02.23 血壓低吃什麼好，營養師發聲了，這樣調理低血壓效果佳

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雖然說三高中的高血壓是很多人發愁的問題，但是在現在生活中，也有很多血壓低的情況，這些人的身體也經常會發生一些不良的症狀。不過血壓低可以通過食療方法來解決，但是血壓低吃什麼好的最快呢?怎樣用飲食來調理低血壓呢?

血壓低吃什麼好的最快

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、烏雞一隻，板栗200克，紅棗20顆，將雞切成雞塊，紅棗去核，開大火煮雞塊到7成熟之後加入紅棗板栗小火慢燉。煮熟即可服用。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、韭菜汁對低血壓的症狀非常有效。具體做法是：取少量韭菜然後搗碎成汁狀。每天早上服用一杯，可以快速改善低血壓。

8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。