不得不说的是，现在社会压力大，节奏快，很多人的身体健康已经走向了下坡路，尤其到了油腻的中年时期时，经常感到力不从心，腰酸背痛也是常有之事。
曾经的你，忙于事业，忙于家庭，在钢筋水泥的城市中拼搏，在灯红酒绿的黑夜里放纵，这些年里，你的身体也近发生了巨大的变化，再也不是以前不知疲倦的小伙儿了，从此杯子里多了一幅枸杞茶，多了一堆脂肪，多了一身劳累，少了一份健康，少了一份活泼，少了一份青涩。
人快到中年的你，如果还不注意身体健康，即时保养锻炼，依然放声高歌，尽情纵欲的话，过不了多久你的身体，你的家庭，你的事业，你的梦想，你所追求的一切都会慢慢走向颓废，走向衰败。
想让身体强壮，首先在饮食上就要格外控制，再也不能暴饮暴食了，大鱼大肉了，多吃蔬菜，多喝水，少吃盐，辛辣油腻的食品。
在蔬菜的品种中，号称蔬菜王的“秋葵”是值得推荐的食品，它起源于印度，根茎，果实都含有大量的蛋白质，维生素，以及钾、钙、铁、锌、锰等元素，这些成分都存在在一个蔬菜中是非常难得的。 
秋葵幼果中有大量黏滑的汁液，这种汁液营养价值丰富，在现代养身观念中极为重要，长期实用，能够健肠胃，滋阴阳！ 
吃秋葵大多数都会用来凉拌蘸水，白灼，或者清蒸，最大的保留了营养价值，口感也是相当不错的，清香滑润。
自从引进了秋葵种植技术后，越来越多的人听说过它，了解它，所以一时之间名声显赫。而作为一种蔬菜，它的作用确实值得点赞和关注。不知道你平时有没有注意到秋葵这种蔬菜呢？
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