考证那些事儿

同款宝宝呀，看到你们也这样，我就放心多了。白天叫不醒，晚上睡不着。最近都是这样。我们差几天就要两岁了。

我原本是很纠结的，白天强迫早点睡，睡着以后又惦记着叫醒，以免耽误晚上睡觉。周而复始，并没有什么效果。

像我们这种宝宝，不能用常规方法来套路她。他们属于精力比较旺盛类型的。

①如果不午睡，就不要强迫午睡，反而强迫入睡会影响发育。午睡的话，时间不要超过2小时。可以慢慢逐步减少。

②下午三点前如果没有睡着，就不要让他睡了，大约五六点会犯困，各种威逼利诱引导他玩耍，这样一来，晚上九点钟左右，不用哄自然入睡，这种感觉好极了。(我们昨昨天就是这么睡的)

③晚上尽早进入睡觉模式，熄灯，装睡。我发现基本在床上活动一个多小时就差不多了。

④增加白天活动量:哪怕不出门，脑力劳动也是可以消耗能量的，这样可以让她早点午睡，早点醒来。

平凡的大梦想

我们面对的是同样的问题，我家宝贝现在也是两岁多.作息很不规律，晚上玩到半夜才睡，早上不起床，睡懒觉，午睡时间延后到3点左右，睡到下午5点多才起床，晚上精力不要太充沛，玩得很嗨，闹到很晚才能睡.

尝试过很多种办法，比如下午不让他午睡了，这样晚上9点半就可以入睡，但不是每次都可以成功，下午宝宝困了不让睡宝宝会哭闹，这个办法只能偶尔用一下，效果还是可以的.

最好用的办法还是父母要早睡，弟弟和奶奶睡，老人家睡觉比较早，弟弟就不会有晚睡的习惯，每天最晚10点就入睡了，早上7点多就可以起床，午睡时间也会提前；哥哥和我们睡，因为我们睡的晚，所以宝贝也睡的晚，我们睡的早，宝宝这个一个小时也会睡了.

所以呀，我们要早睡，孩子就会早睡，做到很难是不是？加油吧！

健康宝贝儿们

这是你们自己养成习惯了，我们家两个宝宝每天中午1点左右开始睡三点半后才醒，晚上九点半我们要他们上床晚，刚开始的时候他们也哭闹，我们也强制他们睡，坚持有一个月这样他们就习惯了，现在一到睡觉时间我们叫他们上床，一般都不超过半个钟就会睡着，做父母一定要孩子养成一个良好的做息习惯，重在坚持

龙凤胎2

我儿子2岁的时候也遇到过这样的问题，其实对2岁宝宝来说，白天睡2个小时不影响晚上睡眠。晚上睡的晚还是睡前习惯的问题。

建议，晚上大人早点吃晚饭，进入睡前流程，把灯光调暗，关掉电子设备，读绘本等。

这需要一个过程，家长不要心急，慢慢把睡眠时间往前挪，大约一个月就可以改过来啦！

祝宝宝健康快乐！

硕宝妈育儿悦读

我家男宝宝两岁时，白天基本上睡2-3小时，让他自然醒，晚饭后，散步1-2小时，回家洗漱，就上床各种玩，9点左右开始讲一个故事，结束后关灯，孩子玩就玩，我假睡不出声，没过多久，就听到均匀的呼吸声，说明孩子睡着了。养成一个习惯，大人要有忍耐力😌😌😌

晓想你

两岁的宝宝，白天睡两个小时其实很正常。我家大宝现在5岁了，每天还要睡1~1.5小时的午觉。至于晚上熬到半夜不睡，还是和睡眠习惯有关。

两岁宝宝白天睡两个小时左右，晚上熬到半夜还不睡，怎么办？

婴儿的睡眠比成人要多，白天睡午觉是很好的调节方式。午觉的时间建议安排在吃过饭半小时到一小时左右。我家一般是11点半吃午饭，孩子从12:30睡到14：00左右。他们所在的幼儿园，作息时间也是这样的。如果孩子白天睡觉不多，晚上熬半夜，建议从以下几个问题入手，看看是哪些原因引起的？

