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自古以来蜂蜜是就是一种很好的保健食品，常喝蜂蜜水对身体健康有很多好处。
一、常喝蜂蜜水可以防止便秘
上班族经常久坐久站，运动少，容易形成习惯性便秘，常喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，有助于宿便的排出，促进肠道内垃圾毒素的代谢，可以有效缓解便秘、减轻排便压力。
二、常喝蜂蜜水可以润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。常喝蜂蜜水，可以防止天气变化过快引起的感冒咳嗽，对感冒后期肺止咳也有很好的作用，但对正处于感冒阶段的咳嗽，还是要用蜂蜜配雪梨调理。
三、常喝蜂蜜水可以养胃润肠
蜂蜜有养胃作用，特别是枣花蜂，对胃酸、胃炎、胃溃疡都有很好的作用。肠胃不好的人可以多喝蜂蜜水，以增强消化系统功能。
四、常喝蜂蜜水可以缓解神经紧张,促进睡眠
蜂蜜中含有维生素、微量元素以及葡萄糖，能调节体内神经系统至平衡状态，睡前喝蜂蜜水，能缓解大脑神经紧张，促进睡眠，改善睡眠质量。
五、常喝蜂蜜水可以美容养颜
常喝蜂蜜水的人皮肤光洁细嫩，皱纹少。另外，蜂蜜水对皮肤还有保湿作用，皮肤干燥的人可以多喝。美容养颜可配红枣。
五、常喝蜂蜜水可以清肝明目
蜂蜜配菊花或枸杞冲水喝，有解毒护肝，提神明目的功效。对长期面对电脑的人容易导致眼睛疲劳，视力下降有明显的改善作用。
氧化你的心
蜂蜜的功效和价值
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。
2 、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
5、 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
7、蜂蜜还可以润肠通便。
好处有
1、儿童多喝蜂蜜水的好处：据有关研究表明，长期喝蜂蜜水的儿童在身高，体重上明显增加，还可减少气管炎、口腔炎、痢疾、佝偻病等疾病。对于经常患有感冒的儿童来说，长时间喝蜂蜜水可以很好的调理身体，减少感冒的出现。
2、失眠者多喝蜂蜜水的好处：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人体吸收，让人精力充沛，缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠。
3、高血压患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，调节血压。高血压患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保护血管和降低血压的作用。
4、骨质疏松的人多喝蜂蜜可以有效补充大量的钙，对于中来年人来说蜂蜜水可以防止钙的流失，还可有效缓解佝偻病。老年人和喝蜂蜜水还可以促进长寿。
5、蜂蜜水对胃肠功能有一定的调节作用，可以使胃酸分泌正常，促进消化。特别对习惯性便秘的人来说效果良好。
任何事物都是相对的，既然有好处，那么也就会有坏处
坏处1：
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
坏处2：
晚上临近睡觉的时候喝蜂蜜，会增加胃部的负担，长期会出现胃部消化不良等胃部疾病。所以晚上喝蜂蜜一定要在睡前一个小时以上。
正义的老大哥
经常喝蜂蜜水，并没有什么好处。
我相信这句话会招致反对声一片，有人会说喝蜂蜜水改善便秘。有人说喝蜂蜜水抗菌消炎。有人说喝蜂蜜水提高免疫力。等等不一而足，事实上这些都是经验之谈，并没有确切的证据来证明它的功效。
确实有些人喝蜂蜜水之后，便秘有所改善。这是因为蜂蜜中最主要的成分是果糖。对于果糖不耐受的人来说，如果有便秘，喝蜂蜜水确实可以起到改善便秘的效果，但是对于没有果糖不耐受这种情况，蜂蜜水并不能起到改善便秘的作用。
还有人说蜂蜜水可以滋阴润喉。确实有一些人早上起来喉咙发干发痒，喝一杯蜂蜜水下去会有所改善，但在这种情况之下，只是喝一杯单纯的温开水，情况也会有所改善，所以并不是蜂蜜水的功劳。
至于蜂蜜水可以抗菌消炎，提高免疫力，就更是无稽之谈了。简单来说，喝蜂蜜水对于健康并没有特别的好处，但毕竟蜂蜜水口感特别好，所以正常人每天喝喝一杯淡蜂蜜水，也无可厚非。但有几类人是不适合喝蜂蜜水的。
第一类人就是高血糖的人群。蜂蜜里边除了一点点其它成分之外，最主要的成分就是糖。而糖对于糖尿病人来说是能少则少，所以糖尿病人不建议喝蜂蜜水。
