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99％會反彈，拔罐減肥基本是靠她們食譜將你變瘦的，我現在正在做拔罐減肥，並且做了6次減了5斤多！
分享一下我選擇拔罐減肥的經歷
我屬於容易發胖者，家族有發胖基因，並且自己對美食相當熱愛，可想而知我的發胖程度！
我身高166CM，前年的時候體重達到150斤，為了減肥，我辦了健身卡，當時減了十幾斤，整個人精神狀況也好了很多，但過春節的時候停下來，並且節後孩子上三年級作業增多，自己懈怠且忙孩子的事情，鍛鍊基本中斷，說到底，忙是理由，更多是懶，我個人特別喜歡躺在床上看小說，根本不想動。體重一直反彈飆升，到後期自己都不敢上稱稱量。
對於健身減肥來說，就是堅持，一旦堅持不了就會反彈！
因為做營養相關工作，對於肥胖也瞭解很多，網上很火的減肥食譜也看了，確實長期堅持能達到減肥效果！
但肥胖人士減肥難的唯一難題就是————自制力毅力不夠！
別講太多的雞湯，人跟人真的不一樣，再多雞湯也沒用，如果真有那麼大毅力還會成為胖子，為胖煩惱嗎？
之所以選擇拔罐，目的就是出錢找人監督自己少吃些，養成規律生活習慣！等自己瘦下來後再堅持鍛鍊身體，笨重身體真的不想鍛鍊！O(∩_∩)O哈哈~
確定好方略後我去諮詢了一家拔罐減肥中心，生意真的好火爆，看來像我這樣沒毅力胖子真的很多！
服務的美女小姐姐們很喜歡我這種大基數（效果容易明顯），說我這種一個療程（20次）至少瘦20斤，她們廣告上是說簽約減肥，至少瘦15斤，並且承若絕對不反彈，並且飲食上可以吃米麵。
注意重點來了！簽約的時候上面籤的是10斤，不是廣告的15斤，她們說有些人體質不同，好吧，10斤我也滿意，對於急切減肥的我來說只要能減就好。
後來說到食譜，一句話：單一、吃得少
說實話有些套路，但已經做好準備也接受了
早飯：雞蛋+奶或豆漿+雞蛋
午飯：脂肪少的肉雞肉、牛肉 或青菜 半個小饅頭或少些米
晚上：奶+糖類少水果
一句話：第一天試驗就是餓，真的餓，雖然我是個胖子，個人覺得吃得也不算多，只是種類複雜些
接下來的幾天吃個包子感覺就是幸福，以前不討厭的雞肉或牛肉，現在真是覺得難吃
吃飯現在對我來說是例行公事，不會像以前挖空心思想吃點美食什麼的
雖然辛苦，但先前已經做好準備：飲食單一，可能反彈， 只是想通過這次減肥，以後能飲食清淡些，然後身體輕盈再養成鍛鍊好習慣
這是我目前想法，正在頭條記錄自己每天減肥生活，想詳細瞭解可以關注，有我詳細食譜，大家可以一起分享討論
總之，對於拔罐減肥的個人感覺就是：能減肥，更多是少吃變瘦的，很大可能會反彈
四零青娥
經絡穴位調理師
琳琅微運動
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呂益磊
拔罐不能減肥
拔罐的主要功能是祛溼，和減肥沒有關係。拔罐的原理是利用燃火，抽氣等方法產生負壓，使罐具吸附於體表，造成局部淤血，以達到活血驅寒的作用。
由於拔罐後身體失去了水分，體重會暫時下降，但減去的是水分，並不是脂肪。脂肪的代謝主要是受到激素的影響，和拔罐沒有關係，因此拔罐是不能夠減肥的。
節食減肥都有反彈風險
在進行拔罐減肥的時候，一般都會有一份食譜給需要減肥的人。實際上，那份食譜都以低熱量食物為主。飲食結構都比較單一，蛋白質攝入嚴重不足，甚至還會要求顧客少喝水。其實就是變相的節食減肥。
從短期而言，節食減肥會讓體重迅速的下降。但是那減去的是水分而並非脂肪。而且節食減肥，會降低人的基礎代謝，導致營養不良以及肌肉的流失。因此在，恢復正常飲食之後，體重就會迅速的反彈回來，體脂也會上升。
減肥的核心在於減脂
