李丹語
自律本來就是一件很難的事情，這次疫情期間和平時又大不一樣，大部分人只能呆在家，睡覺聊天玩遊戲追劇，一天兩天的感覺蠻爽的，堅持一週就無聊了，就想出去轉轉，就想出去泡個澡打個麻將唱會歌喝點酒了。
想一想整天忙碌在一線的醫護人員，每天連續工作十幾個小時甚至更長，根本沒有時間去休息，有的甚至被感染失去生命。再想一想躺在醫院的確診者，他們是多麼想回家吃頓飯睡睡覺玩玩遊戲看看電視。想一想那些因為疫情失去生命的同胞們，他們還能回家待著嗎。
這是一場特殊的戰役，對於我們大部分人來說，家裡就是前線，如果不堅守，到處亂串，一旦感染上病毒被確診，只能自己去醫院就診，沒有人去醫院看望你，哪怕是和你最親的親人都不會去，家有可能不在是你的家，工作可能再也不用做。
所以為了自己和家人，為了你愛的人和愛你的人，為了生你的人和你生的人，一定要做好自律，堅持在家多運動勤洗手，不給國家添負擔，和一線的醫護人員共同抗疫。
疫情當前一定不要給國家添亂，在家待著就是為國家做貢獻。只有大家都堅持住這次疫情才能快速結束。假如一個小區有100個人，其中80個人嚴防死守，18個人無所謂，2個人不當回事到處亂串，很可能整個小區就被這兩個人傳染，80人的努力全部功虧一簣。
我們一定要相信政府相信國家相信黨，聽黨指揮做好自律，勝利一定屬於我們。
巴菲特說了，關注點讚的夥伴，買哪支股票準漲停。
劉躍華
你好，謝謝你讓我回答問題！
不言而喻，“自律”就是對對自己言行的自我約朿。（《新華詞典》）
一個上進心強的人，往往都是善於自我約朿，且自我約朿力也強。為了實現某個目標，達到某種境界，把自己打造成對自己、對家庭、對社會有用的人，就必須善於約朿自己並形成習慣，讓自已成為一個自律的人。
一個不善自律的人，要麼性情陰晴無常，要麼行為放縱，說話辦事，從來不會站在他人的角度做換位思考，從來不顧及他人的感受。
一個不善自律的人，說話做事隨心所欲，毫無章程，不按常理出牌。但他們的一言一行大多出自本心，無論對錯，不論利害，也不論對人還是對已。
要想使自己成為對家庭負責，對社會有用，受社會尊重和歡迎的人，你就要勇敢地，改造“舊我”，打造“新我”，從現在做起，從今日做起，把自己變成一個善於自律的人。
特別是在疫情防控期間，善於自律的人往往能得到自然的垂青，可以說益處多多：
一是以自身的自律感染家人，引導家人不恐慌，不焦慮，生話有規律，有節制。
二是以自身的自律傳遞正能量給家人。常言說，上樑不正下樑歪。正好利用疫情期間，家人有大把的時間團聚，充分將自己“自律”的人格魅力展現給孩子，讓孩子們近距離感受體驗你善於自律的魅力，從而讓孩子也變得更加自律，或者改變孩子以往不善自律的毛病，對每個人都是大功一件。
三是自律對人的健康大有裨益。無論大人小孩，生活有規律，善於約束自己，節制不良癖好的人，其自身免疫力必然比一個不自律的人高。所以，在疫情期間，自律有利於保護自己，保護家人。
那麼，疫情期間，如何做到自律，如何執行自己的計劃和目標呢？
一要制訂、明確疫情期間的生活、學習，運動健身計劃，並將計劃用半張繪畫紙寫好，張貼到牆上，以便於每天執行。
二是定計劃要簡單易做，不要事無鉅細。從早晨起床到晚上休息，按照自己及家人各自的情況去制定。定計劃要因人而宜，不能把適宜大人的做的讓孩子也照著做。
三要堅持每天做。不能三天熱，三天過後又回到老樣子。
四要與家人約法三章，互相監督，互相勉勵。並與家人及時溝通執行計劃過程中的點滴感悟。
五是培養或加強每個家人都有適宜自己的情趣愛好。人有愛好，永遠不會覺得無事可幹，永遠不會感到無聊寂寞空，永遠都有時光短暫，時間不夠用的感覺。
六要提高認識，充分意識到疫情防空的重要意義。疫情防控不僅僅是一家一戶的事情，而且是關乎全社會安穩的大事。
