神妙的宇宙
从心理学角度来说，抑郁症是一种以持久持续的心境低落为主要特征的心理障碍，其表现出其兴趣完全或部分丧失，并会有焦虑、身体不适应或睡眠障碍等情况，当事人还会有自我怜悯、易激怒等情形，但其工作和生活能力并不受严重影响的一种状况。
那为什么会得抑郁症呢？
1、一般来说，抑郁症的出现，是指当事人在遇到很大的压力，或者阻碍时候，在自己心里承受不住时，把自己封闭起来的一种状态。当事人认为这是一种自我保护的举措，却不知道自身在慢慢的封闭自我，内心慢慢的变得孤僻。最终就是独来独往，很少有知心朋友，主要是遇到了超乎自己能够承受的压力时导致。
2、当一个人突然遇到不可承受的事情发生时，让自己的心彻底的凉了下来，也可能出现抑郁症，如夫妻间，如果某一方可能有了出轨情形，而另一方在知道前是认为自己一直是幸福快乐的，突然遇到这个事情，自己被吓住了，被伤透心了，对爱情、婚姻完全失望了，进而引发自己对生活的一切都变得毫不关心了，把自己封闭在一个自我意识的小空间里。
3、和一个人的生长环境有关，当一个人从小就生活在缺爱、无爱的环境中时，自己的内心的感受不到爱的，因为长期被缺乏关心和关爱，自己根本不知道怎么去享受爱，以及去付出爱，所以在这种环境下成长的孩子，一般比较容易得抑郁症。
综上所述，抑郁症和自己的生长环境有关，还有和自己的性格开朗活泼、自我抗压能力等方面有关。
奋斗中的伢子
自我介绍一下，我是个法医，本人大学学习的是临床医学专业，研究生“误入歧途”读了个法医研究生，现在算下来也是当了十几年的法医了。从工作到现在出过好多抑郁症患者的现场，数不胜数，可以说每年因为抑郁症自杀人数是凶杀案件死亡人数数倍之多一点也不为过。我也曾经在头条写过一篇文章《抑郁症是非正常死亡的第一大杀手》，大家有兴趣可以关注我可以看一下。对法医学感兴趣的同学们可以关注我，有什么法医学上疑问可以私信我！
这个问题我来回答一下吧。首先明确一个定义什么是抑郁症？抑郁症也叫做抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床症状！临床上可见心境低落与其所处的环境不相称，情绪低沉而郁郁寡欢闷闷不乐，有的悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至出现悲观厌世，可有自杀企图或者行为。
人为什么会得抑郁症？现在医学具体病因也是众说纷纭。首先人和动物的区别就是人是有自己精神意志的。在当今社会条件下，人们工作压力大，心情不顺，所以很容易使人患抑郁症。抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。有很多人说，抑郁症是可以遗传的，从我出过的现场来看的确有抑郁症死者有家族遗传因素。
那么抑郁症到底有多可怕？
曾经跟很多抑郁症患者聊过天，大部分都来问我有什么不痛苦的自杀方法没有，我说没有，任何想通过手段剥夺自己生命的方法，都是要承担心理和生理的双重痛苦，唯一的就是去精神科寻求帮助，吃抗抑郁药，积极面对病情。有些抑郁症患者发作起来，跟我说天空的颜色都是灰黄的，觉得在这个世界自己是多么的无用，而且睡不着觉，有些人甚至几天都不睡，很痛苦，想用了结生命的方式结束这一切。
所以抑郁症病人最可怕的后果就是自杀。当然也有对自己下不了手，对别人下手寻求被判死刑的主，那就更可怕了。
网上其实有很多抑郁自杀的案例，有明星有官员等等，比如张国荣、乔任梁等都是抑郁自杀。
我讲几个我出过的让我印象深刻抑郁症自杀的案例，不乏有年轻有为事业有成的成功人士，也有高级知识分子，也有产后抑郁的妇女。我简单讲一下。
案例一：死者为男性，某大学一学院的副书记，博士，三十多岁，也算年轻有为，家中妻子也是留学海归，二人有一女儿。某个周末在办公室用一根绳子结束了自己的生命。留下遗书说已经很久没睡过觉了，压力很大，死亡才是他的解脱。
