職位晉升失敗，休息日沒人可約的生活，但我內心有一個堅持，我堅持的是，一定要在這個陌生的城市養活自己，一定要活出個樣來，我沒有太多的追求，只想獨自在外的生活的自己能過的更好一點。在孤獨，寂寞的時候，要學會享受孤獨，人確實離不開社交群體，但自己一個人也有很多的事要做，不必是和朋友同事才能做的，例如，休息日的時候出去看看這個繁華的城市，吃一些自己喜歡的食物，看一場自己喜歡的電影，豐富自己的日常生活。閒來無事總是會引發更多的心思，來徒增落寞，在外闖蕩的人就要有忍受一切的決心，過了這個坎，當自己所有都嘗試過，慢慢就瞭解其實一切沒什的！！！
青青草原上的放牛妹
說說我的經歷吧，我是一名餐飲從業人員，由於後來公司發展的範圍擴大到了周邊的幾個城市，所以管理的範圍也變得更大了，很多時候是在出差巡店，要不就是在巡店的路上。能夠和家人朋友相聚的時間特別少！
當時只能夠靠看看新聞，看看書打發時間，偶爾會借酒消愁。更多的時候會打電話問候一下。
餐飲業態交流
想起以前孤身一人在外，同學朋友不在身邊，也各自在忙，所以我總覺得人是需具備適應孤獨能力的，得找一個排遣寂寞的方式，我那時候就是下班了和同事逛逛超市啊，在街上走走停停，也有很多樂趣的。不過很多時候我也不喜歡出去湊熱鬧，喜歡呆在家裡做做美食，看看書，哼著不知名的小曲，也挺悠哉的。有固定的時間和閨蜜聊天。我個人覺得吧，還是心態重要，不然就算是一堆人圍著你，你還是會覺得不快樂，還是覺得自己孤獨寂寞冷。
WEILIJUA
如果是以前，我會回答，找個目標，為了這個目標去努力。比如像我兩年前那樣，我當時的目標就是來美國，所以工作之餘做了一系列的努力（GT,作品集，推薦信，申請流程，健身...),不知不覺，兩年時間就這麼過去了，彈指一揮間。
但是當我離開上海那一天，心裡特別的失落，想到我兩年來沒有一天在夜晚出來愜意的吹著風逛過街，（不是沒有逛過街，而是都行色匆匆，人在心不在那種）。在這個城市住了好幾年，卻沒有深入感受過它的氣息。
這種感覺是如此的熟悉，讓我忍不住想起，在杭州讀書的時候，總是安慰自己，畢業了就好了。在上海工作的時候，總是覺得，到了美國就好了。
確實，到達一個彼岸，可以解決以前的一些問題，比如在美國，空氣質量確實不錯，出去跑步比上海少吸一些汽車尾氣。但是這裡的同質化也讓跑步的過程少了在上海小巷裡的一些獵奇的樂趣。每當我到達一個新地方的時候，都會失去以前的一些東西，獲得一些新的東西，新東西帶來的滿足會慢慢減少，對失去的舊東西的懷念會日漸強烈，這大概就是“生活在別處"吧。
樹立目標沒什麼不好的，但反思以前，我有一種“can't live in the now”的病。心裡總是對自己說，我需要怎麼怎麼樣才可以去享受生活。
這個空格可以是：
我需要變得更美。我經常買了一櫃子的衣服，幻想在自己更完美的時候再穿，結果很多衣服都沒有穿過。
我需要變得更有學問。經常有一些想法，但是覺得還不完善，想讀完下一本書再寫文章。
我需要讓自己的生活更好，才能去談戀愛。
去做很多很多事情，都只是到達下一個目標的手段。不能說我完全不享受這些過程，但箇中的樂趣，多多少少被自己給忽視了。如果能回到過去，我希望自己可以更活在當下，用“心”生活，用自己的五感去吸取當時那個地方的記憶，而不是很盲目的從一個地方趕路到另一個地方。對人也是如此，有多少次跟朋友出來卻只是刷手機漫不經心，或者想著自己的下一個“task" 呢？