七要對疫情有清醒正確充分的預判，充分認識疫情給國家、給社會家庭所造成的損失和傷害。每天關注媒體發佈的疫情信息，保持自己戰勝疫情的信心和堅持自律的決心。
八要講究方法，樹立起信心。試想，如果是一個平常喜歡自由自在，無掬無朿的人，忽然要他宅在家裡，只能做一些條條框框的事，確實會難度不小。所以要循序漸進，不妨採取些小辦法，設制些獎勵，誰自律性強，每天能按照定好的計劃吃飯，學習，運動，休息，就給誰獎勵，讓自律的過程變得有趣，輕鬆。其實，從不善自律到自律，並非多難的事情嗎！
自律是一種涵養！
自律是人的學識、人生價值取向、審美觀、為人處世等綜合觀，由內到外的綜合體現！
自律是對他人的尊重，也是對自我人生的尊重！
誠望與你共勉！
創義哥
當下形勢對同學們的自主學習和時間管理能力提出了挑戰，如何養成高效的學習方法？有幾點小建議。
1、收拾書桌，不放與學習無關的東西
在開始學習前，可以先收拾一下自己的書桌，把學習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學習無關的東西，避免被其他東西分散了注意力。
在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號:“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的狀態。
2、樹立目標，消除惰性
可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成10頁作業，並監督自己嚴格執行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態，消除學習上的惰性。
3、40分鐘學習法，保持學習興趣
學校上課一般是40~45分鐘一節課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。
在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。
4、製作時間表，按時間表學習活動
大學校園工作室
首先，自律與執行計劃沒有什麼直接關係，只是自律性強，更能自覺地、主動地、較好地完成計劃和任務。
其次，自律【出自《左傳·哀公十六年》】，就是一種自我約束和規範的行為，自覺地規矩自己，不需要外在力量的約束。計劃，就是設計一個長遠的打算，需要完成的目標。計劃和目標，也可以說是一種約束，因為制訂了計劃和目標就要去實現，要實現就得需要去做，不去做，計劃和目標就不會實現，可見計劃和目標就是對人的一種約束，如果加上自己自願、主動地去做，而不需要別的、其他的紀律、規章等等制度或者其他因素來約束著強迫著去做，那就是自律了。本文題主談到的“疫情期間”，應該就是屬於其他因素了。
第三，怎樣才能做到自律？上面講到自律是一種自我約束和規範，強調的是自身的能動性。有句話叫“無知者無畏”，就是說因為不知道規矩，不知道會產生什麼樣的後果，所以才不知道害怕。這是對外在約束的描述，正是這種對外在的約束無所畏懼，也就不會有自我約束，自我規範，自律性也就談不上了。綜上，做到自律，就要主動自我約束，不超越規矩和紀律，最大限度地發揮自身的潛能，自覺作為，自願作為。/
2020.02.20.回答
貳零貳零111