案件二：死者为女性，某大学博士生导师，被诊断患有抑郁症，家人积极寻求治疗，但是病人对药物一直很抗拒。某天深夜趁家人睡着，跳楼轻生。
案例三：死者为女性，育有二胎，一胎为男孩，5岁上幼儿园，二胎为女儿，三个月，正在哺乳。第一胎时候就有抑郁症状，她的父亲也是二十年前因为抑郁上吊自杀，某天给她远方的母亲打了一个电话后就从楼顶一跃而下。其实就是产后抑郁。
所以抑郁症患者，不分受教育程度、家庭背景、身份高低都有发病的可能。抑郁症家人一定要对患者多加理解，紧密看护，积极治疗，防止悲剧的发生。
好了，今天的问答就回答到这里。如果对法医学有兴趣，可以给一个关注，给我的回答问题点个赞，谢谢！！！
非著名法医
分享一个我身边真实发生的事。
2018年4月2号我接到了一通对我人生打击很大的电话。我人生中最好的朋友抑郁症自杀了，年龄29岁。当我去他家的时候，他的卧室里所有的窗户和门缝都用胶带密封过，床边放了一个烤炉，上面的炭还在燃烧。人的尸体就趴在床上，五官全是溢出的瘀血，身上多处已经淤青发紫。发生这件事情之前没有任何的征兆，前一周大家还坐在一起喝个大醉，两三天前还在一起打过麻将。为什么会突然这样，不知不觉就被法医判定为抑郁症自杀。
我拿着他的手机，试图寻找一些原因，才发现导致他走到这一步的原因。在多年以前他就已经患有失眠，神经衰弱等状况。当时我们都没在意，因为当代28岁左右的年轻人，失眠晚睡很常见。其实调整好生物钟，多运动，失眠还是能改变的，如若不行就去医院。但是我这个朋友也不知道从什么时候就开始依赖安眠药来帮助睡眠，以至于到后期就已经耐药了。即使服用了安眠药也睡不着，在他的手机里写着他自己已经失眠一年多了，希望早日能改变睡眠的状态的话。
睡眠对一个人的精神面貌有多重要，如果一个人经常睡不着觉，那么他的意志就会被瓦解，生活中随便出现一件小事都很容易想不通。尤其在他28岁左右的状态，没有结婚，家人催婚又逼婚。睡眠不好工作没状态，处处被领导批评。爱情方面找的女友天天为了房子彩礼吵架，他的母亲又特别的强势，在他的人生中施加的压力大于鼓励。多方面这些让人头疼的问题向他袭来，再加上一年多已经没有怎么睡觉，又养成了依赖药物的习惯。这些的折磨让他选择了逃避，走向了极端。
这件事只是抑郁症的一种，从中我发现了一些能导致抑郁症的一些因素。长时间良好的睡眠真的很重要，即使遇事再难，请不要影响睡眠。身边人无论是父母还是妻子的态度很重要，多去理解，多去担待，多去包容，多去鼓励。一但心理出现问题，会越挤压越严重，刚开始还能诉说，到后面会变得封闭。量好的心态也同样重要，平时多去做一些对心态有帮助的事情，比如运动，徒步，骑行，爬山。多去一些开阔的地方。听听暖一些的音乐，励志的电影或者动漫。那些消磨意志的事情可以少做一点，比如喝闷酒，和朋友在一起喝酒抽烟聊很多消极的话题。
每个人或多或少都会有一些心理的事，有些事其实没必要把它扩大化，弄的多么严重。看淡一点能避免很多没必要发生的事情。人生就像是道菜，酸甜苦辣咸一样都不能缺，如果这道菜缺了盐，那么肯定不好吃了。
靳大王JW
我认为是生活压力太大造成的。
这种压力从进入小学就开始了，几乎所有的父母都不希望自己的孩子输在起跑线上，所以各种各样的补习，兴趣班，家教都来了，不能说这是错误的，但是无形中增加了孩子的负担，小学六年升初中，虽说是九年义务教育，但事实还是按考试成绩来的，在我这里考的好的，县城里的好学校直接到家里招生，甚至免学费，初中三年中考也是一样的，高中三年压力有多大，我相信大家都知道，以至于出现考完之后全年级学生集体抛洒学习资料的新闻，大学四年，相对来说好一点点。
进入社会无论是读了大学还是没读大学，首先面临的是就业压力，这工作之后还面临职场竞争，工作几年随着年龄的增大，问题来了，不孝有三，无后为大，要结婚了，女性还好，男生如果家里条件不行，自己不太会赚钱，那就自求多福咯，还有房子车子等等，有了小孩以后孩子的教育问题，等孩子大了父母也老了，上有老，下有小了，压力山大啊！
