投趣 你好!我是阿尖!我覺得晚上10:30以前睡比較好!如果實在睡不著!又沒其它事做!就玩玩手機或聽聽音樂!最遲也不能超過12點睡!如果超過12點睡第二天起就很沒精神!這是我個人的體會!希望對你有用! 分享到: 關鍵字: 阿尖 玩玩 睡不著