傳武實戰團教頭
現代搏擊本來就是傳統武術提煉出來的精華版，傳統武術的方向是表演和強身健體性質不一樣，現代搏擊是對抗競技項目不同，如果傳統武術練搏擊適應會很快的，如果沒練習搏擊對抗那就是王八拳打法。
健身天龍
目前的傳武是否能打實戰，要看是在哪兩個方面打。
一、跟競技運動員打。
以目前傳武習練者的訓練強度，技術特點。在競技規則下，結局就不需要討論了。
專業運動員每天訓練6小時以上，練的又是專門針對徒手格鬥和競技運動的技術。傳武習練者每天最多也就兩三個小時，還得固守傳統練習從冷兵器脫胎出來的徒手對抗技術，二者完全不具備可比性。
二、跟普通人之間的街頭衝突。
在平時進行過實戰訓練，並且有準備的情況下，還是有較大勝算的。
但實際上，很多傳武流派已經幾乎完全沒有了實戰經驗。這種實戰經驗不是同門之間的切磋，也不是競技比賽對抗。而是街頭打鬥的經驗。
絕大多數傳武教練從來沒有過現行法治環境下處置過街頭衝突的經驗，要麼被人亂拳打倒老師傅，要麼自己也王八拳上去亂掄一通，甚至為了避免法律責任或者怕出洋相，乾脆以德服人不動手。這也導致了他們在傳授所謂街頭防衛技術的時候，因缺乏對街頭防衛中身體狀態的真實感受，只能靠假想的身體對抗狀態進行技術教學。久而久之，也就把傳武的街頭防衛能力變成了街頭防衛表演。
要想有所改變，就要放下架子和麵子，放下門派成見，不要死守傳統，決定往哪個領域發展就好好向有這個領域的先驅者請教學習。
MDS矩陣防衛體系
傳統武術實用效果差的痼疾在於套路，儘管各家套路中包含了基本上各派拳術中的所有招式，以及各型技法，但是它不可避免的產生了大量冗餘動作和姿勢，這些東西對實戰沒什麼用，還容易讓人養成錯誤的攻防路線與動力定型。
如果練習者用功勤奮，大量時間都消耗在一遍又一遍有用或沒用參雜的運轉繁複動作中，培養出來的肌肉記憶對實戰並無好處；如果練習者懶人一個，本來就有限的練功時間還白白浪費了不少。
至於還有所謂“內家”的套路，被冠以“活樁”的概念，亦是一種效率很低，效果並不明顯的練習方式；內家拳創始之初，其實動作姿勢也很簡單，一個單式要求走很多趟，跟散打在健身房裡反覆鍛鍊增長力量和速度，是一個道理，後來為了廣為傳播，一代一代加了不少“貨”，才成了今天這個樣子。
套路學的太多，你會發現純粹是一種負擔，一趟套路，打的再熟，十天半個月不練，就會丟動作，一兩個月撂下，這趟拳就連不起來了，再長一點兒時間，基本上全忘了。
顫動的丹田
只能說目前看不到傳統拳能打的，說能打的也只是聽說過，身邊朋友有練散打的，有街頭實戰，也有各地找人切磋的。起碼我打不過他們，說手演示可以，真打也只是手上速度快點，其他的腿法力量爆發力都不如。平常人倒是很好對付，只要步法身法整一點基本無憂，隨便玩。現在傳統拳已經沒了技擊的土壤，更多的是文化傳承。選擇武術，是因為熱愛武術，相信武術能夠塑造更好的自己。
揚州心意
中華少林內勁一指禪
當然有了，至少我能打。可以頭條搜索醉拳挑戰自由搏擊。能打是相對的，不是絕對的。傳武對陣普通搏擊選手並非不可能。但是要對陣一流搏擊選手，差距還很大。當然練傳武的也不能閉門早造車。你就算不練搏擊，也要了解搏擊。否則只能是慘敗。
傳武醉拳上擂臺
傳統武術要看什麼套路，如果講殺人技巧估計能幹過現代搏擊類的，但要講點數取勝估計是不行！