在当今社会大环境下，生活压力太大，这不全面二胎实行两年了，中国人口也没见涨，我个人认为主要是心态，摆端正了应该没有这方面的问题，没摆好这就难说了。
赣北大陈
你好！
我是一个三年多的重度强迫症、抑郁症、社恐症、焦虑症痊愈者、很高兴被邀回答这个问题我是通过和老师学习了一段时间，意识到自己能走到心里问题这一步都是因为自己的思维模式太负面了，思想观念也是负面的。在这个学习的过程中，我逐渐建立了正面的思维模式！正面的念头也越来越多。自己的所有问题也都想通了，然后就走出来了！和我一块学习的100多人也都走出来了。希望通过分享我学到的东西，能够帮助到大家！
🍀🍀🍀首先抑郁症不是病，只是大家思想上走进了死胡同想不开了。想开就好了。
🍀🍀🍀抑郁就是因为纠缠的负能量太多了，脑子里都是负面的想法，然后释放负能量，然后释放的负面的东西，又纠缠更多的负面的东西，掉入到这个死循环里。而且不断的放大负能量，对于生活中不如意的小事就在那里不断的想，让自己痛苦。
🍀🍀🍀所以想走出来，方向就很明确了，就是要接受正确的思想和认知，对所有问题都有个正确的认识，逐渐建立起正面的思维模式和思想观念，就好了！
🍀🍀🍀对于我们大家，也要警惕自己的念头，保持正能量！放大生活中所有的正能量的事儿，比如别人对表达的感谢，你对别人得帮助等等，你去这么做，既可以预防所谓的心理疾病的，也可以自己内心获得开心！
正能量下去花草
第一次觉得抑郁症离我特别近的时候是2011年左右，大学毕业刚刚一年，我听说我的一个大学同学得了抑郁症。
在那之前我们常常在人人网联系。非常震惊，因为在同学间，她是公认的元气少女啊，笑起来特别甜，和新垣结衣很像，热爱手工，热爱摄影，这样温暖、爱好、热爱生活的她怎么会抑郁症啊？那时候的我，默默的去给她留了几次言，要快乐啊，生活很美好等。
第二次是2015年4月左右，我的小朋友过了满月不久，我觉得自己有点不对劲，常常会觉得喘不过气来，不想说话，拒绝和先生有任何交流，常常抱着孩子一边喂奶一边哭。
有一天情绪缓和的时候，我和先生说，我抑郁了，先生笑呵呵的跟我说，那怎么办呢，给你买个包包心情会不会好一点？我当下就沉默了，不知道该怎么回答。
那一段时间是我离抑郁症最近的一次，感觉抑郁症像一个等待猎物的野兽，默默的盯着我等待我走入它的攻击圈，幸好，有那么一瞬间它走神了，然后我溜走了。
看到马特·海格《活下去的理由》，我才知道之前我说认为的抑郁症，和曾经差点吞噬我的抑郁症到底长了什么模样。
马特用文字把自己最绝望的那一段生命历程，用文字表述出来了，他写当抑郁症突然降临时他的猝不及防，他写当抑郁遇上焦虑，那种身体、心理的痛苦，他也写了自己如何从对抗变成接受，接受抑郁症成为自己人生的一部分，然后渐渐走出困境。
24岁的马特，不幸被抑郁症击中，一步一步从命运的大坑中往上爬，他也曾绝望到站在悬崖边与死亡一步之遥，但最后他选择了坚强和克服，他将自己的痛苦诉诸文字，写出了《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。曾经陪他一起度过那段生命中最绝望，最黑暗日子的女友安德莉亚成为了他的妻子，现在的他，还有两个孩子，还有他的爱人，生活在约克郡。
很多抑郁症的人都会提到，对他们来说死是一种解脱，但马特说，你不是想死，而是不想活着。或许这就是《活下去的理由》最想要传达的心情，当你身处抑郁症笼罩之下，你也许会绝望，但别忘记希望也同在。
抑郁症会让你很痛，特别痛，但是它不是打不败的怪兽。
1、抑郁症的痛
“你没有未来。隧道尽头没有光，好像两端都被堵上了，而你被困其中 你头脑里着了火，但没人能看见火焰 ”
“对于抑郁症和焦虑症来说，疼痛不再是某个你可以去想的东西，因为它就是你的想法本身”
“我躺在沙发上，感觉我被什么东西拖走了，滑向离现实更遥远的地方 那感觉就像我眼见着周围到处都是冰块，却只能将自己的手放在滚烫的炉子上”
