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爆脾气，肯定是情商低。
火气大的人，没有克制能力伤人伤己。
爆脾气，是修炼不够。
多读书，能治好这个病。
杜子建
当然，高情商包括对情绪的自控能力，脾气爆是情商低的一个表现，也代表着情绪在随时随地的“大小便”。
我常把情绪比喻成我们的大小便，如果你不能在恰当的地方以合适的方式发泄和排解自己的情绪，就好比随地大小便。那对于情绪，我们应该怎样来控制和有效排解呢？
识别自己的情绪
再处理情绪之前，你要知道，你的暴躁情绪已经达到哪种状态了，比如可以给自己的情绪打分，1分代表非常轻微的愤怒，10分则代表快要爆炸了，如果你能够清楚辨认出自己的情绪，能够给情绪找到准确的文字表达，你才能找到合适的方法去控制情绪。
给自己制定情绪管理的方案
我们时常在平静的时候会说，听音乐、跑步、泡热水澡会让自己心情平复，但到了情绪的爆发点，这些方法早就抛之脑后，所以这要求我们给自己制定情绪管理的方案，写下来并且贴到家中显眼的地方，或者写到手机的备忘录中。比如：当我愤怒的时候，我会找个没人的地方自己待一会儿；当我焦躁的时候，我会听轻音乐..等
多反思，问问自己，发脾气可以让现状更好还是更差？
基本没有一个正确的决定是在发脾气的时候产生的，所以在发完脾气后，可以问问自己，问题被解决了吗？心情好了吗？刚才的情绪是消耗了自己的精力还是让自己补充了能量呢？其实你的愤怒不会让你的困难消失，对现状没有任何影响，甚至会让问题不断扩大，所以，你为什么不换一种解决方式呢？
于际敬，《身心正念疗法》创始人，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案，擅长领域：身心健康、婚姻家庭、亲子教育、职业发展等。
身心健康专家于际敬
爆脾气的心理根源是什么？
一个人情绪控制能力差的表现之一就是容易动怒；愤怒其实是很正常的情绪反应，但是，如果客观事件并没有形成愤怒情绪的条件，那就可以说你是一个易怒的人。
从心理根源上来说，愤怒是一种强烈地心理冲突的表现，既自我与外界之间产生的一个不平衡状态，但是由于每一个人的认知水平不同，所以，这个不平衡状态的形成条件也是不同的。例如：被领导批评之后，有的人能够较为平静的接受结果并进行自我反思，而有的人则会产生愤怒的情绪甚至可能肆意的发泄这种情绪。所以，思维状态大体决定了一个人的情绪发生，即你对于一件事情的发生、发展和结果的认识。
暴脾气的后果
按照我个人的角度而言，易怒的人格特质对于一个人生活的影响不仅仅是负面的而且是危险的。因为我身边有一些暴脾气的人，他们影响的不仅仅是自己的家人，同时，还会给他们自己带来很多的麻烦，我的朋友和亲人都因为难以控制的暴脾气伤害或者被人伤害，甚至有一些人为此付出了生命的代价。
首先，愤怒作为一种较为激烈的情绪表现，它的影响主要涉及到了人的思维状态，人在愤怒的时候，生理指标激增，思维进入狭窄状态，所以就会产生较为极端的思维想法或者行为表现，所以，一个暴脾气的人无论是情感、工作当中，都有可能出现极端的行为，这是很危险的。
暴脾气，你需要有个度
为什么脾气爆？是因为血气方刚还是因为没吃过亏呢？有人说，暴脾气的人年龄大了就好了，吃过一次亏就好了，但是在我看到和咨询过的案例中，这种现象并没有随着年龄或者经历而产生较多的变化，有的人甚至到死都不知道暴脾气影响了他的一生。
想要改变暴脾气，首先改变的是我们的思维方式，思维方式是我们的心理过程，它决定着我们能够将情绪引导至合理区或者是极端区。
简单来说，你认为哪些事情会让你脾气暴怒呢？
暂且不论那些极端少见的情况，例如：家人受到伤害、自尊受到践踏等等。大多数时间我们只会遇到较为平常的事件，如：一般性的工作和家庭事件。
大多数易怒的人，让他们愤怒的理由很简单，事件的结果或者结论和自身所秉持的不相符，这就是自我与外界的心理冲突；所以， 过于自我或者缺乏安全感的心理就会引发情绪的波动。我们首先要做的就是情绪合理化。
