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護膚品裡能讓皮膚白，自然是美白精華，要讓皮膚亮，就是水潤緊緻，要靠補水保溼的精華和麵霜了。

美白精華

美白界扛把子，毫無疑問skii小燈泡。主打煙酰胺成分，提亮美白，配合skii獨有的pitera成分，平衡水油，補水保溼，加速美白提亮。

其實從使用效果來說，這瓶美白精華，主要是提亮膚色，效果十分強悍，我用了半瓶不到，粉底白了一個色號。

所有以煙酰胺為主打成分的美白精華里，skii小燈泡的風最大，好評最多。但是有些人皮膚不耐受，但是隻要不是過敏，可以先慢慢少量使用，皮膚建立耐受後，再慢慢增加使用量。

補水保溼的精華和麵霜

保溼界頭把交椅，毫無疑問的，必是黛珂紫瓶精華，以獨特技術，用卵磷脂包裹保溼補水精華，直達皮膚深處，待皮膚乾燥，從皮膚深處釋放補水因子，從而達到水潤一整天的最佳保溼補水效果。

面霜方面，推薦skii大紅瓶面霜，秋冬用滋潤版，夏天用清爽版。內含skii當家成分pitera精華，水解大豆蛋白和水解酵母蛋白複合配方，使肌膚水嫩，如果配合skii小燈泡，美白又水潤，正是又白又亮。

下面詳述以下使用思路。

這裡常有個誤區。有人說，我美白精華用煙酰胺成分的，面霜用維c美白的，這不就是雙重美白功效了嗎？

這是最錯誤的思想。常見的美白成分，像煙酰胺，維c，熊果苷等，這些成分安定需要的ph值的範圍各不相同，不同美白成分的美白產品的ph值肯定固定在最有利於自己美白成分安定和發揮活性的值。那麼一旦混合，PH值改變，相應的混合後的各種美白成分，都很難達到該有的效果。

還有人問，什麼先用美白精華，後是保溼精華呢？

原因就是美白成分，煙酰胺，維c等都是小分子，很多美白精華里也添加了甘油等小分子的保溼成分，但是高保溼成分，比如玻尿酸，都是大分子。如果美白產品中添加的保溼成分十大分子的，就網住小分子的美白成分，使美白效果大打折扣。這也是為什麼保溼精華要在美白精華後面使用的原因。

