女人溼氣重，身體有2處“變油”，常喝“它”，排毒素除溼氣！春天很快就要到了，氣候逐漸潮溼，本身溼氣重的女人身上更加發覺自己身體的不舒服。怎麼去判斷身體溼氣是否過重呢？首先看頭髮，溼氣重會導致頭髮髮油，兩三天不洗頭就打綹了。其次就會表現在臉上，洗完臉半小時後臉部就開始面泛油光。今天營養師大喬和大家分享一道薏米百合紅豆粥，趨勢效果比紅豆薏米水更加好！小編為大家分享的這道薏米百合紅豆粥大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！
薏米百合紅豆粥
By 紀元傑米3511912325
配料：
薏米 80克、紅豆 40克、百合 少許、紅棗 5顆、水 適量
烹飪步驟：
1.準備薏米紅豆寖泡8小時左右
2.百合寖泡3小時
3.將食材放入電飯煲中
4.加入紅棗，添加適量水。
5.按鍵煮粥開始
6.40分鐘左右粥煮好了，軟爛香甜。
烹飪小貼士：
薏仁，又名薏米、藥玉米，水玉米（東北），晚念珠（福建），六穀米（廣西），珍珠米（貴州），有的也稱打腕子或打碗子等，性甘、微寒、無毒。挑選技巧編輯一是看薏仁表面有無光澤，有光澤、顆粒飽滿的質量較好。二是聞它的氣味，新鮮的薏仁氣味新鮮清香，如果聞著有苦腥味，多是陳年薏仁。三是捏一捏，質量較好的薏仁一般顆粒飽滿堅硬，如果一捏小碎或者掉渣掉粉，說明質量較為一般。還有一點要特別注意，有些劣質的薏仁中含有黃麴黴毒素，大家在購買時一定要注意。
這道薏米百合紅豆粥大家喜歡嗎？
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