獨狼
可是是可以，但是要看你想達到什麼目的。
如果你沒有健身，僅僅為了增重，最好還是通過飲食。
如果你是健身愛好者，想要一個更大的塊兒頭，在足夠訓練量的情況下，可以適當使用補劑。
愛大大樣啦啦
當然能喝
你先明白兩者的成分在做選擇
蛋白粉:看名字就知道，蛋白粉的主要作用是提供大量蛋白質，其他營養物質只是錦上添花，所以一般來說，蛋白質比例通常會達到60%以上，有的達到70%，甚至80%以上，而碳水化合物則只有5%-7%左右。
增肌粉:增肌粉的英文是weight gain（體重增加），顯而易見，它是可以讓你明顯增重的補劑，特點是高熱量，蛋白質含量僅25%-40%，碳水化合物卻高達50%-60%。
舉個例子：肌肉科技的7磅增肌粉和3磅的蛋白粉價格差不多，我周圍有人不知道選哪個，就圖“划算”、“便宜”去買增肌粉。
但補充蛋白粉和補充碳水完全是兩個概念，並且蛋白質當然比碳水要貴。
有人可能不理解增肌為什麼要補充碳水
對於那種輕易就能長胖的人，只要你吃的夠多，多吃點主食碳水就來了，體重也上去了，再增肌塑形整個形體就很好看了。
但是有部分天生體質瘦弱、偏瘦、難增肥增重的人來，增肌增重就很難了，牛肉雞胸肉吃到吐，該練的也練了，別說長肌肉，練了一段時間反而還瘦了，對這類偏瘦人群來說，只喝普通的蛋白粉，其實很難滿足增肌需求。
除了訓練和休息之外，增肌是建立在熱量盈餘以及營養素正確分配的基礎上的，熱量達標、營養充足是肌肉生長的前提。而增肌粉能提供充足的碳水化合物，能為身體打造一個熱量盈餘的狀態，同時首先能避免體內肌肉的分解，並加速肌肉的生長。
另外，增肌粉含有的高碳水化合物能夠刺激你身體胰島素分泌，而胰島素對你身體糖、脂肪、蛋白質合成有著非常重要的作用。
精讀人生
可以 ，不過我建議你某寶買幾斤葡萄糖粉和乳清蛋白粉。不要肌肉科技之類蛋白質含量不高的。bpi的best系列，或者歐普特蒙的黃金標準都不錯。bpi的性價比高些。訓練完把葡萄糖粉和蛋白粉混在一起搖勻後喝。這樣操作碳水和蛋白質的比例可以自己把控。性價比也高很多。大部分增肌粉的蛋白質含量非常低，價格也沒便宜到哪裡去。
螞蟻小先生
增肥？？
不太理解您想要增肥的想法。
是想要快速的漲體重嗎？而不考慮體脂的上升？
如果單純的是想漲體重的話，可以喝增肌粉。裡面大部分都是碳水化合物。
當然如果真的只是純粹的想增肥，其實你多吃兩碗飯。什麼都多吃點。也行。
如果你是那種所謂的狂吃不胖的人，可以先檢查一下自己的胃。
胖胖胖豪
當然可以喝，不過不知道你對增肥是什麼要求。不過，如果你在增肥，且健身同時服用蛋白粉的情況，一定記得多餐，加餐很重要，同時，一定記得多喝水。