第二类人就是高尿酸的人群。蜂蜜水里边的糖主要是果糖，果糖在人体内经过一系列转化，会生成嘌呤。而嘌呤的代谢产物是尿酸。所以高尿酸的人一定不能喝蜂蜜水，否则有可能增加尿酸的浓度，甚至诱发痛风。
总结一下，对于普通人来说，蜂蜜水并没有什么特别的健康益处，但是每天喝一杯也无伤大雅。但是对于高血糖的人和高尿酸的人来说，不建议喝蜂蜜水。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。头条号：注册营养师孙继红。
营养百事通
一只小蜜蜂呀
飞到花丛中呀
左飞飞，右飞飞
听这首儿歌长大的，都已经当爹当妈了吧。
今天来聊一聊人见人爱的蜂蜜~
小蜜蜂怎么酿蜂蜜？
大家都知道蜂蜜，那蜂蜜到底是怎么来的？
这么机智好学的你不想搞清楚吗？
小蜜蜂真的很勤劳
酿制蜂蜜的过程特别有趣哦~
蜜蜂发现蜜源之后，会用跳“8字舞”或“圆圈舞”的方式来告诉同伴方向和距离。工蜂带回花蜜交给负责储藏的储藏员，储藏员会优先接待含糖分高的蜂蜜，带回含糖分低的工蜂则要等待。
看来蜜蜂界也是看能力，哈哈。
蜜蜂每采集一次花蜜需要20-40分钟,然后在飞回蜂巢，在巢内大约交接需要4分钟，等到交接完后，再次出勤,流蜜盛期一天出勤十几二十多次。蜜蜂采集时将花蜜一滴滴吸入囊中,每次采集量一般为40-60毫克,和体重相当。每酿造1000克蜂蜜需要进行几万只次的采集飞行,采访几百万乃至上千万朵鲜花。
看完这一串数字，懒散的人类还有什么理由不努力
采集蜂返巢后将蜜汁吐给内勤蜂或自己分散至几个巢房内,由内勤蜂继续加工。内勤蜂在加工中,先把蜜汁吸到自己的胃里和转化酶进行混合,然后再吐出去,再吸进来,如此轮番吞吞吐吐要进行100多次。
酿制结束后,工蜂把蜜暂时存放在巢房里,蔗糖转化及蜜汁浓缩过程继续进行。直至蜂蜜成熟,蜜蜂用蜡将巢房封上盖,这就完成了从花蜜到成熟蜂蜜的整个流程。
纯正的蜂蜜得来不易，好好珍惜。
蜂蜜的神奇之处和功效。
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品 ，古希腊人把蜜看做是天赐的礼物 。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。
蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。
抗氧化，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾------氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。
经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。
用蜂蜜治咳嗽其主要要的功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳，临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗。蜂蜜如果说止咳效果比糖浆略胜一筹的话，主要原因或许在于其不但止咳还润肺，功效更为丰富，简单地说是不但治标还有助于治本。
蜂蜜的搭配
蜂蜜+枸杞
1、经常熬夜：经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。
2、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。
3、口舌生疮：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。
蜂蜜+红糖
1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。
2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。
蜂蜜+生姜
1、咽喉发炎：天气炎热，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。
2、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。
3、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
蜂蜜+白醋
1、减肥修身：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
2、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
蜂蜜+柠檬
