生活亦可乐
最近随着疫情的发展，很多人宅在家里，一天就吃两顿饭，因为基本上没有什么事情干，能量没有消耗，吃太多也吃不下。我身边的朋友大多都是早上八九点吃一顿，下午四五点吃一顿，这样的饮食方式科学吗？
01科学与否跟自身习惯有关系
这个世界上的事情本身没有绝对的科学而言，像鲁迅先生所说“世界上本没有路，走的人多了也便成了路”。倘若没有疫情，就不会有人提出这个问题了，无非是发现身边很多人这么做，才有感而发。
我觉得科学是取决于自身的情况的，因人而异。拿我自身而言，吃惯了一日三餐，而且每顿饭的时间都大差不差，所以到了那个点身体就会发出提醒。如果养成了习惯，觉得自己的身体各项指标没有什么变化，健康状态良好的话可以一如既往。
02均衡的营养比吃得多更重要
我们身体所需要的营养比较多，尤其是正在生长的青少年，各项营养缺一不可。即使一天三顿，顿顿吃肉也不如合理的饮食搭配来的重要。所以说平时做饭注意荤素搭配，营养均衡才更重要。
03养成良好的饮食习惯很重要
自古以来都有“一日三餐”的说法，可见老祖宗留下来的饮食规矩自有其道理可言。大家都知道吃早餐很重要，对胃好对身体好，即使午餐和晚餐不吃也会吃早餐，都知道早餐的重要性。
如果早上不吃饭，对于我们身体的伤害是比较大的。所以我身边很多朋友即使一天吃两顿饭，也不会忽视早餐，准备一顿精致有营养的早餐，对于我们是非常好的。
所以我觉得不必纠结一天吃几顿饭，根据自己的身体指标走。毕竟饮食不只是为了充饥，更重要的是维持我们身体各项机能的运转。尤其是减肥的朋友，一定要合理分配饮食，不要弄垮了自己的身体。
分享到:
