在世界衛生組織公佈的“全球十大頑症”中，頸椎病排名第二 ，僅次於心腦血管疾病。目前，我國頸椎病患者已超過5000萬人，且每年新增頸椎病患者約100萬人。
頸椎病可以說是白領人士的“職業病”，每天長時間保持一個姿勢，讓他們的頸椎脆弱不堪，時不時的給你發點“小脾氣”，讓你無法忍受。但是，對於頸椎病，有不少小夥伴還存在很多認識上的誤區，這也給防治帶來不必要的麻煩，一起來看看有哪些！
脖子嘎嘎響就是頸椎病？
有些人轉動脖子時，能聽見嘎嘎的響聲，這種關節彈響需要分兩種情況進行鑑別：如果伴有脖子無力、疼痛或麻木等症狀，需要警惕早期頸椎病；如果只是簡單彈響，沒有其它不舒服，則大部分是生理現象，並不是頸椎病。
肩部痠痛就是有頸椎病？
很多人有時會感覺脖子或肩部痠痛，如果偶爾出現脖子和肩膀痠痛症狀，有可能是頸肩受累、著涼或筋膜炎引起。如果頸肩痠痛症狀反覆出現，那就需要注意了，這可能是頸型頸椎病的預警信號，提示已經處於頸椎病早期階段。
亂轉脖子來緩解頸椎病？
這種做法是不妥的，脖子來回晃動有可能引起頭暈、噁心、疼痛等症狀。此外，對於頸椎病較重的以及椎動脈型和脊髓型頸椎病患者不宜做頸椎操，老年人也同樣不宜做這項運動。
而對於早期的頸椎病，比如頸肩部疼痛、僵硬等，頸部鍛鍊可以起到一定效果。建議老年人想鍛鍊頸肩，可以兩手伸直上舉，舉到最高處時用一下力，然後胳膊向後背伸，慢慢下移。
但當神經受到壓迫時，任何鍛鍊方法都是無濟於事的。因此，低頭族等頸椎病高發人群，要從改變長期低頭玩電腦或手機、睡前半臥看書看手機等不良生活習慣開始，從源頭上阻斷頸椎病的發生。
頸椎病不致命，危害不大？
頸椎病能引起頸心綜合徵：表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，極易被誤診為冠心病，無謂地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。
更嚴重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。多少心腦血管疾病患者因高血壓引起腦出血致死致殘，只知高血壓危害，不知病在其根，多少患者臨終都未能意識到自己死於頸椎病，而不是高血壓。
按摩能緩解頸椎病症狀，這本身沒什麼問題，但有些小夥伴過度迷信按摩效果。其實，並不是所有的頸椎病都可以按摩，比如脊髓型頸椎病，按摩的話極有可能導致癱瘓。想對頸椎病進行按摩治療，必須找按摩專科醫生，醫生會根據患者病情提出合理建議。
那麼，我們又如何判斷自己是否患頸椎病呢？在生活中哪些人比較容易患頸椎病?對於頸椎病，我們又該如何正確的預防？
頸椎病自測
易患頸椎病的三種人
1、屁股粘椅子的：辦公室白領、電腦從業人員、會記、作家等長期伏案工作者;
2、職業病危害的：老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動，易產生骨質增生。
3、人老病自來的：40、50歲的中老年人，不知什麼原因頸椎病就來了，原因是多年積勞成疾、加上平時運動少，造骨質自然生理老化，肌肉勞損。
預防頸椎病小貼士
要堅持工作或娛樂40～60分鐘後休息10分鐘左右，起身鍛鍊一下，扭扭脖子做運動，將頭左偏兩下—右偏兩下—低頭—仰頭—順時針旋轉—逆時針旋轉，如此重複多次，以達到預防目的。
來源：小大夫漫畫、健康安徽HealthyAnhui
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