回到你的問題。怎麼樣才能不寂寞？其實你在逃避寂寞的感覺。為什麼要逃避這種狀態呢？早上出門，看看公園裡的花，沒有一朵花因為獨自開放而感到悲傷。人活在世界上，每個選擇都充滿了機緣。包括你選擇什麼職業，住在哪裡，每天做什麼工作，下班幹什麼，這些構建了你基本的外部世界。但是比這個更廣袤的是你的內心世界。多跟大自然接觸，去感受一隻兔子的活躍，一隻貓的懶散，一棵樹的踏實。你會發現自己的內心世界，跟這些自然物一樣的深遠而平靜。
寂寞的感受，值得靜靜體味。當你深入寂寞體會之後，會發現自己和更深的自己連結了。大自然裡面，花草樹木不會寂寞嗎？它們好像從來不說話，但是偶爾，也會有風雨霜露跟它們打招呼，也有小動物，或是嬉鬧，或是攻擊，也有春夏秋冬給它們變幻和考驗。人也是如此。身為自然的一份子，我們並沒有必須擺脫寂寞的義務。
如果有什麼想做的，就去做。如果沒什麼特別想做的，那麼這樣靜靜的待著也不錯。有誰規定一定要把生活排的滿滿當當的才“不寂寞”呢？我曾經的經歷是，哪怕我把todolist上的每一項都打滿了勾，心裡卻沒有滿足和平靜，有的只是一種贖罪了的如釋重負感。
適度的飢餓讓你更能欣賞食物的美味。“寂寞”得恰到好處，也能讓你更感激朋友和情人的陪伴。當然，如果實在餓到不行，你的本能肯定會驅使你去覓食，只要相信自己的本能就好了，性和感情也是一樣的。如果你可以全然相信自己的感性和理性，不逃避自己的感受，同時也清楚現實的風險，那麼該一個人的時候就會享受一個人，該兩個人的時候就會享受兩個人。
從來沒有一個瞬間是比另一個瞬間更好的，此刻的寂寞，跟下一刻的歡聚一樣是獨一無二的生命瞬間。如果你忽略了當下的心情，一心只想著怎麼“充實”自己，怎麼"排滿”生活，怎麼“遇到更好的自己”，那麼到了下一刻，你還是會為以後焦慮。哪怕有了男朋友，你也會有新的擔憂。接受自己現在單身的事實，做自己想做和能做的事情。享受自己生命的每一秒，未來的一切，自有安排。
靜now
記得2000年剛出來的時候，打電話用的是BB機[捂臉]長途基本上是寫信，在深圳進的第一家廠是美亞電器廠，廠裡包吃包住，住的是十二個人的一個房間，我住的那個宿舍有六個省的，那時候交通和信息沒這麼發達，一下班就坐在宿舍裡聊天打屁要麼就到小賣部喝個酒看下電視，有條件的看個投影或者去溜冰，生活照樣過的很充實，反觀現在料技更加發達了，一個手機知曉天下事，可以用手機看電影打遊戲看新聞，可以在手機上聊的很火熱見面又沒話說，人與人越來越沒話說，人與人的防備越來越重，可能這就是科技帶來的負作用吧[呲牙]
鄒得寶
這種感受我深有體會，但我不同的是，我是從連鎖經營出來，那時我身邊所有的親人朋友都不理解我，遠離了我，因此感覺特別孤獨，都說男人要學會適應孤獨，我就是那時候學會的，你可以看一些提升自己心靈方面的書籍，多做一些自己喜歡的事情，比如運動，我那時候就喜歡打籃球，這樣你可以結識一些新的朋友，孤獨可以讓你變得更好，加油！
奇聞異事Dwyane
記得很小的時候，我的父母因工作關係，把我放回老家由外婆帶。那時我三歲吧，就記得每天一個人躲在角落裡哭，童年時的記憶就記得哭了！長大了，養成了喜靜的性格，雖然表面上樂觀開朗，但內心真的希望一個人安安靜靜的待著。苦悶丶累向誰抱怨有用嗎？最後還得自己承擔。所以我覺得自己靜靜的思考總結以往的過失，在浮躁的當今社會是有益的，想清楚想明白再前行才能走的穩，不用再流悲傷的淚了！