“深深的不安全感弥漫而来，我感觉自己仿佛身处脱离地球轨道的飞船之上——我不是在去商店的路上，我是在阿波罗13号上”
“ 我的脑部，有刺痛感，嗡嗡作响、阵跳，这些感觉大多发生在头骨后部的枕叶。我的额叶感觉晕晕乎乎，像电视没信号时的白噪音。想得太多了，可能就会感觉到胡思乱想的形状”
2、面对抑郁症你并不是束手无策
爱： 那些她曾经只在争吵时展现的力量和愤怒，现在被用来指导我更好地生活。她陪我看医生，鼓励我打心理热线，和我搬进新公寓，鼓励我读书和写作。她赚钱养家，给我时间和空间，帮我打理好一切生活琐事。她填补了焦虑和黑暗制造的空白。她是我的第二个头脑，我的人生保姆，另外一半的我。
阅读写作： 文字不是让我们彻底逃出头脑，而是帮助我们逃出某一个头脑，然后我们用砖瓦去建造另一个头脑。莎士比亚说：一书的目的是赋予生命形状。每一本书都是人类头脑在某一特定状态下的产物。所有书籍摆在一起就是人性的总和。 将精神的痛苦投射在阅读写作中，就好像从身体里把那个痛苦的自己抽离出来，观察、描述，并且和其他的人性进行交流探索，自己的那些痛苦的感觉都曾在这个世界被描述被形容，这是温和的自我求索过程，也是为自己建造的一个安全的疗愈空间。
跑步： 跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂，跑步给了我一个聚焦点。跑步中你会感觉到失真感，你感觉不真实，不在自己的身体里，你失去了自我的中心，它是一种头脑和身体的共同感觉。
旅行： 当你抑郁焦虑时，你的舒适区域会从整个世界缩小到一张床，甚至缩小到什么都没有，很多抑郁症患者把旅行当做缓解症状的良药，当然旅行并不是万能的解药，有时候甚至是无法实现的，但当我真的有机会离开时，它确实能够帮助我。最重要的是，它给了我一种新的视角——我们的头脑或许是困住了，但我们的身体还能移动。让身体在不同地理位置间游走，对摆脱不快乐的精神状态有所帮助，“移动”是“固着”的解药。
3、长出希望的那一瞬间
“ 有10秒钟我醒着，但没有想着抑郁症或焦虑症。我想着工作，想着怎么才能在报纸上发表一篇文章。这不是一个快乐的想法，只是一个中性的想法。但是它是穿透乌云的一束光，昭示着太阳还在某处存在着，虽然这10秒钟一会儿就过去了，但我有了希望。终有一日，这无痛苦的几秒会变成几分钟，几小时，甚至几天。 头脑有它自己的天气系统。虽然你现在身处龙卷风之中，但是龙卷风的力量最终会被耗尽的。坚持住。”
4、写给抑郁症身边的人
“ 头脑最怪异的地方是，即使里面惊涛骇浪，外表也可以风平浪静，除你以外，其他人根本看不出来。 如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离痛苦。他们想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着，烟熏着，像各种旧物被纵了火，他们只想正常。”
爱是向外的作用力，是我们挣脱恐惧的通道。
如果你身边也有抑郁的朋友、亲人，请一定要记住，他们是病了，但是并不是不快乐，你能给他们最好的帮助，就是陪伴，让陪伴成为帮助他们走出黑暗的扶手和梯子。
子文1609
关于抑郁症，我说下我的观点啊。
一直认为我本人有些轻微抑郁，阶段性的，那时候就会对什么都提不起兴趣来，然后茶饭不思的，也不想外出，也不想和人交流，就想静静的窝在家里。对了，还有重要的一点，不会笑了似的。
但我自愈能力很强，过几天又和没事人似的，好像忘记之前的浑浑噩噩的状态。
前提是，我是个外向性格啊，特别爱笑爱动爱扎堆和朋友户外游玩的人。
所以有的朋友也会说我有时候从眼神里看到我的一抹忧郁，其实我也很纳闷儿。
我呢，有时候心里有事也藏不住，但心底也有不想与人说不出的压抑，久而久之，就出状况了。
虽然不严重，但有时候也会影响正常生活，会低沉嗜睡几天，一直在调整，但愿以后会更开朗吧。[害羞]
