俗话说“蚊子衔秤砣——好大的口气”，在我们日常生活中，交流是必不可少的，但是如果一说话，空气中就弥漫着一股奇怪的味道，也是十分尴尬的一件事情。口臭，又称口气，是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味，平时我们身体似乎没有什么大的异样，但是对于日常社交，可是难为情得很！
口腔是身体中最重要的器官之一，口腔是消化道的起始部分。前借口裂与外界相通，后经咽峡与咽相续。口腔内有牙、舌等器官。口腔的前壁为唇、侧壁为颊、顶为腭、口腔底为黏膜和肌等结构。
初步确认口臭的方法
自我检视法：
这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。
舔腕测试法:
口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
口臭现象
胃火上蒸：
舌红或口舌糜烂生疮，或牙龈肿痛，口气热臭，并兼有口渴，喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状。
胃肠食积：
口臭如酸腐，或夹有生食味，伴有脘腹胀满，不思饮食，嗳气腐秽，舌苔垢腻等伤食症状。 体内湿气重，面部油腻，排便挂马桶，擦不净 平时不注意口腔卫生，患有龋齿或口腔炎症，口苦、嘴巴发粘，牙齿刷不净，挂东西。
预防口臭
按摩方法
▼
大陵穴：
大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。
后溪穴：
后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。
大黄黄连泻心汤
▼
材料：大黄、黄芩各10克，黄连5克。
用法：用麻沸汤200毫升渍之，须臾绞去滓，分二次温服。麻沸汤指的是开水，不用煎煮。
治疗：舌红或口舌糜烂生疮，或牙龈肿痛，口气热臭，并兼有口渴喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状 治宜清泻胃火。
预防方子
▼
材料：保和丸或山楂丸。
用法：每日2次，每次9克。
食疗方子
食疗：蘑菇白菜豆腐汤
功效：补肺健脾，滋脾养肝，益气和中。
蘑菇白菜豆腐汤
指导专家
职称/学历：中美双博士后，医学博士，副教授，硕士生导师
任职单位：
湖南中医药大学仲景学说教研室主任
国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家
全国第五批老中医药专家学术经验继承人
国医大师熊继柏教授学术经验传承人
以上健康科普仅供参考，具体用药请在医生指导下进行。更多中医健康知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。
閱讀更多 頭號良方 的文章