1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2、眼袋黑眼圈：夏天熬夜会有黑眼圈眼袋，常喝柠檬蜂蜜水有助于缓解。
3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。
蜂蜜+雪梨
1、夏季咳嗽：咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘，蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。
蜂蜜+金银花
1、牙龈上火：牙龈上火其实很容易搞定，用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼，连续喝2-3次就能消失。
2、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
蜂蜜+绿茶
1、消火败火：当下生活压力大，人很容易上火引发各种问题，蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。
蜂蜜+牛奶
1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。
2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
3、脾胃虚弱：身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的，常吃马齿苋可以很好的提高脾胃的消化能力，促进吸收，强壮身体。
一招辨别，真假蜂蜜！
用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果是真蜂蜜，铁丝插进去之后能看到清烟冒出来，但闻到的还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的假蜜，则会散发焦糊味！
记住这个方法，告诉身边朋友，以免更多人上当受骗！
食用禁忌
蜂蜜不能与豆腐、韭菜同食
因为豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜同食易导致腹泻;而韭菜则含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。
蜂蜜宜用温水冲调。
蜂蜜不能和葱一起吃，蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜不能和莴苣一起吃
二者同食不利肠胃，易致腹泻。
蜂蜜和鲫鱼同食会中毒
可用黑豆、甘草解毒。
蜂蜜和豆浆不宜一起冲吃
豆浆蛋白质比牛奶还高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
一岁一下的儿童一定不要吃蜂蜜！
蜂蜜保存方法
蜂蜜的保存很重要
可不要辜负小蜜蜂的劳动成果哦~
蜂蜜保存宜放在低温避光处。
由于蜂蜜是属于弱酸性的液体，能与金属起化学反应。因此，应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。
之所以要避光保存，是因为，蜂蜜中含有见光分解的物质，如：维生素及多种酶。
蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、吸湿、发酵、污染等。
蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5-10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。
蜂蜜的保质期
科学研究和实践证明，蜂蜜具有很强的抗菌能力，是世界上唯一不会腐败变质的食品。1913年美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜，经鉴定这坛蜂蜜已历时3300多年，但一点也没有变质，至今还能食用。可见，真正成熟的蜂蜜久置后完全能食用，没有什么严格保质期，但作为食品上市蜂蜜的保质期，根据《食品法》都要在食物上标明保质期，因此，蜂蜜生产厂家一般把蜂蜜保质期定2年或者18个月。
首先，农家原蜜第一要保证纯正，如果连纯正都没办法保证，那么关于保质期就无从说起了。
第二，在确定纯正的基础上，每批蜂蜜的成熟与否，也就是专业里面说的波美度高低直接关系到蜂蜜的保质期，波美度越高，保质期也就越久。
另外，商场里面的蜂蜜是经过加工处理后的浓缩蜜，而这样的浓缩蜜和农家蜜有着本质上的区别，真正的保质期衡量标准也就完全不能相提并论。如此一来，大家也可以直接鉴别，亲口品尝一下您手中的蜂蜜，如果吃在嘴里就是酸的，证明已经变质了，好蜂蜜应该是吃在嘴里是甜的，吃完一会嘴巴、喉咙会感觉到酸酸的。