綜上，要美白亮膚，並不是把多重美白產品疊加，而是要在美白的同時，注意保溼，正確的使用順序，才能達到最佳的美白亮膚效果。

梨蕊白

關於美白這個事情，先說一點就是，千萬別盲目種明星的草，她們基本上都是靠美白針吊著的。咱們普通人沒啥必要，看看你自己手臂內側，那就是我們能白到的最大限度了！

變白！一靠防曬！二靠保養！說說我這兩年的美白心得！

想變白一定要先弄清楚原理問題，雖然不能變白，但卻能免智商稅。

1、美白是大工程不可能一蹴而就的，皮膚自身的代謝就有28天，那些三五天一兩個月就能變白的產品真的不要相信。

2、如果你是那種很容易曬黑的體質的話，那更需要注重的其實是防曬，硬防曬+軟防曬

3、皮膚的光澤度與均勻比單純的追求美白更重要。比如淡化臉上的痘印，定期清潔身體皮膚的角質這些，都可以改善暗沉，提高整體的膚色。

內調養膚 白1-2度

1、胡蘿蔔和南瓜橘子這類的水果要少吃，裡面的胡蘿蔔素很多，吃太多的話如果人體沒辦法吸收的話皮膚會變黃的。

2、每天都要補充維生素！像我總吃水果總記不住就每天一粒維E+維B+2粒維C，要超期吃才有用。

3、沒事的時候多喝一點黑枸杞水，裡面的花青素不僅能美白抗氧化 對眼睛也有好處

我嘗試過的美白丸

美白丸這種內服保健品建議大家理性種草，我吃的不一定也適合你。

美白補劑swisse水光片：基本上是和敷面膜同效的，有點小貴不過效果很好，吃完一瓶皮膚好到爆炸。是那種由內而外散發的很通透的亮白。

Fancl：對於我而言比pola要好，pola需要配合葡萄籽活著vc吃效果比較明顯，fancl單吃就有肉眼效果了。

第一三共：有好幾個版本，但是這個是淡化肝斑的不是美白丸，如果你不是肝斑的話，吃了沒有效果哦。

外養嫩膚 白1-3度

美白成分：

1、煙酰胺：可以作用於已經形成的黑色素，抑制黑色素沉澱，減少已經沉澱的黑色素，加快黑色素角質細胞脫落。

2、酵母：擊碎皮膚表面黑色素群，均勻膚色。

3、維C：強有力的抗氧化劑，用於預防和治療皮膚曬傷，阻止黑色素的沉澱。

4、熊果苷：可以祛除臉部暗沉、淡化褐斑

5、傳明酸：是一種蛋白酶抑制劑，能有效抑制黑色素增強因子群，讓黑斑不再變濃擴大，有效改善皮膚暗沉。

我試過的美白護膚品

1、對美白最有效的是精華，第二順位是面霜面膜，延展到身上的話就是身體乳＞磨砂膏＞沐浴露，想依賴潔面、化妝水美白就算了吧。

2、抗氧化很重要，像是蝦青素、VC、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比較多的是sesderma白藜蘆醇精華，一天下來10個小時臉不會黃。

3、膚色均勻才能顯白。嘴角和T區都是比較暗的地方，可以377攙著lamer均勻下膚色，再有就是脖子和臉不要有色差。單獨給脖子塗點大創。

4、每天都要塗美白身體乳，隔一週用一次果酸身體乳或者是磨砂膏去角質，身體乳的選擇可以放寬點，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林輪換著用，冬天還是寵皇后多一些，除了能白以外不黏膩不長毛滋潤度可以過秋冬

防曬 白1-4度

1、面部防曬，頻率：每天

2、防曬傘一定不能少。買的時候可以注意下UPF指數，＜40就是指皮膚在太陽下可以4個小時不受傷害；＞50＋就是防曬在5個小時以上。

3、口罩帽子防曬服推薦兩個牌子，UV100和coolibar。都是國際認證過的。

4、防曬霜我一夏天用完了九支，蘭蔻和ipsa的比較適合跟妝，NOV和EltaMD比較清爽，物理掛適合油痘皮。

蘇玉致

1. 永芳F珍珠膏

含蘆薈及珍珠粉，據說是有消炎功效，空瓶5罐了，輕點按壓，薄搽提亮效果很不錯，夏天會拿吸油紙吸一下過多的油分，後續上點晚安粉。

2.永芳珍珠滋養霜

含水解珍珠，膏體比較稀，搽上感覺較輕爽，熊果苷等美白成分感覺不錯，搽著有類似素顏霜的感覺，後續上點晚安粉。

3.玉麗 金莊珍珠美容膏

雅倩旗下的商品，這個真的好用，必須誇獎一下，香味淡雅而且非常好推開，延展性超好，膏體滋潤但不是油膩的那種，比用過的素顏霜來的好，而且沒有厚重感，膏體粉紅色，重點來了，看看成分，視黃醇就是維生素A衍生物，抗皺Top1，生育酚就是維生素E，抗氧化功能，用了它，就是那句廣告詞“”真的沒人看的出你搽粉了”。

4. 妝術 純珍珠粉（400nm級）

一罐是50克的，粉真的很細很細，一點都不磨皮膚，要自己用粉盒裝，背後容易長痘，天天洗澡完撲上整個上背部，確實收斂很多，沒有再長，背部皮膚感覺很清爽，也當散粉跟晚安粉用，輕上一層瞬間啞光，完全不會想用日本的出浴粉，這個400nm的實在太好用了。

5. 永芳珍珠美顏膏

這個膏體比較像粉底膏的質地，掌溫化開一樣按壓方式上臉，顏色比F跟F3較為自然，香味也淡一些，但修飾的效果也很好，就是沒那麼白，如果後續的散粉色號比較白，就用這款，上臉效果介於粉底膏與素顏霜之間，但店家說一樣是不需要卸妝的。

6. 永芳金萃緊緻養膚霜

冬天臉頰泛紅一定用這罐，保溼成分搭配珍珠粉消炎的特性，發燙的臉頰都能得到緩解，膏體推開後遮暇效果比前幾代自然，多搽幾層也不會假白，滋潤成分較多，頸紋的問題都交給這罐，全臉稍微厚塗再敷保溼面膜，真的感覺都吸收了。眼周也用這個，有提亮的效果。