问题一：睡午觉的时间是否正确？

白天睡觉太晚，比如下午三四点钟才让孩子睡，可能睡醒已经五六点钟了，到晚上自然就不困了。早上起床也比较晚，这样晚睡晚起是很不好的习惯。

问题二：孩子是否缺少微量元素？

如果夜间血钙降低，会引起大脑以及植物性神经兴奋性的增加，这样可导致宝宝晚上睡觉不安稳，睡不着。

因此，建议带宝宝去医院，做一下微量元素的检测。

问题三：室内气温是否合适？

周围气温不合适，比如太冷或太热，宝宝可能都会睡不着。在晚上睡觉之前，检查下室内温度，是否在正常情况下？

一般室内温度在24~26度左右，人体会感觉比较舒适。

问题四：是否有消化不良、积食？

宝宝的胃肠不舒适，也会很难入睡的。如果晚上给宝宝吃太多，他会精神比较亢奋，睡着了也会不安。

所以，晚餐建议安排一些粥类或面食类（馒头、花卷、包子）等固体的食物，最好在睡觉前2~3小时吃下。睡觉前也可以给宝宝喝一点牛奶（200ml左右），有助于睡眠。

养成好的睡眠习惯，对宝宝很重要

两岁的宝宝，正处在快读发育阶段，每天睡眠时间长一点，有助于大脑的发育。深度睡眠阶段，也是生长激素分泌最旺盛的时期。所以，建立良好的睡眠习惯，是非常重要的。

一般两岁的宝宝，每天睡眠时间大概在11~13个小时左右，白天睡觉不超过两个小时，晚上可以保证睡10个小时左右。最佳的睡眠建议是晚上10点之前入睡，第二天早上七八点钟起床，中午12点左右睡2小时。这样的睡眠习惯，也可以保证宝宝的睡眠质量以及生长发育所需。

首先，调整睡眠时间。比如中午的睡觉时间提前，相应午饭时间也可以早吃一会儿。尽量在11点多就安排午饭，吃过饭后12点左右睡午觉，2点钟起床。

孩子上幼儿园后，一般也是这样的习惯，比较符合该年龄段的幼儿发育特点。白天的午觉睡的好，下午也比较有精神。

其次，建立固定的睡前仪式。晚上睡觉前给宝宝刷牙后，就可以安排一些相对安静的亲子活动。比如读绘本、讲故事、聊天等等，躺在床上等待宝宝入睡。

这样固定的睡前仪式，可以让宝宝知道，做完这些以后，就该睡觉了。

再次，保持周围环境安静且黑暗。在哄宝宝睡觉的时候，家长不要在一旁玩手机或者看一些有光亮的电子产品。这样会影响到宝宝正常的入睡。

准备睡觉时，周围的光线都要暗下来，最好是关上灯。如果需要照明的话，开一个光线柔和的小夜灯。这样的环境可以让宝宝知道，夜晚已经来临了，需要睡觉了。

最后，不睡觉的时候不上床。这一点我觉得是非常关键的，我家孩子以前也有过晚上半夜不睡的习惯，后来我发现就是上床太早了。

晚上8点钟，宝爸就带着孩子上床睡觉，但直到11点还没睡着。孩子觉得床上是用来“玩耍和睡觉”的，而不会跟“上床就是要睡觉了”，联系在一起。

所以，白天也好，晚上也好，尽量在客厅玩耍，而不是床上。当宝宝上床时，就是要准备睡觉了，家长也可以告诉宝宝：“床是用来睡觉的。”

