02.29 菜谱:鲜炒菜心菌菇煲,炒三丁,香焖鹅肉,荸荠虾仁

鲜炒菜心菌菇煲

菜谱:鲜炒菜心菌菇煲,炒三丁,香焖鹅肉,荸荠虾仁

主料:杂菌菇400克、菜心远50克

辅料:干葱片15克、姜花10克、红椒条20克

调料:烧汁20克、鸡汁5克、糖2克、大豆油和淀粉适量

制作方法:

1、把菌菇洗净,用沸水煮熟,捞出过冷河,拉油干水分待用。

2、菜心远摘好,洗净,加入少量盐,汆水待用。

3、中火起锅,爆香红椒条、干葱花和姜花,再下入菌菇和菜心远爆炒,调味,勾芡炒匀即可。

炒三丁

菜谱:鲜炒菜心菌菇煲,炒三丁,香焖鹅肉,荸荠虾仁

准备食材:新鲜豌豆荚1斤、中等大小土豆1个、猪肉半斤

准备调料:生抽、料酒、食盐、淀粉、植物油

操作步骤:

1、新鲜的豌豆荚去皮后剥粒,清洗干净备用;土豆去皮清洗干净后,切成小块备用;锅中加入清水,大火烧开,放入一勺食盐,滴入几滴植物油,倒入豌豆粒焯水2分钟,捞出后再倒入土豆粒焯水,土豆粒焯至八分熟,捞出控干水分备用;

2、猪肉清洗干净后切成小块,装入碗中,放入少量的料酒、生抽、淀粉,抓匀,腌制15分钟;

3、炒锅加热,放入食用油,油热倒入腌制好的猪肉粒翻炒一会,翻炒至肉粒微焦,滴入几滴酱油,翻炒均匀;

4、倒入焯过水的豌豆粒、土豆粒,加入食盐,翻炒均匀,即可出锅。

香焖鹅肉

菜谱:鲜炒菜心菌菇煲,炒三丁,香焖鹅肉,荸荠虾仁

食材

鹅肉,芹菜,蒜苗3棵,洋葱50g,姜15g,蒜10g,葱30g,八角10g,盐3g,

白糖,鸡粉,白酒,生抽,蚝油,柱候酱,南乳。

做法

1、鹅肉改刀砍件,所有料头切好备用。

2、热锅加油,把鹅肉煎制两面微黄。

3、加入姜、八角、蒜煸香,加入葱白。

4、加入料酒,再加适量水、和调味料焖制15分钟。

5、加入洋葱和芹菜翻炒,放入葱绿,出锅。

荸荠虾仁

菜谱:鲜炒菜心菌菇煲,炒三丁,香焖鹅肉,荸荠虾仁

原料:鲜虾仁200克、荸荠100克

配料:鸡蛋清1个、精盐、味精、香油、水淀粉、植物油各适量

制作方法:

1. 新鲜虾仁去除肠泥清洗干净,沥干水分。加入少许精盐、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀上浆,静置10分钟。

2. 荸荠去皮、洗净,切成小方丁,放入沸水中焯水至熟透,捞出晾凉。

3. 起锅烧油,油烧至四成热,下入虾仁滑散至熟,捞出盛入碗内。起锅烧油,下入荸荠丁、虾仁翻炒均匀,加盐、味精、香油、水淀粉勾芡汁,出锅装盘即可。


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