8. Gold suite 光澤雪肌珍珠棒

有物理防曬係數SPF50 PA++++，又不用卸妝的懶人保養品，膏體米黃色，質地比較紮實一點點，可能是有物理防曬的關係，要多推幾次比較薄透自然，一樣單手可以保養，懶的上防曬就搽這條珍珠棒，再加有防曬係數的散粉，豔陽下我覺得是可以放心的，香味有股淡淡的花香，主要有防曬係數又可以保養實在太方便了。

9. 膚美靈黃胖子

無泡洗面奶，平實的價格可以豪邁的用，用掉不知道多少黃胖子了，抑制蟎蟲而且一點都不刺激

10. 北京301醫院京衛本草胎盤乳

這個是皮膚科研製的，沒有花俏的包裝，取而代之的是清楚的成分標示，規規矩矩的，好多歐美大牌成分沒這個好，還標識不詳細， 這款質地水潤吸收非常快，吸收完後感覺皮膚有一層薄薄的保護在，但是一點油膩感都沒有，如果是油皮我覺得這一罐可以抵精華加乳液了，角鯊烷是很親膚的油脂，人參、茯苓、羊胎盤、薏仁…都是很優質的保養成分，感覺真的是一個有在用心研發的產品，瞧瞧美麗修行的成分表，這活性成分簡直不要登天！

11. 永芳珍珠日夜素顏霜

永芳第四代的護膚品了，成分提升到南洋金珍珠，單價比較高，裡面有兩個汞頭，日霜用量非常省，搽完真的是亮又自然，比起一般素顏霜多了防水功能，我覺得這個非常貼心，很多素顏霜是沒有防汗的。 晚霜沒有顏色，成分一樣有南洋金珍珠，一般膚質做夜間保養很給力了，所以外出旅遊帶這罐能管底妝管保養，很方便，重點是好用啊！

12. 【永芳高級潤膚露】

據說是國產品裡第一款加入透明質酸的乳液，幾十年下來依然好用，他的保溼度之好，趕時間或不想瓶瓶罐罐的時候，我去健身房洗完澡有時候就帶上這瓶而已，沒有上其他水乳我也是覺得很安心。

坊間一些國貨乳液，我試過大寶、美加淨、標題維e乳，京衛本草...會回購的目前只有這款跟維E乳。

另外所有珍珠膏質地的產品，我的筆記也有分享其他珍珠膏，都適合用這款高級潤膚露先打底，不搓泥，而且保溼效果真的蠻令人驚豔的，不油不膩好吸收，有了高極潤膚露後續珍珠膏會非常好推開。

13. 春娟黃芪修復精華液

+30%黃芪原液，主打就是天然成分抗氧化，質地有點油，切記幾滴就好，吸收後有一種薄薄的保護膜的感覺，性價比很高的一款精華油。

16. 標婷維生素E乳

關鍵成分維生素E與尿囊素，簡單有效，秋冬滋養皮膚，止幹癢少不了它，超快吸收不油膩，北京醫院研究制，臉部過敏我也搽它，止癢消紅，真的是國貨之光。

17. 安安補水霜

網上一些網友覺得不是很清爽，需要正名一下，它只是做成啫喱裝，所以大家覺得應該跟水一樣的使用感，但是看看成分，角鯊烷，牛油果樹脂都加了，還有一堆活性成分，這因該當面霜來用的呀！這些是好的油脂，一開始一點會有些油膩感，只要用量得當，稍加按摩，油膩？不存在的。而且其中還有好多活性成分，秋冬補水的大白菜呀！

19. 奧琪增亮粉蜜

含有保溼成分，洗完臉可以直接當素顏霜使，只要薄薄的一點就夠了，增白增亮效果很好，顏色很自然而且不挑膚色，若是有色號太深的粉底可以混合後塗抹，不搓泥，脖子有色差的也可以用這款調整膚色。