我是了了
人为什么会抑郁？我觉得应该是。压力大了。像我的老婆，我的妻子就是在生完小孩以后有明显的抑郁。因为当时她生完小孩要照顾小孩，没办法上班，然后父母呢身体不好。我的父母又在外地。所以呢，经济上面是一个很大的压力，而女人呢，生完小孩以后又因为小孩不听话，就容易胡思乱想。加上经济这块的压力造成了抑郁。她当时的状态就是。动不动就流眼泪，还时不时会有想跳楼的冲动，当时把我们全家都是，急的又没有办法。只能是不断的开导，但最终还是要靠自己走出来。好在他也比较坚强。小孩慢慢的长大，到了四五个月的时候也开始身体好点了，然后，他们就慢慢的自己想开了，觉得桥到船头自然直嘛，钱有多就花多有少就花少，想太多也没有用，把身体整垮了，咋会造成更大的负担，所以也算是自己走出来了吧！所以我觉得抑郁的人。主要还是要靠自己，别人的开导。只是一个方面，但如果自己想不通的话呢？很是很难走出来的。我一个堂姐。因为婚姻方面也不是很顺利。感情方面有点问题，所以生完小孩以后也是得了抑郁，到目前小孩已经上幼儿园了，五岁了，但是感觉他还是没有完全从抑郁里面走出来。现在都一直没有上班，靠家里面老人支持。老公在外面自己住，偶尔回来看一下小孩。所以到目前为止都还没有工作。她也听说了我老婆的事情，也是抑郁，然后自己走出来了，他就说他很佩服她是很深刻体会到抑郁的各种烦恼的各种痛苦的，所以能够走出来，他爵士觉得是一个很了不起的事情。这对于他来说也是一个榜样吧，毕竟就在他身边。竟然有人能从抑郁里面走出来，他觉得他自己也可以目前状态也比以前好点。嗯，要往好的方向想。他自己也说了。这个事情只有靠自己，别人说再多，自己如果想不通也是没有用的。所以我们全家也都是嗯，只能祝福他，然后开导的话，
有时候也不能说太多。点到为止。陈帅养生吧
每个人应该都会有或多或少地有点抑郁，生活中会遇到很多不顺心的事情，难免心里会有难过，失望和烦躁。人非草木，都是有感情的。既然有感情，肯定是喜怒哀乐。这里的愤怒和悲哀就可以看作是一种抑郁了，只是抑郁的程度不同罢了。
高考落榜，我们会抑郁。因为寒窗苦读十几年，就通过这一场考试，便决定了我们的方向。对于一直苦苦追求，勤奋努力的我们来说，确实是会抑郁。还有那些跳楼自杀的，因为承受不了这样的打击。失恋了也会抑郁，曾经相爱的两个人，一起经历的那段时光，就这样结束了。当然会心痛，抑郁。亲人去世了，我们也会抑郁，
陪伴我们成长的家人，永远地离开了我们，怎么可能不抑郁。
抑郁就是从一些小的不开心慢慢积累下来的，或者是直接的大的悲伤。抑郁一开始不叫抑郁，可能是伤心，可能是失落，也有可能是烦躁。但是如果这样的情绪一直积压，得不到释放。时间一长，就成了抑郁了。大概是以一个月为限吧，超过一个月，我们还是不能从这些情路中走出来，那就是抑郁了。如果继续下去，根据时间的长短，可能导致中度抑郁，重度抑郁，后果不堪设想的。
所以，在我们有不开心的时候，或者说是情绪低落吧，一定要及时地发泄出来，可以找好朋友或者是家人诉说出来。可以去参加一些户外运动，用汗水来忘却烦恼，或者是做一些自己喜欢的事情去释放自己。千万不要憋着，因为如果一支郁郁寡欢的话，就会成为抑郁了。
V描写的厨房
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@ 这是我第二次用今日头条发表问答，对于这个问题，我也感同身受，因为，我也是轻度抑郁症患者，想一想这20多年过来了，从自己单面的害怕与人交流到现在双面的害怕，其实挺心酸的，现在想起来，那些回忆是那么的不堪，毕竟不管怎样，都过来（去）了，说到这里，我想说，为什么我会选择使用这个app去发表我的感受，因为我觉得这是一种宣泄和抒发自己内心的一个好去处。
我想给大家聊一下我内心里理解的抑郁症，抑郁症和自闭的区别在哪里？自闭简单的说就是不愿意和外界有沟通和接触……而抑郁症是偶尔会有自闭的倾向，比如我[微笑]
