下午的阳光下
现如今工作和生活基本都离不开电脑和手机，各种报表，文字材料，各种工作群里的工作安排和讨论，虽然方便快捷，但往往引起上班族的视疲劳，因为长时间盯视电脑屏幕和手机屏幕，眼睛干涩，畏光，胀满的感觉，视力也开始下降。可以这么做来缓解预防：
1、注意不要长时间盯视电脑或手机屏幕，每隔15分钟左右转换下视野，看看窗外，旁边的绿植什么的
2、每天工间时间做做眼保健操，记得先洗手
3、适当补充叶黄素
4、干涩严重时可以使用润目的滴眼液，但不可以长时间不间断使用，这样会加剧眼睛干涩
5、每天花几分钟时间上下左右转动眼球，促进眼睛的血液循环，让眼睛得到血液充分滋养。
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