有一样吃食,喜宴、年夜饭上常见。平时不吃也不想,一旦想了,不是嘴馋了就是快过年了。
团团圆圆,可荤可素,不是丸子还能是谁?不过,本厨的做法有些特别。
平时俺家做豆浆出的豆渣做面点比较多,这次尝试做了肉丸子,并且用的空气炸锅,丸子不必油浸,营养健康,吃着放心。
| || | |原料| | |||
猪肉馅3两
豆渣适量(约肉馅的1/3)
葱、姜、料酒
老抽、生抽、盐
十三香、食用油
||| | |步骤| | || |
1、肉馅加入所有调料搅拌;豆渣是做豆浆直接过滤出的,不必再挤水分,以免馅太干,直接放进馅中,搅打均匀,最后加一点食用油。
2、 为便于一次放进烤篮中,先把肉丸子分好,同时预热空气炸锅,200度,3分钟左右;然后取出炸篮,摆上丸子。温度不变,定时15分钟,中间可以翻动一下。
我做了16个,正好铺满一层。感觉这个锅也不适合叠层放,会受热不匀。
加了豆渣的丸子,且未经油炸,一点都不腻。口感似乎有点像宜家餐厅的鸡肉丸,呵呵。
没有空气炸锅的话,用烤箱烤也是可以的。
外面的所谓肉丸子实在不敢吃,除了肉质差、淀粉多、油多、添加剂多外,有些甚至根本没肉,完全是廉价物料调合出来的。中国人的智慧,真是跪了。
腊八一过,年就不远了。
丸子可以提前多做一些冻在冰箱,过年的时候,团团转的厨子就指望她了:关东煮、炖白菜豆腐、炖酸菜甚至配炒菜,没她不能的。
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