注意事项
适宜人群
适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用
一般人群均可食用
注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）
不宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，易引起肉毒杆菌性食物中毒。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
小车百草
1、强身健体。蜂蜜不仅可以养气、滋阴补阳、止咳化痰，而且长时间服用还可以强身健体、管理皮肤。蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然可获得大幅度提高，坚持每天早晨喝一杯蜂蜜水效果会更好。
2、抗衰老。女性朋友们每天早上一杯蜂蜜水，可以起到很好的抗衰老的作用，延年益寿。
3、研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌可回归正常，这样便可有效地增加肠胃蠕动，从而达到治疗消化不良的目的。如果出现积食情况，喝一些蜂蜜水可以有效缩短您的排便的时间。所以对于患有便秘等消化系统疾病的患者，可多喝一些蜂蜜水。
4、抗菌作用。蜂蜜不仅可以服用，还可以说是一种天然的抑菌剂。因为蜂蜜不仅糖分比较高，而且它的酸度也很高，所以不容易腐坏变质。而且蜂蜜对于各种细菌具有很强的抑制作用，令细菌不能够生存，最终达到消炎抗菌的作用。所以在身上出现小伤口的时候，可以试着将蜂蜜涂抹在患处，不仅可有效减轻疼痛，抑制伤口出现感染，还能促进伤口愈合。
健识局
一说到蜂蜜大家都会说，蜂蜜好呀，蜂蜜可以美容养颜，可以入肠通便，喝蜂蜜水可以减肥等等。但事实上蜂蜜水真的有如此神奇吗？
首先，蜂蜜里确实是含有一些营养成分的，但不得不承认蜂蜜它确实是一种高热量，高糖分的食物，毫不夸张地说蜂蜜中80%以上都是糖分，如果还在纠结蜂蜜水有什么好处，就不妨想想和白糖水能带来什么好处，你就清楚了。
其次，蜂蜜中是含有其他营养，量很少。在加上蜂蜜泡水，本身放的蜂蜜就不多，就更别指望这非常少的一丢丢可以提供给咱们想要的营养了。蜂蜜水，其实就是含糖高的一杯甜水而已。
再者，就是无论是男人还是女人，喝蜂蜜水都一样，蜂蜜还是那个蜂蜜，它不会因为性别的差异而产生不同的营养的作用。
总结一下就是，不要再迷信喝蜂蜜会带来什么神奇效果了。当然如果只是偶尔或者少量的喝一些淡淡的蜂蜜水，还是可以的。记得喝蜂蜜就要减少其他含糖高的食物的摄入。
钱多多营养师
蜂蜜水的作用与功效
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖分，这些成分恰巧也是我们身体中必不可少的元素，当我们劳累或者疲乏时，喝一杯蜂蜜水，疲劳症状就会有所缓解。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。
3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
经大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，适量的喝些蜂蜜水，可改善佝偻病症状。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，有助于睡眠。 刚出生的婴儿是不适合和蜂蜜水的哦。
4、喝蜂蜜水可以保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬 化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
5、喝蜂蜜水可以清肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收
美国营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。
蜂蜜冬天喝有什么好处和坏处
1、晨起床空腹喝蜂蜜
在这小编要强调一下，早晨适合空腹喝蜂蜜而非蜂蜜水。如果蜂蜜兑水的话里面就含有果糖的成分，果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，时间久了，容易使体内酸性增加从而是胃酸过多而的胃溃疡等胃病。所以亲们如果想喝一定要是蜂蜜哦。
2、快速缓解疲劳
3、滋阴润肺祛痰止咳
4、有利于快速解酒
5、让兴奋的神经“安眠”
6、护肤养颜抗衰老
