霧霾天裡，人體什麼器官最容易受到傷害？必然是“鼻子君”。人每天都會吸入超過9.5立方米的空氣，而鼻子相當於人體的“空氣淨化器”！
因此，鼻子的健康關乎全身的健康，它生病可不止鼻炎這麼簡單，從它的形狀，黏膜，甚至是其中的細菌等，都隱藏著一些你不知道的小秘密。
鼻子透視身體健康
鼻子對我們非常重要，對吸入的空氣有過濾和加溫作用，是防止細菌、灰塵和煙霧等侵入人體的首道防線。除此之外，鼻子還是人體健康的一面鏡子，可反映出多種健康問題。
01
鼻粘膜發白預示鼻炎
正常鼻內黏膜應該為粉紅色，如果鼻黏膜出現藍色、白色或發生腫脹，則可能罹患過敏性鼻炎或是導致炎症的某種鼻過敏，鼻腔發紅通常表明有感染髮生。如果伴有發燒或鼻敏感，則可能發生鼻竇細菌感染。
02
鼻內細菌反應胖瘦
《美國人類生物學雜誌》刊登波蘭弗羅茨瓦夫大學一項新研究發現，鼻腔和咽喉菌群與身體質量指數(BMI)之間存在一定關聯。男性的體重越大，其鼻腔潛在致病菌群就越多。而身體相對苗條的男性，其鼻腔細菌數量更少。因此，鼻腔細菌數量與身體是否肥胖密切相關。
03
鼻子形狀決定“伴侶潛質”
美國《發現》雜誌網站一項新研究發現，鼻子端正、有魅力是身體健康的信號，因此喜歡鼻樑端正不僅是人們愛美的表現，更是“自然選擇”的結果。
新研究發現，當一個人的鼻子經過整形後更加挺拔居中的時候，其面部吸引力會大幅提升。
04
鼻子可診斷精神分裂症
美國《疾病神經生物學》雜誌刊登一項新研究發現，對患者鼻內神經元樣本的基因分析，有助於診斷精神分裂症。另外，鼻子還有助於診斷阿爾茨海默症等大腦疾病，該病很多患者在發病前都存在嗅覺喪失問題。
05
紅鼻子與多種疾病有關
紅鼻子(酒糟鼻)除了和喝酒多有關，還可能與多種疾病有關，比如，壓力或焦慮、過敏症、花粉熱或甲狀腺疾病等。
06
鼻涕發綠可能是大病徵兆
鼻涕顏色是健康標誌，健康人群的鼻涕是清澈的，而一旦身體出現嚴重疾病，白細胞分泌一種綠色酶會導致鼻涕出現黃色或綠色。
07
常流鼻血可能血壓高
流鼻血則可能與出血失調症或高血壓有關，不過大多數情況下，流鼻血是正常無害的，不用過於擔心。
鼻子最不喜歡的5大壞習慣
鼻子看似簡單，但內部富含大量毛細血管和纖細的結構，日常生活中一些“不拘小節”的習慣，很容易損傷到鼻子的健康：
摳鼻孔
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷，降低鼻子的防禦能力，導致鼻腔感染、萎縮性鼻炎等。
摳鼻孔還會導致血管破裂而引起出血， 造成鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。
拔鼻毛
鼻腔中縱橫交錯的鼻毛形成一道天然的屏障，幫助過濾空氣中的微塵、顆粒物等。有人會拿鑷子拔鼻毛，這種行為不止破壞了身體的“天然過濾網”，還很容易造成鼻子內部充血，引發鼻炎。
冷空氣
鼻黏膜的溫度一般保持在33-35℃，可恆定調節吸入空氣溫度的功能，當戶外溫度較低時，空氣經過鼻腔後可接近體溫，保護了下呼吸道。當外溫度與體溫懸殊時，長期暴露在冷空氣中會使鼻黏膜過度分泌鼻黏液，加重鼻黏膜負擔。
過分乾燥
正常情況下，鼻腔會分泌一定稀薄液體，協助清除細菌、外來顆粒物，溼潤吸入的空氣。如果空氣長期過分乾燥，會導致鼻腔局部溼度失調，甚至引起鼻黏膜破裂出血。
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有害氣體
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙，少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。
保護鼻腔7個小貼士
保護鼻腔，請從以下幾點做起：
1.勤洗鼻
一般成人每分鐘呼吸16-20次，每天呼吸約26萬次，空氣中的灰塵、顆粒物等在鼻腔內留下了大量汙垢。建議定期用冷水清洗。
2.冷水洗臉
冷水洗臉可以收縮鼻腔毛細血管，緩解鼻炎症狀。另外，經常冷水洗浴還能鍛鍊鼻腔的抵抗力，增強鼻子的耐寒能力。
3.加強鍛鍊
通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。
4.改掉不良習慣
用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利，因此請及時糾正這些壞習慣。
5.給鼻子做“SPA”
用拇指和食指，夾住鼻根兩側，由上至下，用力連拉10~15下。拉動鼻部，可以促進鼻黏膜的血液循環，有利於鼻黏液的正常分泌。
6.慎用藥物
例如，鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻淨、麻黃素、呋麻滴鼻液等）
7.注意保暖：氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
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