21. 廣源良 綠豆洗容素 薏仁敷面粉

與水調成泥狀，可做洗面，敷臉，沐浴用並可兼作磨砂膏，去除皮膚的角質層，綠豆清熱解毒，推薦大油皮敷臉，去除油光效果很好。

同牌的還有一款薏仁敷面粉，去除油光加美白，天然又平價的好物。

22. 永芳 保溼透潤凝水霜

補水鎖水的高CP值平價好物，凝膠質地，慢慢推開後會化成水珠狀 越推越保溼，水份慢慢被吸收 最後會在皮膚形成一種保溼層的感覺，潤潤的質地，沒有油膩感存在 皮膚反而像是剛拍打完爽膚水那種吸飽水分的感覺！ 因為它會出水，一瓶等於爽膚水加面霜的使用感 喜歡精簡護膚，適合肌斷食的單純配方，平價又好用的國貨之光。

23. 白兔牌美白錠HYTHIL-C plus

半胱氨酸240毫克 L-Cysteine 240mg

維生素C 500毫克 Vitamin C 500mg

泛酸鈣24毫克 Calcium pantothenate 24mg

白兔牌美白錠HYTHIOL-C plus主要的功用在於 消除疲勞與減少色素沉澱 ，維生素C能幫助半胱氨酸抑制黑色素的生成。 口服半胱氨酸及維生素C須要持之以恆，長期下來黑色素不沉澱了，才有變白的可能。

24. 日本第一三共美白錠TRANSINO美白丸，

這款的劑量比較高，最多連續服用2個月，再次服間隔2個月，針對雀斑及肝斑。

維生素C 1000毫克 vitamin C 1000 mg

半胱氨酸240毫克 L- cysteine 240 mg

維生素B2 6毫克 vitamin B2 6mg

維生素B6 12毫克 vitamin B6 12 mg

天然型維生素E 50毫克 natural vitamin E 50 mg

富貴大包

美白需要防曬，內調外養。

防曬是美白的第一位，太陽光線強的時候減少外出，建議以硬防曬為主，比如用遮陽傘，墨鏡，太陽帽等。硬防曬沒有辦法滿足的情況下，需要使用防曬霜。有效的防曬，可以減少紫外線刺激黑色素合成。

內調美白：可以口服維生素C，維生素E，維生素B族，番茄紅素，胡蘿蔔素等來幫助美白，飲食上面：每天吃一斤的蔬菜，其中綠色的蔬菜佔到一半，半斤的水果，主食的一半是五穀雜糧，25克堅果。如果飲食可以滿足，上述的保健品可以不吃，如果不能滿足，可以吃一些上述的保健品來幫助美白，它們可以抑制黑色素活力，阻止黑色素的運輸，達到美白的效果。

外用護膚品：建議可以選擇含維生素C及其衍生物，熊果苷，凝血酸，曲酸，煙酰胺，果酸等成分的產品來幫助美白。我個人推薦的產品有：寶拉珍選歲月屏障煥採果酸柔膚精華，理膚泉亮膚凝膠，DDF淡斑亮膚精華。

平時不要熬夜，早些休息，每天堅持運動40分鐘，這樣可以促進血液循環，代謝旺盛，面色就會紅潤嫩白。

希望上述的建議可以幫到您。

李喜希

隨著年齡的增長，再加上經常熬夜，休息不好，又加上被紫外線的照射，導致我們的皮膚看起來暗沉無光，所以，好多愛美的女性都想通過護膚品讓皮膚又白又亮。

使用護膚品是可以讓我們的皮膚，更接近原來的固有膚色的，比如你身體的皮膚很白，可以通過使用含有某種成分的護膚品，來接近你原有的白皮膚的，做法如下：

1、先做好防紫外線的照射：減少對皮膚的刺激，可以減少黑色素細胞分泌黑色素。這是皮膚美白的基礎，做不好防曬，美白功夫做的再好也沒用；

2、用含有維生素C、維生素B3、熊果苷等美白成分的護膚品，這些美白成分可以抑制黑色素的合成；

3、使用含有低濃度果酸成分的護膚品：可以加速黑色素細胞的代謝、分解、脫落。可以使皮膚更通透，濃度高的果酸，會導致角質脫落，容易導致皮膚敏感；

4、一月祛兩次角質：通過祛角質可以使皮膚看起來更通透，更亮；

5、保持充足的睡眠，不要熬夜；

6、多吃水果蔬菜；

7、晚上徹底清潔皮膚；

8、一週用兩次含美白成分的面膜；

9、多做運動：多運動可以加快全身的血液循環，可以延緩衰老，使皮膚紅潤，通透；

我們總結一下，通過以上方法可以：減少黑色素細胞分泌黑色素——抑制黑色素的合成——加快黑色素細胞的脫落。通過使用含有這些功能的護膚品後，是可以讓臉上的皮膚接近身上的白皮膚的。如想讓皮膚更好，不只是單純用護膚品，還要有好的生活習慣。相信通過努力，我們的皮膚會更好的！