7、晚上不宜喝蜂蜜水
这里小编也要解释下，首先，蜂蜜水对于学龄前儿童是很有帮助的，因为他们正在长身体的阶段。但是对于我们成年人就不是人人适用的了，因为蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提高，容易使人兴奋从而导致失眠。所以血糖稍微高的人要少喝哦。
结语：不管是对蜂蜜的功效及用法有情义还是有敌意的广大朋友们，喝蜂蜜的时候要注意自己的胃适不适合喝蜂蜜水，同时也要注意时间上的安排哦。在这里小编就不多说了，赶快去冲杯蜂蜜水喝喝，缓解下我这疲劳的身体。
淘靓机科技
蜂蜜是一种很好的保健类食品，含有丰富的氨基酸和果糖以及矿物质和维生素。《本草纲目》上明确表述蜂蜜有清热，补中，解毒，止痛的功效。现代营养学医学研究表明蜂蜜不仅能够调节肠胃功能，增强食欲，还能改善睡眠，具有护肝杀菌的功效。
有些人担心长期和蜂蜜水会有副作用，其实这些担心都是多余的。蜂蜜作为天然食品，可以放心的长期食用。常喝蜂蜜水对健康主要有一下8大好处：
1、美容养颜的好处：蜂蜜可以为人体提供必需氨基酸保证皮肤细腻光滑有弹性，同时还可以润肠通便使您容颜美丽。
2、蜂蜜水促进消化。蜂蜜水对胃肠功能有调节用，增强肠蠕动，预防便秘的发生。
3、蜂蜜水解酒护肝。酒后头痛可以和蜂蜜水，减轻头痛症状。同时，蜂蜜对肝脏有保护修复作用。
4、常喝蜂蜜水可以长寿。
5、喝蜂蜜水可以改善睡眠。蜂蜜水能够缓解精神紧张，促进睡眠。
6、常喝蜂蜜水可以抗疲劳。蜂蜜水含有大量的糖类物质，能够为人体迅速补充能量，消除疲劳。
7、常喝蜂蜜水可以改善心血管动脉粥样硬化，调节血压。
8、常喝蜂蜜水可以促进钙的吸收，有利于防止骨质疏松症。
蜂蜜水这么好可以放心大胆的喝了，但是怎么喝一定要注意：蜂蜜一定要用温水冲兑；蜂蜜和牛奶是绝配；酒后一杯蜂蜜水解酒护肝不头疼。另外蜂蜜水虽好，但是不要贪杯哦！如果喝太多的话容易造成血糖高，建议成人每天50g-100g蜂蜜为宜。高血糖糖尿病病人为禁忌人群。希望我的回答对您有帮助。
昊天健康
蜂蜜水可以起到的功效与作用是非常多的，它能够帮助大家滋润自己的皮肤，而且还具备着抗菌消炎的能力，和助眠镇静以及缓解便秘症状的作用，因此大家长时间适量的喝一些蜂蜜水，对于自己的身体是很有益处的。

对于蜂蜜想必大家都不陌生，它是蜜蜂采蜜所取得的一种佳酿，因为味道比较香甜，而且口感醇厚，受到了很多人的喜爱，而且因为蜂蜜本身的营养价值比较高，所以有很多人喜欢每天泡一杯蜂蜜水来喝，实际上经常喝蜂蜜水对于大家的身体是很有好处的，那蜂蜜水有什么好处呢？
一、滋润皮肤
现如今有不少女性朋友都存在着皮肤干燥的问题，之所以会出现这样的状况，就是因为大家的身体长期缺乏水分所引起的，而如果长时间缺水的话，就会导致自己的皮肤出现皱纹以及黑斑等症状，此时经常喝一些蜂蜜水能够有效的预防皮肤干裂的症状，而且还可以让大家的皮肤变得更加细嫩光滑。
二、解决便秘的问题
如果大家长时间喝蜂蜜水的话，对于大家的胃肠道能够起到很好的养护作用，因为蜂蜜可以让大家人体内的肠胃蠕动次数增加，而且可以使得大家胃酸的分泌量变得更加科学合理，从而加速大家的排便状况，所以长时间喝蜂蜜对于便秘也可以起到一定。
三、助眠镇静
现如今有很多人都出现了失眠的现象，而蜂蜜水可以帮助大家有效的缓解该现象，因为蜂蜜当中含有大量的维生素葡萄糖以及微量元素等物质，这些物质可以很好的缓解大家大脑当中紧张的神经，在睡觉之前喝一些蜂蜜水，对于促进大家的睡眠又或者是进入深度睡眠是有着非常好的作用的。
四、抗菌消炎
蜂蜜水具备着一定程度的杀菌能力，比如说危害人体的伤寒菌以及肠炎菌等等，在蜂蜜当中都不能够生存，当大家不小心受伤的时候，也可以选择将蜂蜜水涂抹在患处，可以起到很好的防止感染的效果。
佳伊趣事
蜂蜜是一种营养价值非常高的天然养生食品，其中含有很多对人体有益的微量元素。生活中有很多朋友都会经常食用，最常见的方法就是冲一杯蜂蜜水喝下。一天当中什么时间段喝蜂蜜水最好呢？专家这就来告诉大家！
喝蜂蜜水的最佳时间是每天早上洗漱后，吃早餐前的空腹状态。将1小勺蜂蜜放进一小杯温开水里，充分搅拌均匀以后慢慢喝下，有促进肠道蠕动，排毒养颜的作用。其次就是晚上睡前喝温的蜂蜜水，有缓解疲劳，安神促进睡眠的作用。
专家还提醒大家：蜂蜜水不能用高温的水冲服，不然其中的营养物质会遭到破坏，最好是用60℃以下的温水或者凉水来冲。接下来还要为大家介绍两款更好喝，功效更好的蜂蜜饮品，适合女性朋友多喝！
1、百香果蜂蜜水
1个百香果切开，将籽和果汁挖出来放到杯子里，倒入等量的蜂蜜，倒入适量的温水或者凉开水，充分搅拌均匀。如果家里还有柠檬的话，还可以切下一片柠檬放进去，口味会更加好。这款饮品作为下午茶饮用，能缓解一天的疲劳，还能够养颜美容！
