01 否定標籤下的固定思維模式VS成長型思維模式
“你不行的，做不到的”、“女孩子跟男孩子比，理科沒有優勢”、“太丟人了，所有人肯定都在笑話我”……是不是覺得這樣的聲音特別熟悉？是不是很容易受到這類聲音的困擾？然後就開始自我懷疑，真的否定自己做得到，甚至止步不前了？
實際上，能被這一類聲音困擾的人基本都屬於固定型思維模式。那麼什麼是固定型思維模式呢？在《終身成長》一書裡，是這樣解釋的，認為人的才能一成不變，這一類型的人會把發生的事當作衡量能力和價值的直接標尺。
《終身成長》重新定義了成功的思維模式，美國亞馬遜心理暢銷書在榜10年，是被無數次引用的成功學觀點。這本書的作者是美國的卡羅爾.德韋克，她是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域研究者，哥倫比亞大學威廉.蘭斯福德心理教授，斯坦福大學行為心理學教授。她的著作《自我理論：動機、人格和發展的角色》被世界教育協會評選為年度好書。
卡羅爾.德韋克在《終身成長》裡提到，
人有兩種思維模式，一種是固定型思維模式，另一種是成長型思維模式，認為人的能力可以努力培養，可以通過努力和經歷來改變。卡羅爾.德韋克認為，改用成長型思維模式看待問題，不一定能解決問題， 但會讓生活更豐富。兩種不同類型的思維模式，讓人們在面對自身評價，成功，失敗，努力的看法上都是截然相反的。正如作者卡羅爾.德韋克在《終身成長》中揭示了能力和成就的真相一樣，在面對來自外在環境的否定或者是被貼上否定標籤時，擁有成長型思維的人，不受刻板印象所害，能更好地反擊它。他們不相信人會永遠低人一等。如果他們確實落後於人，那麼他們會更加努力地學習，試著迎頭趕上。而擁有固定性思維模式的人，則會認為自身能力有限，身受否定標籤的困擾，害怕自己正如標籤所說。
02 成長型思維模式改變人生格局
實際上，一個人擁有什麼樣的思維模式，便意味著會有怎樣的格局。
“60歲老太太”、“大字不識”、“老伴車禍過世”，這些標籤會讓你想到一個什麼樣的老人？是不是覺得這樣的老人人生已經沒有可能了？但有人偏讓你看到了不一樣的活法。
“傳奇奶奶”姜淑梅，1996年老伴因車禍去世，其女兒為了緩解姜淑梅悲痛的心情、分散她的注意力，便開始教她識字。當她學會了認字後，便開始看莫言的作品，等她看了幾本後，她心裡不服，覺得自己也能寫出這樣的文章。
於是，姜淑梅從2012年開始寫作，2013年發表處女作《亂時候，窮時候》，獲得中央電視臺“讀書”、鳳凰衛視“名人面對面”、梁文道“開卷八分鐘”等專題推薦。從此以後，“傳奇奶奶”姜淑梅寫作一發不可收拾，6年間出版5本書。
對於姜淑梅來說，她的否定標籤有很多，甚至在她剛開始學寫作時，她沉默寡言的三哥聽說後笑得前仰後合。沒有人會相信到了她這樣的年紀還能做點什麼，還能有什麼成就可言。實際上，這是很多女性都會面臨的來自他人的刻板印象，還有他人的一些普遍看法。她們太容易相信別人的話。
面對“否定”，有人能突破自我，有人則輕易陷進了禁錮裡。對固定型思維模式者來說，認為他們能力不夠的這種刻板印象可以干擾他們——定義他們，讓他們不再感到舒適和自信，偏見是一個根深蒂固的社會問題。如果不能跳出來，那麼格局則受限。
我們社會中有超過一半的人都屬於某個否定型刻板印象。特別是很多女性，還有那些被認定不擅長做某些事的人，他們應該學習成長型思維模式，就像“傳奇奶奶”姜淑梅一樣，用成長型思維模式來拓寬自己的格局，改變自己的人生。即使被貼上否定的標籤，我們依然可以掌控自己的學習。
03 通往成長思維模式的旅程
一個人要能走向成長型思維模式，是需要一個過程的，並非一蹴而就的。在《終身成長》一書裡，作者卡羅爾.德韋克告訴了我們要做到以下四個步驟。
第一、 接受
每個人都是成長型思維模式與固定型思維模式的混合體。對於我們自身存在的固定型思維模式，不必感到羞愧，我們首先做的是承認它，面對它，接受它。但並不代表我們要去接受它高頻率出現的事實，以及接受它在出現時給我們帶來的危害。就好比“否定標籤”，我們接受它的存在，正視它，但不能就此不做改變。
第二、 觀察
要明確是什麼激發了我們的固定型思維模式。那個固定型思維模式的人格會在什麼時候回來？可能是在我們面對一個巨大的新挑戰的時候。固定型思維模式的人格可能會出現並小聲對我們說：“也許你沒有那麼大能力，其他人會發現的。”
我們可以想一想：最近一次我們有怎樣的感覺？它對我們說了什麼？最後導致我們做出了什麼決定或付諸了哪些行動？
有些人會因為否定帶來焦慮，有些人會因此變得做事拖拉，有些人甚至會因為否定而自暴自棄，還有些人甚至會因為否定而發生逃避的行為……我們要學會觀察自己的固定型思維人格，明確它出現的原因。
第三、 命名
給自己的固定型思維人格一個名字，想象一下這個名字可能和我們生活中的某個人同名，或者是一本書，又或者是一個電影人物，甚至我們可以給他一個你不喜歡的名字，來提醒自己這不是我們想要成為的人。
第四、 教育
當了解了引發我們固定型思維模式的原因後，並痛苦地瞭解了自己的固定型思維模式人格給自己造成的影響。那麼接下來要做的就是教育，讓它和我們一起踏上行動的旅程。
當否定標籤對我們起到反作用時，我們可能會出現挫敗感，有壓力，那麼固定型思維人格就會出現。我們要做的是告訴它，你將怎樣勇敢面對，並去克服，得到成長。
實際上，我們的固定型思維模式人格是為了保護我們、讓我們感到安全。但它卻找不到方法去做到這一點。所以，用成長型思維模式的新方法去教育它，它就可以幫助和支持我們：讓它接受挑戰，不要放棄，在受挫折後捲土重來，並幫助和支持他人成長。
《終身成長》這本書通俗易懂，卡羅爾.德韋克採用新聞中的一些大事件及自己的親身經歷的案例，來解讀分析兩種思維模式是如何影響到我們生活的，以及在體育、商業、人際關係、教育等方面是如何適用的。我們每一個人都會有兩種思維同時存在，只是會在不同的情況下出現。在生活中的每一分每一秒，我們都是思維模式的踐行者，我們做的每一個選擇都打上了我們採用的思維模式的烙印。瞭解自己的思維模式並有意識地做出相應調整，我們會更有把握獲得並保持成功。
作者卡羅爾.德韋克在書的最後提到“改變也許艱難，卻從未有人說過不值得”。如果我們想改變，改變刻板印象帶來的禁錮，那麼請記住成長型思維模式，它將會幫助我們成為一個更積極、更有勇氣、更開明的人。
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