踮脚向上
0基础，想学芭蕾和古典舞，有什么建议吗？
做一件事情最好的时机，一个是十年前，另一个是现在。
0基础学习舞蹈，是一件很值得肯定的事情。
01.为什么想要选择芭蕾和古典舞
【古典舞】
第一，身韵非常好。
第二，技巧非常棒。
第三，表现形式很美，因为古典舞是源于戏曲，好多动作与戏曲是吻合的。
【芭蕾舞】
第一，源于宫廷，高贵典雅，经过多年的沉淀，有一套系统、科学的训练方法，不过方法非常的严格。
第二，一板一眼。芭蕾的擦地一位，二位，五位，都有严格的要求。
【总结】
如果你柔韧性，爆发力综合比较强，建议学习古典舞。
如果你表现力，控制力好，建议学习芭蕾。
02.零基础？芭蕾和古典舞可以半路“出家”吗？
当然可以，舞蹈靠的是时间去领悟，训练中进行内功修炼。
这两个舞其实都是舞蹈专业必修的基础课：任何舞蹈的基功是芭蕾。
古典舞你开始跳的时候整节课可能都在练呼吸，就是韵律。这是古典舞的灵魂，也是所有舞蹈的灵魂。
“我们为什么做不成事情？因为我们虽然制定了目标和计划，但是没有在这个必须要做的事情上做到足够的时间和精力投入”
这两个舞蹈一个是基本功一个是给舞蹈注入灵魂，只要你投入足够的时间和精力，零基础学习舞蹈完全可以！
03.芭蕾和古典舞如何取舍？
跳芭蕾的人条件很苛刻：
1.脸型要小，适合上镜！
2.脖子细长！
3.不能是平肩！
4.柔韧度好！
5.腿要直！
6.脚背突出！
7.弹跳好！
8.平衡感好！
9.下半身比上半身长12CM以上！
10.双手平展的长度比人的身高要长，越长越好！
考虑到骨骼的塑造和成型度，如果已经年龄比较大，那么还是考虑从古典舞入手！
我是一舞一实，用舞蹈关注你的身体健康和心灵自由！
一舞一实
古典舞一般都极具东方特色，而且很符合我们的传统审美标准。温婉灵动，如果是喜欢带有典雅韵味的舞蹈，也对团扇、水袖等这些古典舞中常出现的道具可以接受，而且也喜欢古风音乐的话，可以选择古典舞。
0基础的芭蕾舞班一般都是以体态训练和基础语言为主，熟悉之后会开始教一些简单的舞蹈组合。如果是喜欢端庄优雅的舞蹈，而且特别想改善体态，期待身材在学习期间内有较大变化的话，可以选择芭蕾舞。
白纱裙舞蹈
大家好，我是谭老，一个10岁已经学了6年舞蹈女儿的爸爸，一个80后专注舞蹈领域的媒体人，关注舞蹈，就看谭老谈，在开始我的一本正经胡说八道之前，记得右上角点关注哟。
我女儿四岁学习舞蹈，那个时候好多叔叔阿姨就会问，你学的什么舞蹈啊，那个时候我仔和我都好像不好意思回答，我们什么舞蹈都没学，就是练练基本功。现在好了，有了成品舞，我们知道，我们是在学习中国舞。
那么为什么一开始我说这些呢，我就是想告诉题主，我仔是零基础进的舞蹈培训机构，前两年都基本上是练习基本功。芭蕾和古典舞，与其说都是最为重视基本功的舞蹈，不如说，它们都是舞者的基础，有了他们作为基石，跳什么舞蹈都没问题。这也就说明了，它们是很专业化的，就好比我们学习科目里面的语数外。
在外行人看来芭蕾也好，古典舞也好，认为很简单，因为看似动作简单。其实很需要内力，尤其是古典舞，别看简单的几个东西，其实最重要的是身韵，气息，也就是舞者的呼吸和韵律！同样的采薇，要专业舞者跳，和一般人一个月学了去跳，动作上可能是对的，但是给人的感觉就是不一样，就是这个道理。
做了这么长的铺垫，就是要告诉题主，恭喜你在选择跳舞时，没和大多数追求效率和便捷的人一样选择更快速、更容易的舞种。而是选择了这最枯燥也是最精华的部分。因为厚积薄发才能实现华丽蜕变，达到让所有人望尘莫及的高度！
接下来是建议:
1.你的零基础也是你的优势，但一定要找一个专业的老师，这点很重要。白纸画图好做画，画错了从来就不美了！
2.基础的东西练习起来是一个痛苦而枯燥的过程，请做好心理准备，多找其中的乐趣，用心去感受每一个动作。
例如，擦地，你应该去感受地面，寻找到脚和地面的关系。
3.保持良好的心态，舞蹈是慢的艺术，用心去聆听音乐，用呼吸去感受动作，当你能够体会到呼吸和动作融会贯通的时候，你会发现你的肌肉线条变得修长，鸡肉控制力和爆发力得到提升，身体变得挺拔，那你就要成功了！
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谭老谈
其实对于芭蕾舞和古典舞，基础都是很重要的，不能太着急。
我在学校舞蹈团学过四年的古典舞，有专业的老师指导。在学舞蹈的第一年全部都是在练基本功，例如站姿、柔韧性、擦地、下腰、深蹲等，这一年老师没有教成品舞，最多的就是跳跳简单的热身舞，类似于健美操那种。
我们当时也挺着急的，希望老师能早点教我们舞蹈，但是老师一直都说：不行，基本功没有达到，体态不好，不能随便乱学，如果一开始就瞎跳的话，以后容易定型，再想改过来就非常困难了。直到一年以后，老师看到时机成熟，才开始教我们舞蹈。其实基本功达到了，再学习舞蹈也就比较快了。
这些只是我个人的经验，我认为基本功是比较重要的。建议你一开始学舞蹈的话，找一个比较专业负责的老师，然后还有一群喜欢舞蹈的小伙伴，这样跳起舞来会非常快乐，学习起来也不会感觉到漫长，即便是基本功的训练，听到那些优美的音乐，也能感觉到生理和心理的愉悦。不过现在有一些唯利是图的辅导班，只图快，不管你的体态怎么样就直接教给你舞蹈，这是很不负责任的行为，希望你在选择的时候慎重一点。
以上是我个人的观点，希望能帮助到你哈，祝你在舞蹈中找到自己快乐的世界。
小糖玩
首先要学习好形体训练，这是学好舞蹈的基础。
胡琳2489
建议找个靠谱的地方跟随专业的老师学习哟。
古典舞我没有资格多说，但芭蕾舞是个精准的活儿，每一寸肌肉都有其不同的方式，没有老师的指导，很难做对（如下图）
想学就去学吧，过程也许很枯燥，但喜欢就是动力，坚持学是关键，祝愿你能一直能跳自己喜欢的舞蹈～
广州此刻芭蕾
学哪种舞蹈关键是看你的目标是什么？
确定了目标可以给你一些建议
当然，可以看看，一些其他自学舞蹈的人分享的经历，下面这2篇就是
《舞蹈自学经验分享（一）》
https://www.dance365.com/detail/article?source=oa&momentId=28f85330e72741efb3aba9bb5114e075
《舞蹈自学经验分享（二）》
https://www.dance365.com/detail/article?momentId=541b2f95279b43f7b1d4585a4455e876&source=user_moments_zone
看看过来人的经验，相信对你会有所帮助吧。。。。