1、愤怒后的反思：愤怒之后，习惯性的回想你所愤怒的事件，考虑一下，这件事情为什么让你愤怒，是否有必要愤怒，如果不愤怒，会不会有更好地解决方式，愤怒，给予你带来的哪些危害。持续性做这种自我反思，对于改变是一件十分有益的事情。
2、愤怒前的克制：如果你的愤怒毫无预兆就来了，我认为你可能需要进行心理治疗了，但是如果你还有一定的自我意识能够感觉到情绪的来临，那么，我想你需要做一件事情，那就是在你愤怒之前，就对于事件处理进行更合理的思考方式，例如：你的车和别人的车不小心剐蹭了，你在车里充满了愤怒准备下来干架，在这之前，你是否能够考虑，这件事情其实只需要保险公司来合理处理就好，你的愤怒对于事件没有任何的影响和改变呢？
3、愤怒中的发泄：愤怒之后，下一步开始的就是发泄，你需要选择的是一个合理的发泄渠道，不是伤害自己，也不是伤害他人。这个发泄有两种意义，一种是思维，即你需要开始理清思路，合理化思维，第二种则是现实，你是通过跑步、运动发泄呢？还是通过喝酒、抽烟等不良方式发泄呢？
希望我的回答让你对暴脾气有了一定的认识，也希望能够帮助你进行情绪上的改善。
心理博学社
情商对一个人的成功来说是至关重要的，一个人的情商高低直接会影响到他的生活、学习和工作的方方面面。
情商的高低主要反应在一个人待人接物的行为上，高情商的人懂得如何更好的利用沟通技巧化解危机，同时也很轻松的抓住机会展示自己。所以高情商的人一般都会拥有着自信的态度以及谦卑的性格，而且自我控制和自我调节情绪的能力很强。
而一个脾气暴躁的人很容易在沟通的过程破坏谈话气氛从而得罪他人，这是沟通的大忌。我们沟通的目的是为了达到自己想要的效果，或者完成预订的任务，可想而知这个时候谈话技巧和现场气氛控制的重要性，而脾气暴躁的人会由于不能情绪自控而使沟通失败。
所以，一个脾气暴躁的人很大一部分不会是情商特别高的人。不过凡事无绝对，如果一个人已经有很高的成就或者社会地位，我想这类人的情商也不会很低，只不过达到一定高度之后会相应的多了一些威信力。
八月知音
答案是肯定的，脾气爆说明你以自我为中心，不会顾及别人的感受，处理不好事情，如果经常受挫，会导致抑郁。
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内因心理学
“暴脾气”和情商没毛关系。而是，德性上的缺陷。但凡爱发脾气的人，不是情商低。因为，平时为人处事都挺好的。就是遇到不顺心的事或看不惯的人，就会情绪失控，暴躁起来。从心理学的角度来说，就是“易怒症”。换句话说就是主观意志太强，心理承受能力太差。对顺心的事，完全思维正常。稍有相悖，就肝火上升。其实，这是一种心理疾病，只不过一般人不在意罢了。当然，还有另一种情况，本来没脾气的人，因为自身社会地位的变化，再加上百事缠身，遇到问题没时间和人掰扯，于是就用发脾气来粗暴的解决问题。对于那些“持强凌弱”，爱发脾气爱动粗的人，其实，就是软的欺，硬的怕的流氓人渣而已。
皛川
我个人觉得 脾气和情商是两回事，至于爆脾气应该和控制情绪有关，人都有脾气，但有句话叫 忍无可忍无需忍，关键看事带给人多大的情绪，是否可忍。谁天生有很高情商？也是从脾气中修来的，见别人恐惧的部分，如见自己，所以修自己。无脾气 不等于有情商。
柠檬忒多
脾气不好，情绪暴躁，是容易给人一种情商低的感觉。我自己就是脾气特别不好，老是容易为一点点事动怒，老公也说了我很多次，说让我心静自然凉。他老是教育我说，退一步海阔天空，宰相肚里能撑船之类的。我就是改不过来，就是改不过来嘛他老是说我情商低。在他的文学熏陶下，我现在慢慢的已经改变了。心静自然凉，确实不错。说话之前想一想，不要发脾气
画地为牢是为谁
冬至152131624
脾气爆的人，情商肯定底。容易因为一件小事大发脾气。又很难与人相处。自己又很难认识自己的这种不足，长期下去，人生的命运就很难如愿了。
俗话说，冲动是魔鬼，是最不理智的，对自己和别人都是一种伤害。影响身心，疏远亲朋，降低了情商。
平时多学习，多看书，提高自己的心灵境界，关爱他人，爱惜生命，一个月总结一次，几年下来看看自己心灵的变化。提高自己的情商。