體重下降有時候並不代表減肥的成功。肌肉的增加有時候會抵消脂肪減少。只要身體圍度發生變化，體脂下降就是減肥成功的象徵。通過節食，所減去的重量大部分是水分，肌肉，糖原，保留的是脂肪。這也是很多人為什麼體重大幅度下降後，依然有游泳圈，肉鬆垮的原因所在。
思陌談減肥
我再說說拔罐減肥特別容易反彈，因為顧客花了就要有個立竿見影的效果，回去以後只能一直控制飲食和結合運動才行，一旦放鬆就會反彈的。 拔罐的目的就是讓脂肪流動，不讓脂肪囤積，舉個生活實例，例如我們打掃家裡的衛生一樣，打掃完是能保持一段時間，但是後續不打掃了，是不是就有恢復原樣了。
拔完之後身體氣血運行好了，代謝功能恢復了，過段身體又打回原來了，所以就反彈了。對於一些體質虛弱的人是不建議拔罐減肥的，因為拔罐減肥的消耗能量非常的大，所以說體質薄弱的朋友，減肥的時候難免的可能會給自己的身體造成傷害，甚至會造成嚴重的後果。
語擬童心
首先我們得清楚拔罐減肥的原理。
拔罐是通過疏通經絡，刺激穴位，達到燃燒脂肪的效果！能快速消除人體多餘的脂肪，排出身體的毒素，調節五臟六腑平衡！
1、拔罐的吸力和熱力能使毛孔充分的張開，刺激和加強汗腺和皮脂腺功能，調節內分泌，加速淋巴和血液的循環。
2.拔罐能疏通經絡，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內深層脂肪，從而達到減肥目的。
拔罐後要想不反彈還得從日常生活著手。
1.養成排便習慣，最好每天晨起都要有一次。
2.切忌暴飲暴食，睡前儘量不吃食物。
3.少吃甜品，油炸等，食物以清淡為主。
4.養成運動習慣。
但是1、出血性疾病，皮膚過敏，皮膚損傷者禁止拔罐。
2.婦女月經，妊娠期禁止拔罐。
喬木不可休兮
那麼拔罐只是控制神經中樞，吃進去的食物還沒來得及人體細胞吸收就排掉，只是過個嘴癮而異。那麼人體的細胞得不到能量，於是開始分解脂肪的能量供能，前面也說到脂肪需要酶來催化，酶又是從食物中來，拔罐後食物又無法被吸收，那麼脂肪無酶無法分解，人體又需要能量維持生命，於是特殊情況下無酶就開始蛋白質供能（脂肪和蛋白質是人體能量儲存大戶）。蛋白質過多的分解蛋白質水分和蛋白質過多缺少，蛋白質是肌肉、皮膚、五臟六腑等重要成分，流失嚴重免疫系統崩潰，相當於慢性自殺。
當然被減去的水分和蛋白質導致體重下降誤以為是減肥，其實只是減重。這時人體代謝下降很低，於是正常飲食後，代謝低下攝入往往＞消耗，於是新的脂肪就合成了。也就是開始反彈。前面減去不是脂肪，但新的脂肪又合成，這是減肥還是增肥呢？反彈是必然的，真正減肥是改善合成和分解脂肪的脂代謝恢復正常，這是根源。
我是衛計委頒發的體脂管理師，希望有幫到您瞭解減肥的真相，更多的知識可以私聊。
墨子變啦
一個把中醫和減肥聯繫在一起的問題，我不能不答。
拔罐首先就不可能減肥，何來反彈一說？
大街小巷確實有稱拔罐、針灸減肥的，在一通痛苦的拔罐/針灸後，減肥大師會神秘地掏出一份資料，上面會有一份比較詳細的食譜，囑咐：按照這份食譜飲食，拔罐/針灸減肥才有效果。聽者覺得很高興，不僅拔罐/針灸，還熱心送上食譜，買一送一，這便宜賺大了。
這拔罐能減什麼肥？還是不靠那套食譜！
要是隻拔罐，既不節食也不運動就能減肥，我敢當眾把那罐子吃下肚！
控制脂肪流動？不讓脂肪囤積？控制神經中樞？疏通經絡？全是玄學、全是騙人的！
那又為什麼會反彈？減肥（準確點是減重）成功了，不去拔罐（節食）。一旦恢復正常飲食，飢餓的脂肪細胞嗷嗷大叫著衝向食物，反彈比減肥可容易多了。
減肥沒有捷徑，適當減少食物、合理安排食物各類、積極健身運動才是可能的辦法。其它全是歪路，想走歪路容易被套路。
健身有乾貨
什麼針究 拔罐 據說有減肥效果 可這都是沒經臨床實驗的沒有一個確實的依據 你想減肥 主要核心是飲食 瞭解自身的代謝 加上堅持 控制自己飲食 這才是關健 不要盲信偏方