逐渐的建立这种意识，宝宝就知道，每次上床，就是要睡觉了，而平时玩耍，是在客厅或玩具房。对每个家里的物品，有清楚的属性认识，这是很重要的事情。

总之，良好的睡眠习惯，是要逐渐建立起来的，并非一天两天就能养成。2岁的宝宝，除了保证晚上有10个小时睡眠以外，白天也建议有1~2小时的睡眠时间。

凌晨妈妈育儿

很荣幸回答您的问题，关于两岁宝宝白天睡两个小时左右，不让睡就哭，晚上熬夜到半夜还不睡，怎么办？以下是一些建议希望对您有所帮助：

　　　　宝宝晚上不睡觉的原因

　　1.生理原因。宝宝睡不踏实，很大可能是身体不舒服。冷着了或是热着了、生病了、胀气了、吃太饱、便秘、尿布湿了等，都容易让宝宝翻来覆去，睡不踏实。

　　2.心理原因。宝宝睡前有情绪，或者玩得太兴奋，情绪难以平静，错过最佳睡眠时机，又或者受到惊吓，不能好好睡觉。与妈妈分开睡觉，也会让宝宝情绪焦虑不安，难以安稳入睡。

　　3.发育原因。如果宝宝没有生理以及情绪方面的原因，还是睡觉会翻来覆去。这就要考虑宝宝可能正在经历大运动发育阶段或是身体猛长期。这是正常的发育现象，家长不必过于紧张，也不应多加干涉。

　　2岁宝宝晚上不睡觉怎么办

　　1.减少下午睡觉时间，尽量不让孩子睡，晚上睡得时间就会慢慢增加。

　　2.如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

　　3.尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

　　宝宝的睡眠时间表

　　1.新生儿

　　新生儿每天的睡眠时间大约在16到20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2到4小时，婴儿会醒来喝奶。

　　2.4到6个月

　　当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14到16小时左右。

　　3.7到12个月

　　这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。

慕小乔

你好，两岁的宝宝白天睡2小时午休，这个是很正常的，2岁宝宝这个时间段最佳睡眠时间为12小时，要平时养成按时作息习惯，最迟晚上10点前一定要睡觉，因为现在的父母睡觉一般都爱在床上看手机，如果这个时候宝宝就会不想睡觉，他会被你影响会一起和你一起看手机或者在床上跳来跳去，睡觉前把灯关了，形成安静睡眠状态，如果宝宝还有吃奶的习惯，这时可以冲上一壶奶吃，这样子宝宝更容易睡着，宝宝一般早上7点-8点左右起床，午休时间段不要太迟，可以跟父母一起吃完午饭后半小时去休息。最好不要超过下午4点，因为你4点才开始休息，2小时后都6点了。这样变得晩上就不想睡了，还有是白天可以跟宝宝多出去玩，可以玩一些消耗体力的，多运动比如和他一起跑跑步，晚上宝宝就会睡得好，刚

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深圳李婷

两岁的宝宝睡眠少可能是腹胀不舒服导致的，如经过医生检查确认是腹胀导致的睡眠少，要及时调整饮食结构，可多吃一些具有健脾助消化作用的食品，并且要养成一日三餐按时吃的好习惯，也可遵照医嘱服用药物调理脾胃功能，以加快好转速度。其次，宝宝体内缺钙时同样也会导致睡眠减少，如果宝宝还伴随着其他缺钙症状就要及时去医院做相关检查，确诊缺钙的程度后及时遵照医嘱进行补充。另外，平时要给宝宝创造良好的睡眠环境，才能更好的提高宝宝的睡眠质量。

幸福153939146

宝宝白天睡两个小时很正常的。晚上不肯睡，白天的时候可以增加一些宝宝的运动量，多多锻炼宝宝的大动作，也就是多消耗他的体能，累了自然就容易入睡了，而且睡得香。第二，要给养成一个按时睡觉的习惯，到时间了就上床，给宝宝营造一个睡觉的环境。也可以给宝宝讲故事唱催眠曲哄宝宝睡觉。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 宝宝