用戶3223395914487837

美皮膚暗淡無光澤 的原因，睡眠不足、壓力過大、吸菸都會讓自己的肌膚狀態變得非常的差，平時應該避免這些壞習慣;

美白的小建議

1. 可以每天敷用含美白成分的面膜。

2.多吃黃瓜、蘋果、石榴等新鮮蔬菜水果。

3.外出塗抹防曬，避免日曬。

美白可選擇煙烯胺，淡斑選擇熊果苷，VC。

SK II 小燈泡

小燈泡含有高含量煙酰胺，見效最.快的美白精華之一，質地接近乳液狀，幹皮吸收很快，總的來說小燈泡除了貴沒缺點。

嬌韻詩美白精華

少數有針葉櫻桃成分的牌子，針葉櫻桃號稱VC果王，裡面的VC含量比檸檬高30多倍，能夠顯.著從源.頭抑制黑色素，淡化痘印色斑，強效美白，鮮萃冷凝技術萃取，最大程度保持美白成分活性，質地清爽不油膩。

雪花秀滋陰系列

雪花秀最受歡迎的系列，值得你去嘗試。補水保溼去黃氣—這是它最出名的原因。調 理 混 合 型 肌 膚 和 外 油 內 幹 肌 膚 的 水 油 平 衡 ， 滋 潤 但 是 不 膩 。可搭配潤燥精華，水之前使用可促進後續產品吸收。用了一套皮膚又變白，潤燥精華是一直都在使用的。

The Ordinary α-2%熊果苷

熊果植物中提取的一種美白成分，它可以抑制肌膚中合成黑色素的活性，從而達到降低黑色素合成的效果。使皮膚又白又亮。

點點關注在走哦。

蘇果兒影視

有美白提亮功效的護膚品我首先想到了skii小燈泡精華，它含有其核心成分pitera和美白成分煙酰胺，所以它具有細膩肌膚美白提亮膚色的效果，但是價格較貴，如果你預算不高可以選擇它的平價替代olay小白瓶精華，這款精華同樣含有煙酰胺成分，同樣具有美白膚色的效果。

或者可以使用雅詩蘭黛的紅石榴系列，這個系列包含紅石榴水和紅石榴日霜晚霜，不推薦買紅石榴洗面奶，感覺比較雞肋。這個系列呢主打抗氧排濁功效，它可以有效的幫助肌膚抗氧化並且幫助肌膚排濁，所以它可以有效的改善肌膚的暗沉問題。

或者入手後的拱享辰套盒，這個套盒主要針對皮膚髮黃的問題，也就是說它的主要效果是祛黃，改善肌膚氣色，讓肌膚煥發光澤。

防曬也很重要哦，如果你不注意防曬用什麼護膚品都沒效果，防曬就推薦安耐曬和資生堂藍胖子，這兩個防曬相對來說成分更加安全，防曬效果和時間更加突出（有博主做過這方面的測評）。

王暴富

得選安全的啊，像我皮膚容易過敏，我用的花印就是低致敏性的護膚品，它的營養成分是天然提取的。

愛斯基摩魚魚

相信我，化妝品塗出來的透亮和你膚色的透亮是完全不一樣的，建議從膚色開始改善，如果本身膚色亮了即便是素顏依舊很美。

具體操作方法如下：

1.可以找專業的美容院，但產品建議找專業的芳療師為你配調節膚質的複方油，告知美容院想做面部撥筋，保持每週一次。

2.如果你夠勤勞，可以自己購買玉石刮痧板，度娘會教你如何在家裡面部刮痧。

希望可以幫到你。

芳療師鹿小妮

sk2的神仙水會讓皮膚慢慢發亮。白目前沒發現什麼護膚品可以變白，不過防曬一定要做好，多吃西紅柿，哈哈哈哈，早睡早起泡腳。

關鍵字: 保溼 美容 精華