自律是一個人的素質，自律能體現一個人的涵養，疫情期間，是培養一個人的自律能力的有利時機，關鍵是看有沒有信心和決心。作為一個能夠想做事情的人，必須要做到自律。疫情期間，為了響應國家號召，不給國家添麻煩，我們每一個人都安安穩穩在家裡，每天看著新聞，觀察著疫情的變化，期盼著這場災難快快結束。那麼這個並不短的假期，也正是讓一個人靜下來，回顧一下自己的過去，思考一下下一步應該如何打算，制定一個目標，並按著這個既定目標一步一步實現，其實制定目標容易，去實現目標卻不容易，這就要求這個人必須要自律，既然自己有了目標和方向，就要奔著目標去努力，而不是今天信誓旦旦:我要怎麼、怎麼辦，明天卻懶得去做任何事情，就這樣明日復明日，就後終究一事無成。所以，應該有不怕困難，不怕失敗的精神，只要執著、只要堅持，就一定能夠成功，這就是說的自律。自律，說起來輕鬆，做起來卻不容易，所以，只有高素質的人，只有高水平的人，才能做到自律，才能實現自己的目標和計劃。
墨韻添香2
疫情期間怎麼才能自律，完成目標和計劃呢？首先要做到自律，這個能夠做到並且堅持下去要有很大的毅力的。大家平時都有這樣的時刻，做一件事，短期內看不到成果，就放下了，無數次做計劃，卻不斷拖延，或者以各種理由放棄，長此以往很難形成自律。所以我們要形成自律的習慣一定要堅持，從內心警示自己，加強自我意識，營造一個合適的環境，制定合理的目標，目標可以詳細一些，把大目標分解成一個個小目標，一步一步堅持，可以給每一個完成的小目標一點獎勵機制，增加信心，慢慢堅持一定可以做到自律，有了自律，指定的計劃和目標也就可以按部就班的完成了。
百和說
疫情期間首先要做到的是自我居家隔離；
1、在家居住隔離的話，要做到房間要暖和、舒適、通風，讓新鮮的空氣流進來，含有病毒的空氣排出到室外。
2、居家的必備物品必須要有，帶蓋的垃圾桶，密封的垃圾袋，清理痰液的多層不透水紙巾，有消毒液或者是酒精和消毒溼紙巾。
3、乾乾淨淨沒有病，休息娛樂好心情是最主要。
4、飲食要注重，營養助力抗病毒，營養均衡，病從口入，感染也能吃出來，活禽野味永不見！
5、消毒要勤快，勤洗手，洗手洗手在洗手，手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗。
利托爾諾1
疫情防控期間，作為一個普通平民雖然不能親臨一線抗疫，但家要一定做到不出門，不串門，不聚集，不聚餐，在家待著，只要不感染，就是不給國家添亂，不給自造麻煩，這一點一定嚴格自律。其次更要早睡早起，定時就餐，適當運動，保持平衡心態，有科學的作息規律。再一個就是陪伴家人的同時，能在家做的工作儘量在家完成。利用空閒時間，多讀讀書，多學習下業務知識，給自己充充電，豐富自己的知識量，靜下心來多思考一下，對自己的目標任務有一個科學務實的規劃。
向友5
這個問題確實需要自己平時都要非常有原則性了，第一首先要深明大義，國家遭此大難，作為一箇中國人，不能衝到一線至少我們要聽號召不要添亂，第二為了自己和家庭自己需要保護好自己不要不被感染，如果自己被感染首先會讓家庭受到嚴重影響，而且還可能影響周邊的人，如果這樣想應該自律自己的所有行為，我認為考慮到這倆點我們都必須要自律了，你們覺得呢。
語姐回農村
真正自律不是一蹴而就的，總需要循序漸進，只有堅持下來才能實現自己的目標，要想實現自律，可以從以下幾個方面著手。
（1）首先要保證生活的規律，要和上班一樣早睡早起，真正成功的人，必然有一個好的生活習慣，有人說早睡早起的人，不僅能夠更好的調理身體狀態，更比別人多了更多的時間。
（2）每天要有適量的運動，合理飲食，俗話說身體是革命的本錢，適量的運動有益身心健康。
（3）明確目標方向，做好規劃，時刻提醒自己。只有先確定目標方向，才能根據目標積累經驗材料，制定合理的計劃。
（4）多讀書，多學習，知識儲備有利於提升個人價值，有利於完成蛻變。
總之，任何形式的蛻變都是自愛，自愛才能自律，自律才能擁有更多的可能性。
